12 закуплених закусок з низьким вмістом вуглеводів

Ці закуски з низьким вмістом вуглеводів утримають вас від спокуси Карбі! Вони також не потребують охолодження!

Наступна публікація містить афілійовані посилання, а це означає, що без жодних додаткових витрат я можу заробити мініатюрні гроші, щоб допомогти підтримати цей блог. Дякую!

Незалежно від того, їдете ви в дорогу, їдете на роботу чи відвідуєте когось, хто просто не розуміє вашого способу харчування, постійно з собою перекушуючи низьким вмістом вуглеводів, це досить хороший спосіб уникнути обману, спричиненого голодом. Я вже писав на тему закусок із низьким рівнем готовності, але різниця зі списком тут полягає в тому, що ці товари можна придбати в магазині (тому підготовка НУЛЬ), і вони також стійкі до зберігання (або, можливо, стійкі до мішків!) ).

Тож якщо ви шукаєте закуски з низьким вмістом вуглеводів, щоб їх придбати в продуктовому магазині - читайте далі!

12 закуплених закусок з низьким вмістом вуглеводів

М'ясні палички (Slim Jims, Jack Links тощо) - Їх легко знайти на заправках та супермаркетах - ці копчені ковбаски роблять чудову закуску з низьким вмістом вуглеводів на ходу! Я навіть днями знайшов такі з паличкою сиру!
Вуглеводи: 1-8 г нетто на порцію - більшість простих варіантів смаку складають близько 2 г нетто вуглеводів

Свинячі кірки - Ці хрусткі закуски доступні у готових до вживання пакетиках з високим вмістом жиру, але не містять вуглеводів! Часто запасається в супермаркетах та на заправках. Або ви можете піти на вишукані хмари свинини для гурманів - доступні в таких ароматах, як розмарин і морська сіль, кориця Цейлонська та Хабанеро!
Вуглеводи: 0г!

Місячний сир - Нещодавно я виявив цю дивовижну закуску! Зверніть увагу на це в Starbucks або придбайте асортиментний пакет від Amazon або прочитайте більше про них у моїй статті 50 причин, чому настає час місячного сиру!
Вуглеводи: 0г

Оливки - Я бачив їх у маленьких чашках (Olives to Go!), А також у зручних пакетиках (Маріо). Обидва типи пропонують різні сорти оливок, і всі без кісточок, без розсолу!
Вуглеводи: 1-3г нетто в упаковці

В'ялий - Ця насичена та смачна закуска доступна у декількох видах м’яса та смакових добавок. Перевірте вміст вуглеводів - я бачив цілий ряд! Jerky - це не найдешевша закуска, але вона справді смачна! Примітка - після відкривання рекомендується зберігати мішки в холодильнику. Обов’язково перегляньте цей нульовий цукровий пиріг, який ви можете придбати в Amazon!
Вуглеводи: 1-8 г чистих вуглеводів на 1 унцію порції

Горіхи - Горіхи пекан, волоські горіхи, мигдаль та макадамії є одними з найнижчих рівнів вуглеводів (докладнішу інформацію див. У цій таблиці). Залежно від суміші, 100 калорійних закусочних упаковок горіхів можуть містити лише 1-2 г чистих вуглеводів в упаковці.
Вуглеводи: 1,1 - 8,4 г нетто вуглеводів на 1 унцію сухого смаженого, залежно від сорту

Аткінс - Ви можете придбати всі види низькоуглеводних ласощів в асортименті Atkins Nutritionals в аптеках та дієтичному відділі продуктових магазинів (зазвичай біля білкового порошку!). Ось три мої улюблені: шоколадні цукерки (вони справді є хорошим замінником M&M, а також є версія з арахісом!), Полуничний мигдальний батончик та шоколадний чіпс Granola Bar. Зазвичай я завжди маю в сумочці хоча б одну з них!
Вуглеводи: різні, перевірте харчові дані для кожного продукту.

Насіння - Насіння соняшнику та насіння гарбуза (також відомі як пепітас) є найбільш доступними. Як зазвичай, перевіряйте кількість вуглеводів, але дуже ситна порція ¼ чашки чудово підходить для перекусу - і часто її можна знайти також у міні-магазинах.
Вуглеводи: насіння гарбуза прибл. 1г нетто вуглеводів, насіння соняшнику прибл. 3-4г чистих вуглеводів на ¼ склянки порції.

Смажені закуски з морських водоростей - Окрім того, що вони легко доступні в азіатських супермаркетах - багато великих продуктових магазинів їх теж запасають! Вони також бувають різних смаків! Стиль васабі від Енні Чун - один із моїх улюблених!
Вуглеводи: 2 г нетто в упаковці

Quest Nutrition Білкові батончики - Вони доступні в неймовірних смаках! Продається у The Vitamin Shoppe, дієтичних секціях деяких супермаркетів, і я навіть бачив їх у Bed, Bath & Beyond! Вони ДІЙСНО наповнюються, і я люблю отримувати велику різноманітну упаковку та вибирати своїх улюблених!
Вуглеводи: 3-7г чистих вуглеводів на бар, залежно від смаку

Капустяні чіпси - Не найдешевший варіант, коли мова заходить про закуски з низьким вмістом вуглеводів, - але вони швидко стають популярними та доступні у багатьох видах різних марок у супермаркетах, часто у проході без глютену. Або, звичайно, ви можете придбати їх (як і все!) В Amazon! Я також рецепт домашніх чіпсів з капусти з пармезаном.
Вуглеводи: Завжди перевіряйте харчові дані перед покупкою, оскільки тут існує цілий ряд. В середньому близько 7 г нетто вуглеводів на порцію.

Заморозити сухофрукти - Я не згадував багато солодких закусок у цій колекції - і несолодкі заморожені сушені фрукти, безумовно, складніше знайти в магазинах. На щастя, є такі казкові Інтернет-магазини, як LC Foods, де продаються зручні закусочні упаковки, такі як ця дивовижна закуска з малиновою закускою з шоколадними чіпсами!
Вуглеводи: різні. Згадана вище закуска містить 4г вуглеводів.

Оновлення - ось два нових доповнення!

Епічні бари - Курка, яловичина, бізон, оленина, бекон - ця компанія виводить м’ясні закуски на абсолютно новий рівень! Спробуйте сортовий пакет від Amazon.

Шоколадні тістечка Fibre One - Доступний у шести смаках, і це 5 г вуглеводів нетто кожен. Широко доступний у продуктових магазинах!

Я включив у ваш улюблений магазин закуску з низьким вмістом вуглеводів? Вам є що додати до цього списку? Повідомте мене в коментарях!

Якщо ви хочете знайти нові закуски РЕЦЕПТИ, перейдіть на мою сторінку закусок із низьким вмістом вуглеводів, щоб отримати повний список рецептів на цьому сайті.!