10-денний відпочинок з йоги та натуропатії для зменшення ваги в Тамілнаді

Духовна йога-реколекція Індія

Це духовне, йога та натуропатія відступ може змінити ваш спосіб життя, звички, негативні думки та розлади. Завдяки цій діяльності кожен може навчитися йозі, особливо асанам, пранаямам, мудрам, медитації та кріям.

Зустріньте інструкторів

Основні моменти

Щоденна ранкова озонотерапія
Щоденні терапії панчакармою
Щодня 2 заняття йогою та крія
Безкоштовне відвідування священних та святих місць та безкоштовний туризм у Пондічеррі та його околицях
Безкоштовний масаж, ванна з парою, листом подорожника та стегна
Щоденна їжа, соки та обслуговування номерів
Щоденні лекції та огляд стану здоров’я
9 ночей проживання

Рівень майстерності

Стилі йоги

Кундаліні
Крія
Відновлювальний
Сміх
Аштанга
Джапа
Чакра

Зручності

Тренажерний зал Гідромасажна ванна/джакузі Парна Басейн (закритий) Обідня зона Екологічно чистий Сад Кухня Сад для медитації Некуряще майно Йога-майданчик Банкомат/банкінг Прокат велосипедів Оренда стільникового телефону Безкоштовна парковка Безкоштовний Wi-Fi Доступ до Інтернету Прасувальна/прасувальна дошка Пральня Бібліотека Медична допомога Кімната для переговорів Газети Паркінг Підтримка турів Бездротовий доступ до Інтернету Душ під відкритим небом

Ця натуропатія, йога та духовне відступлення, безумовно, забезпечать базові теорії та практичні знання йоги, ці 10 днів можуть принести вам спокій і дадуть змогу впоратися зі стресом, проблемами та всіма іншими розладами . ми підтримуємо графік для відступні заходи.

Основні прийоми панчакарма.
Глибокі знання з йоги та йогічної філософії.
Базові знання про людський організм та його основні системи та хвороби.
Спосіб приготування олії менше.
Щоб дізнатися більше про модифікацію способу життя та наші давні методи лікування хвороб.
Базові знання про індуїзм.
Основні методи лікування натуропатії та йоги.
Домашні засоби від деяких захворювань.
Особливі асани йоги для конкретних захворювань у випадках, коли є у наших гостей.
Знати про карма-йогу, раджа-йогу, крія-йогу, бхакті-йогу, хатха-йогу, медитацію.
Індійські традиції та їх наукове значення

Типовий щоденний графік

05:30 Прокинься з трав'яними напоями
06:30 Заняття йогою
08:00 Натуральна дієта
09:00 Теорія класу 1
11:00 Лікування натуропатією
12:00 Сира дієта
13:00 Карма-йога
14:00 Відпочинок
15:00 Теорія 2-го класу
16:00 Теорія 3-го класу
17:00 Заняття йогою
18:00 Баджани
19:00 Дискусія
20:00 Натуральна дієта
21:00 Сон

Ми будемо забезпечувати фруктову дієту кожні 2 години до 8:00 ранку. За цим розкладом теоретичний клас 3 можна використовувати для інших видів діяльності, таких як відвідування храмів або для інших процедур з лікування натуропатії.

Ми даємо як теоретичні, так і практичні знання учасникам цього відступу. основна йога - Цей рекалекція призначена для перших та базових йогів. Це правильний клас для вас, якщо ви хочете вивчити основи йоги в групі, де кожен новачок. Викладач розповість вам про йогу, поки ви сидите, але приходьте готові рухатися. Ви вийдете з почуттям втілення, сили, бадьорості та бажання повернутися.

Ми рекомендуємо будь-який з наших класів, які позначені як рівень 1, такі як Аштанга, пранаяма та Флоу. Рівень 1 обслуговує початківців учнів та зосереджується на основних предметах. Ви будете оточені як новими, так і новими практиками, а також більш досконалими йогами, які хочуть працювати над початковими позами.

Повільніший темп занять YogaWorks Gentle робить їх чудовим вибором, якщо ви хочете менш напружений підхід до своєї практики. Ці надзвичайно доступні заняття ідеально підходять для тих, хто хоче розвинути практику свідомих, усвідомлених рухів за певної підтримки.

Заняття теорією

Ми дамо теоретичний клас з базової йоги, що включає яму, ніяму, асани, праянаму, пратьягару, дхарану, дх'яну та самадхі.

