10 речей, які ми з чоловіком скинули 60 фунтів менше ніж за 6 місяців

Це тема блогу, яку я ще не дуже багато висвітлював, але ОМГ, мій чоловік сьогодні виглядає мухою! Мені подобається, що я можу сказати, що він також почувається чудово. Разом з 1 січня ми в цілому втратили понад 60 фунтів; Він втратив близько 40 фунтів; Я в 23 фунтів.

Я вже пройшов через американські гірки, які набирають і худнуть завдяки вагітності, але для нього це було новим. Наприкінці минулого року він вирішив, що готовий до змін у 2015 році. Я був захоплений його ентузіазмом, і вирішив стрибнути з ним на борт, щоб раз і назавжди скинути вагу своєї дитини і взяти на себе зобов'язання оздоровити весь наш будинок.

речей

Ще в 2009 році, на піку набору ваги. Мені тут було 14, а зараз 6/8.

Усі запитували нас, що ми робили, і, чесно кажучи, це нічого не божевільного. Ми не позбавляли своє тіло вуглеводів або цукру, а також не брали участь у божевільній програмі тренувань. Все, що ми зробили? Відстежуйте, що ми споживаємо, контролюйте свої порції та рухайтесь більше.

Ось, що нам вдалося:

Велика причина, чому ці зміни спрацювали для нас? Ми були психічно готові. Втрата ваги просто не відбувається, якщо ви не готові до цього і не можете дисциплінувати себе. Я не був готовий, поки діти не ввійшли в картину, і я знав, що мені потрібно привести зад у спорядження, щоб у мене було більше енергії.

На даний момент ми. Приємна, привітальна зміна зі здоровим ІМТ та ТОНАМИ більше енергії!

Наші діти були великим мотиватором. Вони бачать, як ми харчуємось здорово і дбаємо про себе, і хочуть нас копіювати. Вони їдять салат, розтягуються з нами і «бігають». Вони вважають здоровим бути здоровим. Поки ми так продовжуємо, я думаю, що наша робота тут виконана 😉

Дякуємо, що ми з чоловіком можемо тримати один одного під контролем і вчитися разом у цій подорожі до покращення здоров’я.

Тому що, я повинен сказати ... Я набагато щасливіший на фотографії праворуч 😉

Якщо ви пережили велику втрату ваги, що найкраще підійшло для вас?