11 найкращих масел MCT для схуднення та всебічного зміцнення здоров’я

Поділитися цим:

Можливо, ви полюєте на найкращу олію МСТ, почувши про всі її зміцнюючі властивості, і хто може вас звинуватити? Незалежно від того, чи хочете ви схуднути, підсилити енергію або загалом поліпшити своє здоров’я, олія МСТ може допомогти вам досягти ваших цілей у галузі охорони здоров’я. Отже, що це за чудова олія, про яку ви вже чули?

Що таке МСТ?

Тригліцериди середньої ланцюга (МСТ) - це тип насичених жирних кислот, що мають широкий спектр корисних для здоров’я функцій. Останнім часом спостерігається сплеск популярності зокрема для одного продукту - масел МСТ. Створене в результаті процесу, званого фракціонуванням, який витягує МСТ із кокосової або пальмової олії, олія МСТ на даний момент є великим шалом - і з поважної причини. Олія MCT чудово підходить для тих, хто сидить на кето-дієті, оскільки підтримує кетоз, тобто коли ваше тіло використовує жир для створення енергії замість глюкози. І це означає, що вам потрібно їсти більше корисних жирів, щоб збалансувати свій раціон. Ось де доповнення МСТ може входити до складу кето-плану харчування.

Який найкращий спосіб використовувати олію МСТ?

Найкращий спосіб приймати олію МСТ - це щоденна добавка, але все залежить від типу, який ви купуєте. Якщо ви отримуєте капсули, просто приймайте свою дозу щодня, як і інші щоденні вітаміни. Якщо ви отримали порошкоподібну форму, змішайте її зі своєю сумішшю для млинців або смузі. Нафта, з іншого боку, є більш гнучкою, тобто ви можете серйозно покласти її куди завгодно. Помішавши його у свій улюблений ранковий напій і поливши його на салат, зробивши власні просочені олією МСТ, майонез або горіхове масло, олія МСТ надзвичайно універсальна. Однак, якщо ви поспішаєте, просто налийте його в ложку і проковтніть.

Коли найкращий час приймати добавку до масла МСТ?

Широко поширена думка, що ранок - найкращий час для прийому олії МСТ, але це залежить від того, чому ви його приймаєте. Якщо ви хочете схуднути, вживання його вранці разом зі сніданком може допомогти вам боротися з голодом протягом дня та запустити ваш метаболізм. У тому ж ключі, якщо ви використовуєте масла МСТ для розумової ясності, вживання їх вранці допоможе вам протягом усього напруженого дня. Оскільки фахівці радять приймати масло МСТ перед тренуванням, якщо ви схильні робити зарядку вночі, приймати його ввечері для підняття енергії немає шкоди.

Яка найкраща добавка до масла MCT?

Хоча деякі можуть вважати за краще отримувати добову дозу МСТ із кокосової олії, пальмової олії або молочних продуктів, багатьом простіше отримати добавку до олії МСТ для виконання цієї роботи. Зрештою, коли ви намагаєтесь отримувати МСТ із різних продуктів харчування, можливо, важко підрахувати, скільки МКТ ви насправді отримуєте. За допомогою щоденної добавки ви можете легко відстежувати свій прогрес, оскільки ви знаєте точну кількість кожної дози. То яке масло МСТ найкраще? Ми зробили наше дослідження та зібрали 11 найбільш високо оцінених масел MCT саме для вас. Продовжуйте прокручувати на ПЕРШІ підбирає найкращі оливи MCT, які дозволять вам зберегти здоров’я та оздоровити.

Ми пишемо про товари, які, на нашу думку, сподобаються нашим читачам. Якщо ви купуєте їх, ми отримуємо невелику частку доходу від постачальника.