15 користь для здоров’я кардамону

Що таке кардамон? Кардамон є рідним для вічнозелених лісів Індії. Ця пряність зазвичай використовується в індійській кухні, але вона також потрапила в аюрведичну медицину як лікування виразки в роті, проблем з травленням і навіть депресії. Деякі переваги для здоров’я цієї перцевої цитрусової спеції зараз проникають у сучасні дослідження. Варто додати до їжі кардамон лише для аромату, але ці переваги для здоров’я також варто враховувати, коли ви розбиваєте спеції.

Що таке кардамон? Все, що потрібно знати

15 найкращих переваг кардамону

Використання кардамону більше не обмежується приготуванням індійських рецептів та продуктів. Насправді на ринку доступні стручки кардамону, мелений порошок кардамону, ефірна олія кардамону, чайні напої кардамону та інші добавки кардамону.

Зі збільшенням кількості варіантів все більше і більше людей розглядають можливість додавання кардамону для загального стану здоров’я. Як саме рослина кардамон впливає на організм?

Перш ніж ви вирішите придбати кілька стручків кардамону або пакети меленого кардамону, ознайомтесь із цими 15 перевагами кардамону для здоров’я:

1. Полегшити симптоми проблем травлення

Кардамон пов’язаний з імбиром і може використовуватися таким же чином для протидії проблемам травлення та проблемам. Ви можете використовувати його для боротьби з нудотою, кислотністю, здуттям живота, газом, печією, втратою апетиту, запорами тощо.

Зробіть чашку чаю з кардамоном і робіть маленькими ковтками, поки живіт не заспокоїться. Якщо у вас немає чаю з кардамону, ви можете самостійно приготувати травний засіб з їстівною олією кардамону або меленими стручками кардамону та гарячою водою.

2. Детоксикація тіла та видалення відходів

Ця пряність допомагає організму виводити відходи через нирки. Ця користь ідеально підходить для тих, хто хоче позбутися токсинів та хімічних речовин зі свого тіла, щоб прискорити втрату ваги та жиру.

3. Позбудьтеся галітозу або поганого дихання

Жуйте листя кардамону! Кардамон - це ароматна спеція, яка залишає у роті свіжий затяжний аромат, коли ви жуєте його.

В Індії вони жують насіння або листя кардамону після їжі або коли їм потрібно освіжити дихання.

4. Потужний сечогінний засіб

Частково причиною того, що кардамон є настільки хорошим детоксикантом, є його сечогінні властивості. Це допомагає очистити сечовивідні шляхи, сечовий міхур та нирки, виводячи відходи, сіль, надлишки води, токсинів та боротьби з інфекціями.

5. Депресія

Вживання розслаблюючих та заспокійливих напоїв, напоєних кардамоном, може бути способом покращити настрій.

Наука про антидепресантні якості кардамону ще не вивчена, але аюрведична медицина клянеться чаєм як засобом боротьби з депресією.

Крім того, він має чудовий смак і розслаблюючий аромат, який допомагає заспокоїти органи почуттів. Можливо, клінічно не доведено, щоби боротися з цими психічними захворюваннями, але ви все одно можете використовувати їх для полегшення симптомів.

6. Сприяє покращенню здоров’я порожнини рота

Окрім допомоги при неприємному запаху з рота, кардамон використовується при ангіні, виразці в роті та інфекціях рота та горла.

Недавнє дослідження показало, що насіння і фрукти кардамону можуть допомогти поліпшити здоров’я порожнини рота завдяки своїм протизапальним та антиоксидантним властивостям. Результати показали, що екстракт кардамону ефективно знищує бактерії, які можуть призвести до захворювань ясен або інфекцій.

7. Запобігання симптомів застуди та грипу

Ця гостра спеція може допомогти запобігти симптомам застуди та грипу та полегшити їх. Він також використовується при бронхіті та кашлі.

Окрім високої кількості вітамінів і мінералів, в’яжучі властивості чаю з кардамону роблять його корисним для боротьби з бактеріями в організмі. Вживання теплої чашки чаю з кардамоном може заспокоїти біль у горлі і навіть допомогти придушити кашель.

