15 енергетичних сніданків до 250 калорій

Опубліковано: 25 січня 2016 р. Останнє оновлення: 31 березня 2020 р

Почніть свій вихідний день із цих шкідливих, надпоживних рецептів сніданків.

Сніданок, найважливіший прийом їжі протягом дня. Так, так - кліше лунає, немов битий рекорд. Але якщо ви встигнете вписати в свій графік ранкову їжу, ви зрозумієте, що це більш ніж важливо - це бадьорить! Сніданок швидко запускає ваш метаболізм і дає вам енергетичний пристрій, який триває до ранку. Правильні рецепти приборкають полуденну тягу та сприятимуть вибору здорового способу життя протягом дня.

Тут у Skinny Ms. ми зібрали 15 енергетичних сніданків менше 250 калорій. Цей арсенал легких та смачних сніданків, наповнений повноцінним харчуванням, не порушуючи банку калорій, скрасить ваші ранки та допоможе прослизнути до цих вузьких джинсів!

1. Кіш із спаржею без кірки
Цей пухнастий кіш фарширований соковитими овочами та пікантним сиром. Скибочка важить всього 72 калорії!

2. Худий білковий сніданок Frittata
Багаті антиоксидантами та корисними для серця поживними речовинами, ці буріто для сніданку - ідеальний баланс сирного та гострого.

3. Вівсяна каша в холодильнику для чистого харчування
Це чудове поєднання вівса, багатого клітковиною, вершкового грецького йогурту та насіння чіа, підсолоджене бризком меду та відтінком кориці. Нім!

4. Міні-сніданок Кіче
Сніданок, який можна взяти на роботу, який можна взяти на роботу для цієї середньоранкової тяги. З 11 грамами білка це ласощі також є ідеальною їжею для тренувань.

5. Пармезан та червоний перець Міні Фріттати
Легкі та пухнасті міні-фрітати укомплектовані лише необхідною кількістю сиру. Цей рецепт стане улюбленим вранці.