Найкраще взуття для важкої атлетики, на думку сертифікованих тренерів

Так, не просто одягайте кросівки.

У наші дні для кожного тренування існує тип кросівок. Біжить? Перевірте. ХІІТ? Перевірте. Виглядаєте мило і спортивно під час прогулянки з собакою? Перевірте. Але коли справа стосується силових тренувань, вибір правильного взуття залежить від вправ, які ви виконуєте, говорить Даніелла Баррі, сертифікований персональний тренер, тренер з CrossFit та інструктор із Solace в Нью-Йорку.

Не секрет, що підняття тягарів має переваги, які варіюються від втрати жиру до набору м’язів. Але ви можете пропустити деякі з цих здобутків, якщо насправді піднімаєте неправильно - і це починається з ніг вгору, підбираючи пару взуття для підняття тягарів, яка забезпечить вам стійкість і підтримку, необхідну для ефективного переміщення вантажу . Якщо ви просто виконуєте стандартні тренування з обтяженнями, міцний кросівок для крос-тренувань, як правило, хороший вибір - і ви отримаєте трохи більше грошей, бо можете носити їх на інших видах тренувань. Але коли справа доходить до більш жорсткого нарощування м’язів, можливо, ви захочете вибрати більш цілеспрямоване підйомне взуття.

Подумайте: Ви намагаєтесь обнулити свою форму присідання? Для цього є піднімна взуття. Або, можливо, ви твердо вирішили оволодіти цією чистотою. Ну, для цього теж є взуття. А як щодо пауерліфтингу? Так, ти здогадався. Є удари, які навіть роблять для жиму лежачи.

Тут фахівці та тренери розбивають своє улюблене взуття для важкої атлетики для будь-яких цілей у фітнесі - незалежно від того, чи працюєте ви в приземкуватому вигляді, чи будуєте важкі підйомники.