Асани

Список поз або Асани в положенні лежачи

Уттанпадасана з обома ногами (піднята нога поза)
Уттанпадасана однією ногою
Віпрітакарані (Перевернута поза)
Сарвангасана (підставка для плечей)
Ашвіні Мудра (жест коня на плечі)
Matsyasana (рибна поза)
Халасана (пози плуга)
Noukasana (поза човна)
Шавасана (поза трупа)
Тадагасана (поза ставка)
Паванамукташана 2 ноги (поза виділення газу)
Паванамукташана 1 нога
Ардхачакрасана 1 (поза в полові колеса)
Ардхачакрасана 2
Анантасана 1
Анантасана 2

Список поз або Асани в положенні лежачи

Сарал Хаста Бхуджангасана (поза Кобра) (з прямими руками)
Вакра Хаста Бхуджангасана (поза Кобра) (із зігнутими руками)
Половина Шалабхасани (поза сарани)
Шалабхасана (поза сарани)
Дханурасана (Поза Лука)
Noukasana (поза човна)
Макарасана (поза крокодила)
Адхвасана

Список поз або Асани в сидячому положенні

Dhyan Mudra (жест медитації)
Свастікасана (сприятлива поза)
Самасана (поза балансу)
Падмасана (поза лотоса)
Падмасана (Бадда) (зв'язаний лотос)
Падмасана (Уттіт) (Піднятий лотос)
Парватасана (гірська поза)
Акарна Дханурасана (Тип 1) (Поза лука сидячи)
Акарна Дханурасана (Тип 2) (Поза лука сидячи)
Падмасана Йогамудра (Тип 1)
Падмасана Йогамудра (Тип 2)
Вакрасана (Тип 1) (Покручена поза)
Вакрасана (Тип 2) (Покручена поза)
Ardhamatsyendrasana (Half Spinal Twist)
Шаранагата Мудра (нахил вперед)
Ваджрасана (поза Громовержця)
Ваджрасана Йогамудра (тип 1)
Ваджрасана Йогамудра (тип 2)
Пашімоттанасана (половина) (половина нахилу вперед)
Пашімоттанасана (повний) (нахил вперед)
Янухастасана
Хасташирасана
Екпадсахаджхаста Бхуджангасана (поза Кобра)
Двіпадсахаджхаста Бхуджангасана (поза Кобра)
Даттамудра

Список позицій або Асани в положенні стоячи

Тадасана (гірська поза) .
Врксасана (поза дерева) .
Utthita Hasta Padangusthasana (розширена поза руки до великого пальця ноги) .
Натараджасана (поза танцюриста) .
Вірабхадрасана III (Воїн III) .
Ардха Чандрасана (поза напівмісяця)

Натуропатія.

Ми дамо основну програму натуропатії як в теорії, так і на практиці. Як от

Голковколювання
Точковий масаж
Грязелікування
Гідротерапія
Фізіотерапія
Електротерапія
Масаж
Йога як терапія

Екскурсії будуть у Пондічеррі та його околицях.

Пляж Пондічеррі
Срібний пляж
Махабаліпурам
Елінг
Традиційний шлюб хіндху
Храми інду, такі як храм Манакула Вінаягар, храм Панча мугам хануман, храм Калі
Ботанічний сад
Ауровіль

Йога бідні Махешваранандха

“Йога Сіромані” Шрі. Махешваранандха - різнобічна людина, яка природно народжена, щоб все своє життя пожертвувати йозі для дослідницьких та навчальних цілей громади. Він підготував майже 1000 студентів. Він отримав НАГРАДУ НАЙКРАЩОГО ВЧИТЕЛЯ ЙОГИ - Спортивна асоціація йогасан Тамілнаду в 2018 р. Він був журі Міжнародного фестивалю йоги 2016 та 2017 рр. Урядом Пондічеррі. Він організовує багато подорожей йоги, канікули та йоги . Він успішно вилікував понад 500 людей від НАРКОМАНІЇ за допомогою своєї спеціальної МЕТОДИКИ ЗАВИЩАННЯ.

Доктор Сандер Раман

Dr.Sunderaraman.BNYS - молодий талановитий лікар з йоги та натуропатії, який закінчив докторську ступінь у 2016 році в коледжі природничих наук та йоги JSS - Коімбаторе. Він є золотим призером з трьох предметів. Він фахівець у викладанні крій та асан. Він почав займатись дослідженнями йоги. У 2017 році він є журі міжшкільного конкурсу з йоги, проведеного SANCYA. Він лікував майже 200 пацієнтів, які страждали ожирінням, діабетом, гіпертонією, геміплегією та нирковою недостатністю лише за допомогою йоги та натуропатії. Зараз він служить у САНЦІ на посаді медичного працівника.

SANCYA - одна з найвідоміших та найбільших лікарень з йоги та натуропатії в Пондічеррі та Тамілнаду. головний інститут розташований на 5 гектарах пишної зелені, без забруднення навколишнього середовища, з бамбуком та травами. Він розташований між Віллупурамом і Пондічеррі.

Ашрам знаходиться за 12 кілометрів від автобусної зупинки Пондічеррі та за 24 кілометри від автобусної зупинки Віллупурам. Готель SANCYA розташований у селі Паллітеннал, на дорозі Садаяндікуппам, біля входу в Тендрал Нагар.