Соки з низьким вмістом цукру та вуглеводів

Хоча це може здатися нерегулярним, існує таке поняття, як соки з низьким вмістом цукру та низьким вмістом вуглеводів. Їх можна придбати у вашому місцевому продуктовому магазині за цінами, порівнянними з іншими соками. На вибір є безліч типів ароматів, які точно підходять для вашого смаку. Будьте креативні та змішуйте аромати соку для власного напою з низьким вмістом вуглеводів. (Обов’язково прочитайте етикетку та інформацію про поживний вміст цукру та вуглеводів).

Які фруктові соки найменші в цукрі?

Лікарі та дієтологи застерігають, що фруктові соки - це цукрові бомби, оскільки вони містять усі калорії та цукор фруктів, не маючи жодної заливальної клітковини. Кілька помітних винятків, які вважають соком з низьким вмістом цукру, - це несолодка журавлина (спробуйте розбавити газованою водою для легкого шприца), свіжий, несолодкий сік буряка або свіжовичавлений томатний сік (без додавання цукру). Є також комерційно доступні соки з низьким вмістом вуглеводів, які легко знайти в продуктових магазинах.

Чи можете ви пити апельсиновий сік на дієті з низьким вмістом вуглеводів?

Тримайтеся подалі від традиційних соків, подобається апельсиновий сік, навіть якщо він свіжовичавлений. Проблема полягає в тому, що ОЖ, поряд із такими фаворитами, як яблучний сік або суміші фруктових соків, містять стільки ж цукру та калорій, скільки солодких безалкогольних напоїв, або в деяких випадках стільки ж цукру, скільки цукерка. Медичні працівники зазначають, що якщо ви хочете періодично вживати трохи соку або якщо діти люблять пити сік щодня, розбавляйте його водою, щоб насолоджуватися солодким смаком, без цукру та вуглеводів з повною склянкою соку.

Minute Maid Light Cherry Limeade

Minute Maid Light Cherry Limeade ароматизований напій містить лише 1 г цукру і 2 г вуглеводів на порцію. Як результат, легкий вишневий вапняк має низьку калорійність, на порцію лише десять калорій. Сік слід відкрити в холодильнику після відкриття і спожити до закінчення терміну придатності. Minute Maid також пропонує інші аромати в категорії легких напоїв, включаючи апельсиновий сік, лимонад, малинову пристрасть, апельсиновий мандарин та апельсин.

Легкий гранатовий ожиновий сік з верхівки дерева

Легкий гранатовий ожиновий сік Tree Top містить на 50% менше цукру, ніж його звичайні соки. Кажуть, що цей сік сприяє збалансованому метаболізму та допомагає стримати апетит між прийомами їжі. Допомагаючи підтримувати рівень збалансованого рівня цукру в крові, він дозволяє уникнути падіння рівня цукру, що створює «біль від голоду» та мляві почуття, спричинені дисбалансом цукру в організмі. Гранатовий сік ожини містить 60 калорій на порцію і дорівнює одній цілій фруктовій порції.

Океанічні спреї без цукру

Ocean Spray пропонує повну лінійку соків без цукру, до складу яких входять чорничний лимонад, чорничний гранат, журавлиний виноград, біла журавлина, персик, журавлина і гранатовий лимонад. Всі ці соки містять п’ять калорій на порцію і мають 100% щоденного значення вітаміну С. Соки без цукру Ocean Spray поставляються у вигляді порошкової суміші для зручності на ходу. Вони продаються оптом або окремими пакетами. Це зручно, коли ви їсте в ресторанах, де не пропонують соки без цукру або з низьким вмістом вуглеводів. Суміш без цукру просто потрібно змішати у воді, і тоді вона готова до вживання.