10 природних способів детоксикації тіла

Ми поглинаємо більше домішок, ніж будь-коли. Ось як використовувати все: від зеленого чаю до парових душів, щоб очистити систему від виснажливих токсинів.

Як би ви не старанно ставилися до свого оздоровчого режиму, ваше тіло все ще є сховищем небезпечних токсинів із навколишнього середовища та повсякденних продуктів. Гірше того, що їжа та напої, навіть ті, які позначені як "натуральні" чи "здорові", наповнені консервантами, нітратами, антибіотиками та гормонами.

Окрім очевидних джерел забруднювачів (наприклад, забруднення повітря, гормони у фабричних харчових продуктах, пестициди у продуктах тощо), деякі найбільш шкідливі токсини приховані в упаковці та інших місцях, про які ви найменше підозрюєте.

Йдеться про те, що називають "ендокринними руйнівниками". За визначенням Американської асоціації клінічної хімії (AACC), хімікати, що руйнують ендокринну систему, є «забруднювачами навколишнього середовища, які перешкоджають роботі гормональних систем, включаючи розмноження». До них належать не побутові назви, такі як бісфенол А, фталати, PBDE та інші. Але ці незрозумілі хімічні речовини містяться в звичайних продуктах, таких як пластикові пляшки, пластикова упаковка, лосьйони для засмаги та вогнезахисні хімічні речовини, що покривають меблі, одяг та інші предмети.

Ось найстрашніша частина: за даними AACC, ці ендокринні руйнівники можуть спричинити нейро-поведінкові та репродуктивні захворювання, які коштують американцям 340 мільярдів доларів на рік на послуги охорони здоров’я та втрату заробітної плати. Ці ендокринні руйнівники, яким ви стикаєтесь щодня, можуть призвести до реальної шкоди.

Якими б обережними ви не були, від поганого просто не втекти.

Ви можете подумати, що можете уникнути впливу ендокринних руйнівників та інших забруднень, харчуючись повноцінно. На жаль, не тільки продукти часто упаковуються в контейнери, що містять ендокринні руйнівники, навіть органічні продукти, що не містять пестицидів, містять „природні токсини”. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), природні токсини - це природні захисні механізми, вироблені рослинами. На жаль, хоча вони захищають рослину, вони можуть мати негативний вплив на людину та інших ссавців, включаючи пошкодження імунної та репродуктивної систем. Деякі природні токсини є канцерогенами.

Потім є саме повітря. Небезпечні техногенні частинки в атмосфері можуть спричинити серйозні наслідки для здоров'я, особливо якщо ви живете в густонаселених районах. За оцінками ВООЗ, щороку в світі помирає 4,2 мільйона людей від забруднення зовнішнього повітря.

Ви навіть не застраховані від токсинів у власному домі. Засоби для чищення, які утримують ваш будинок бездоганним та без бактерій, можуть містити багато небезпечних частинок. За даними Американської асоціації легенів, багато засобів для чищення наповнюються летючими органічними сполуками (ЛОС), навіть якщо продукти позначаються як "природні" або "органічні". За даними досліджень, ці хімічні речовини можуть спричинити респіраторні захворювання та особливо небезпечні для людей, які страждають на астму та легені.

Перерахування цієї інформації не має на меті вас насторожити, а повідомити. Незважаючи на всі ваші зусилля, ви зіткнетеся з токсинами, які можуть завдати шкоди вам і вашій родині. Не дивно, що стільки людей звертаються до методів «детоксикації», щоб допомогти очистити своє тіло від шкідливих хімічних речовин.

Простіше кажучи, жоден режим здоров’я та самопочуття не обходиться без узгоджених зусиль, щоб якимось чином детоксикувати своє тіло. Маючи це на увазі, ми зібрали кілька найбільш ефективних та доступних методів, щоб позбавити ваше тіло від ендокринних руйнівників, забруднювачів повітря, ЛОС та інших крихітних вбивць, з якими ви стикаєтеся щодня, цілий день.

