10 Ted Talks, які потрібно почути для схуднення

Нещодавно я брав участь у Ted Talks. Зазвичай я слухаю їх під час занять кардіотренажерами. Є кілька захоплюючих людей, які мають дивовижні поради щодо всього у житті. Втрата ваги важка, і нам потрібна вся мотивація, яку ми можемо знайти, я прав? Я виявив, що ці відео можуть надихнути на схуднення .

Чому деякі люди вважають фізичні вправи складнішими за інших - Емілі Бальчетіс

Чому деякі люди намагаються більше, ніж інші, утримати кілограми? Соціальний психолог Емілі Бальчетіс показує дослідження, яке стосується одного з багатьох факторів: нашого бачення. В інформативній розмові вона показує, що коли справа доходить до фітнесу, деякі люди буквально бачать світ по-іншому - і пропонує напрочуд просте рішення для подолання цих відмінностей.

Подивіться, як це - схуднути швидко та безпечно

Головоломка мотивації - Ден Фінк

Кар'єрний аналітик Ден Пінк вивчає загадку мотивації, починаючи з того факту, який знають соціологи, але більшість менеджерів цього не робить: традиційні винагороди не завжди є настільки ефективними, як ми думаємо. Прислухайтеся до яскравих історій - і, можливо, до шляху вперед.

Звички щастя - Матьє Рікар

Що таке щастя, і як ми всі можемо його отримати? Біохімік, який перетворився на буддистського ченця Маттьє Рікарда, каже, що ми можемо навчити свій розум звичкам добробуту, генерувати справжнє почуття безтурботності та задоволення. Матьє - один з моїх улюблених людей, котрих я слухаю, настійно рекомендую його книгу "Щастя: Посібник з розвитку найважливішої життєвої навички

Простий спосіб позбутися звички: Джадсон Брюер

Чи можемо ми позбутися шкідливих звичок, цікавлячись ними? Психіатр Джадсон Брюер вивчає взаємозв'язок уважності та залежності - від куріння до переїдання до всіх інших речей, які ми робимо, хоча ми знаємо, що вони для нас шкідливі. Дізнайтеся більше про механізм розвитку звичок і відкрийте просту, але глибоку тактику, яка може допомогти вам перемогти наступне бажання закурити, перекусити або перевірити текст за кермом.

Мистецтво нерухомості - Піко Лайєр

Місце, куди найбільше хотів би піти письменник подорожей Піко Айєр? Ніде. У контрінтуїтивній та ліричній медитації Айєр поглядає на неймовірне розуміння, яке приходить із тим, щоб витратити час на нерухомість. У нашому світі постійних рухів і відволікань уваги він дратує стратегії, якими ми всі можемо скористатися, щоб повернути на кілька хвилин щодня або кілька днів у кожному сезоні. Візьміть під свій контроль розум, візьміть під свій контроль дієту

Чому ми приймаємо погані рішення - Ден Гілберт

Ден Гілберт представляє дослідження та дані свого дослідження щастя - ділиться дивовижними тестами та експериментами, які ви також можете спробувати на собі. Візьміть під контроль прийняття невдалих рішень, щоб мати можливість контролювати їжу, яку ви знаходитесь поруч.

Пісок: Сила пристрасті та наполегливості - Анжела Лі Дакворт

Залишивши висококласну роботу в галузі консалтингу, Анжела Лі Дакворт влаштувалася викладати математику семикласникам у державній школі Нью-Йорка. Вона швидко зрозуміла, що IQ - це не єдине, що відокремлює успішних студентів від тих, хто бореться. Тут вона пояснює свою теорію «піщинки» як провісника успіху.

Успіх - це безперервна подорож - Річард Сент-Джон

У своєму типово відвертому стилі Річард Сент-Джон нагадує нам, що успіх - це не вулиця з одностороннім рухом, а постійна подорож. Він використовує історію піднесення та падіння свого бізнесу, щоб продемонструвати цінний урок - коли ми перестаємо намагатися, ми зазнаємо невдачі.

Мистецтво вибору - Шина Айенгар

Шина Айенгар вивчає, як ми робимо вибір - і як ми ставимось до того, що робимо. У TEDGlobal вона розповідає як про тривіальний вибір (Кока проти Пепсі), так і про глибокий, і ділиться своїми новаторськими дослідженнями, які виявили кілька дивовижних поглядів на наші рішення.

Обійміть найближчу перемогу - Сару Льюїс

На своїй першій роботі в музеї історик мистецтва Сара Льюїс помітила щось важливе щодо художника, якого вона вивчала: не кожне твір мистецтва було загальним шедевром. Вона просить нас врахувати роль майже невдалого, найближчого перемоги у нашому власному житті. У пошуках успіху та майстерності, чи насправді наші близькі перемоги штовхають нас вперед?

Автор: Моніка Перрі

Я фокусник із метаболізму, ботанік із харчування, фахівець з фізичних вправ та майстер мотивації. Я допомагаю жінкам швидко підготуватися, використовуючи найбільше їжі та найменш фізичних вправ.

♥ Холістичний дієтолог
♥ Спеціаліст із спортивного харчування
♥ Особистий тренер
♥ Тренер зі здоров’я та схуднення
♥ Спеціаліст із модифікації поведінки

Я завжди досліджую, шукаю лазівки, які полегшують схуднення ... тому що я вважаю, що життя досить важке, і підтягуватися не повинно, ти відчуваєш мене?
Ознайомтесь з усіма моїми дієтами для вас 🙂 www.notanotherdietmethod.com/shop
Приєднуйся до моєї безкоштовної групи
https://www.facebook.com/groups/weightlosstipss/

Подано в: мотивація, втрата ваги Моніка Перрі

Основна бічна панель

Я завжди досліджую, шукаю лазівки, які полегшують схуднення ... тому що я вважаю, що життя досить важке, і підтягуватися не повинно, ти відчуваєш мене?