13 смачних цілих 30 смузі, наповнених поживними речовинами

Вони освіжають, наповнюють і не порушують правил.

Одне ясно, шукаючи найкращий рецепт смузі Whole30 в Інтернеті: багато з них насправді не є рецептами Whole30. Смачний, так, і, можливо, навіть здоровий, але не сумісний з Whole30.

Засновниця цієї програми не любить смузі, і її міркування мають сенс, дієтично - краще їсти їжу, ніж пити, бо тоді ваш мозок отримує "Я ситий!" сигнал чіткіше.

Тим не менш, іноді вам просто потрібен або потрібен морозний, пінистий високий - і коли ви цього зробите, ви можете створити смузі Whole30, який уникає програмних недоліків: відсутність коров’ячого молока, вівса, білкових порошків з інгредієнтами, що не містять обмежень, підсолоджувачів (що включає ті, що додаються в рослинне молоко, а також кленовий сироп, мед, агаву, стевію та кокосовий цукор). Ніяких традиційних йогуртів, кефіру, фрі-йо та морозива (зви!). Екстракти на основі спирту, такі як ваніль та спеції, - це чесна гра.

Тепер, коли ви це знаєте, хочете рецепти? Ми їх отримали!