10 ПРИРОДНИХ ШЛЯХІВ ДЕТИКСУВАННЯ ТІЛА

У минулих цивілізаціях були свої власні системи детоксикації, включаючи кровопускання та п’явки, тому ми пройшли довгий шлях у відкритті менш інвазивних та здорових способів очищення свого тіла (п’явки повернулися в деяких медичних колах, але це вже інша історія).

Нагород багато. Ви будете не просто здоровішими, якщо будете робити детоксикацію, у вас буде більше енергії, зміцнення імунної системи та поліпшення когнітивних здібностей. З огляду на це, ось 10 способів очистити організм від шкідливих хімічних речовин та інших токсинів.

Давайте розглянемо деякі способи парової терапії, яка допомагає забезпечити успішний детокс.

Як Steam доповнює та завершує будь-яку систему детоксикації

Найбільш очевидний метод виведення пари - це потовиділення. Механізм потовиділення виводить токсини з глибини епідермісу, одночасно покращуючи циркуляцію шкіри. Це важлива кінцева гра у виведенні токсинів з вашого організму. Деякі популярні детоксикаційні процедури, перераховані вище, можуть витіснити домішки, але не повністю видалити їх з вашого тіла. Парова лазня допоможе завершити процес і доповнить будь-який інший спосіб очищення.

Одне дослідження показало, що серйозна реакція поту, сумісна з паровою лазнею, може видалити важкі метали, такі як кадмій, свинець, миш'як та ртуть. Як зазначається в дослідженні: "Потовиділення надає потенціал і заслуговує на увагу для сприяння виведенню токсичних елементів з організму".

Окрім витіснення та усунення домішок через потовиділення, гіпертермічний ефект парової терапії може допомогти усунути скупчення молочної кислоти з м’язів після фізичного навантаження. Це важливо, якщо фізичні вправи є частиною вашого способу життя (і це повинно бути!). Тепло на парі також може допомогти розширити дрібні кровоносні судини, збільшуючи тим самим циркуляцію, важливу частину транспортування токсинів з вашого тіла. Насправді, згідно з дослідженнями, потік крові з серця "збільшується в два і більше разів після 10-15-хвилинної витримки в парильні".

Паротерапія також може допомогти в процесі сну. Дослідження показали, що "маніпулювання температурою тіла до початку сну може поліпшити якість сну у людей похилого віку". Гіпертермічний ефект пари може також підвищити рівень ендорфінів та серотоніну - нейрохімікатів, що сприяють розслабленню та допоможуть глибше заснути.

Парні також можуть сприяти зміцненню дихальної системи, що важливо для виведення токсинів з організму. Оскільки пар є природним відхаркувальним засобом, регулярні сеанси в парильні допоможуть вигнати слиз і відкрити дихальні шляхи, що підтримує безліч функцій здоров’я, включаючи детоксикацію. Деетоксикації глибокого дихання сприяють деякі альтернативні медичні експерти, і пар може допомогти вам глибше і легше дихати.

Знову ж таки, включення парових лазень у вашу звичайну оздоровчу процедуру допоможе вашій загальній програмі детоксикації та допоможе вашій системі усунути будь-які домішки, з якими ви стикаєтеся щодня. Це ідеальне доповнення до будь-якого природного детоксикаційного засобу.

Як ви можете принести парову терапію у свій будинок

Простіше, ніж будь-коли, зробити пар парою свого способу життя. Житлові установки парових лазень і парових душових є більш доступними, ніж будь-коли. Технологічні досягнення, розроблені інженерами MrSteam, створили низку інноваційних технологій, які забезпечують найсучасніші домашні парові системи, які не збивають ваш бюджет. Вам не доведеться робити капітальну реконструкцію або звільняти значний простір у своєму будинку, щоб розмістити домашню парову систему MrSteam.

Щоб побачити, наскільки легко встановити паровий душ у своєму будинку, перегляньте деякі приклади MrSteam або відвідайте виставковий зал дилера.