8. Може зменшити ризик розвитку раку

Дослідження на тваринах показують, що кардамон захищає від, пригнічує ріст і навіть вбиває деякі види раку.

Майте на увазі, що недостатньо перевірених досліджень, які показують, що кардамон має якийсь фактичний вплив на ріст і розвиток ракових клітин у людини. Не відкладайте звернення за медичною допомогою, якщо ви підозрюєте, що ризикуєте.

9. Регулює артеріальний тиск

Як сечогінна та багата клітковиною пряність, кардамон значно знижує артеріальний тиск. Більше фізичних вправ, зменшення цукру, додавання в раціон більше калію та споживання менше натрію може допомогти підтримувати стабільний артеріальний тиск.

10. Запобігання утворенню тромбів

Кардамон запобігає небезпеці тромбів, запобігаючи агрегації тромбоцитів, а потім прилипаючи до стінок артерії. У довгостроковій перспективі це може виявитися корисним для запобігання згортанню, що загрожує життю.

11. Діє як антиоксидант

Багато вітамінів, фітонутрієнтів та ефірних масел в кардамоні діють як антиоксиданти, очищаючи вільні радикали та протистоячи клітинному старінню. Позбавлення від шкідливих вільних радикалів може збалансувати рівень цукру та холестерину в крові, поліпшити кров’яний тиск та покращити загальний стан здоров’я.

12. Боротьба зі шкідливими патогенами

Летючі ефірні олії кардамону пригнічують ріст вірусів, бактерій, грибків і цвілі. У довгостроковій перспективі це може зменшити вашу сприйнятливість до загальних захворювань.

Порада: Для подальшого підвищення імунітету проти захворювань приймайте ефективні добавки, такі як Імунний щит Sunwarrior's. Імунний щит бореться з патогенами (бактеріальними, вірусними, грибковими, паразитарними), перериваючи метаболічні реакції та гальмуючи клітинну реплікацію іонним сріблом та мікроелементами.

13. Володіє протизапальними властивостями

Як і імбир та куркума, її родич, кардамон має деякі протизапальні властивості, які обмежують біль та набряки, особливо у слизових оболонках, роті та горлі.

14. Позбавляється від гикавки

Кардамон - спазмолітик, який може допомогти позбутися гикавки. Це також стосується інших мимовільних м’язових спазмів, таких як спазми шлунка та кишечника.

15. Підвищення лібідо як ефективного афродизіаку

Хочете витримати довше і міцніше в ліжку? Спробуйте доповнити насінням кардамону!
Традиційна медицина перелічує кардамон як потужний афродизіак, який може допомогти при еректильній дисфункції та імпотенції завдяки кращому кровообігу.

Джейсон Вробель із задоволенням ділиться своїм рецептом супер-харчового рисового пудингу у цьому відео від Sunwarrior:

Це основи того, що люди повинні знати про те, що таке кардамон. Загалом, це чудова цілком природна добавка, яка пропонує різні переваги для здоров’я, і ви можете використовувати її для поліпшення свого здоров’я багатьма способами.

Чи використовуєте ви кардамон? Який ваш улюблений спосіб використовувати його? Поділіться своїми думками з нами у розділі коментарів нижче!

Далі:

Примітка редактора: Ця публікація була спочатку опублікована 20 травня 2013 року та оновлена для якості та актуальності.

Сонячний воїн

Наша місія - живити та перетворювати планету, поодинці, забезпечуючи найякісніше, чисте, доступне за ціною рослинне харчування, освіту та біологічні технології, підкріплені наукою.

Застереження

Претензії на цьому веб-сайті не були оцінені FDA. Інформація на цьому веб-сайті не призначена для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань. Ми радимо вам провести власне дослідження. Перш ніж вносити зміни у свій спосіб життя чи харчування, зверніться за порадою до медичного працівника.

Поділитися цим дописом

Сонячний воїн любить ділитися. Будь ласка, не соромтеся розміщувати статті за умови, що ви завжди посилаєтесь на оригінал та зараховуєте автора.