Найкращі точки акупресури для схуднення з діаграмою

Ви коли-небудь пробували Точки точкового масажу для схуднення?

Ну, я впевнений, мало хто з вас навіть чув, що можна спалювати жир, використовуючи акупресуру або техніку акупунктури.

Не хвилюйся! У цій статті я трохи детально пояснитиму все про цю концепцію з невеликою наукою.

Що таке акупресурна терапія?

Концепція точкового масажу передбачає потік життєвої енергії через «меридіани» в нашому тілі.

Коли мова йде про лікування точкового масажу, фізичний тиск застосовується на точки тиску (селективні ділянки нашого тіла) з метою позбавлення від болю (проблема).

Ви можете використовувати руку, лікоть або різні пристрої з м’якими краями для тиску.

Кілька досліджень довели, що ви можете позбавити себе від нудоти, блювоти, болів у попереку, головних болів, болів у животі та багатьох інших проблем зі здоров'ям.

На цьому список не закінчується, як ви також зможете схуднути за допомогою методів точкового масажу. Це вірно!

Найбільша проблема в сучасному світі - це «надмірна вага», через яку багато людей впадають у депресію, а деяких навіть принижують оточуючі.

Набрати вагу легко, але для позбавлення від накопиченого жиру потрібен час.

Один курячий бутерброд дає вам близько 300 калорій, але вам потрібно буде гуляти годину зі швидкістю 3,5 милі/год, щоб спалити ті самі 300 калорій.

Отже, сподіваюся, ви зрозуміли суть. Це точно біль у попі, щоб схуднути.

Однак є багато швидких способів, за допомогою яких ви можете скинути кілограми, не мучачи своє тіло, і мало гідних способів-

дотримуючись 7-денного плану дієти з ГМ.
замінивши свій спосіб життя на періодичне голодування.
виконуючи цю просту 7-хвилинну тренування HIIT щодня.
останнє, але не менш важливе, використання Методи точкового масажу для схуднення.

Ви можете легко схуднути, мало натискаючи на вибрані енергетичні точки на тілі.

Це покращить вашу травну систему, що, в свою чергу, допоможе вам контролювати апетит (голод).

Техніка точкового зниження ваги слід дотримуватися/практикувати щодня протягом принаймні 30 хвилин для досягнення кращих результатів.

P.S: Рекомендується злегка помасажувати область (рекомендований меридіан) як до, так і після натискання. Масаж тіла допомагає поліпшити функціональність вашої травної системи, а також зменшити апетит або потяг до їжі, завдяки чому ви схуднете назавжди.

Найкращі точки акупресури для швидкого схуднення в домашніх умовах

Дотримуючись наведених нижче методів точкового масажу, життєва енергія буде протікати через усі органи, головним чином меридіани селезінки та шлунок.

Також переконайтеся, що вам потрібно чинити тиск на ці точки.

1. точка втрати ваги вуха

Джерело зображення: ehow.com

Цей конкретний момент у вусі допомагає контролювати апетит.

Просто прикладіть великий палець до щелепи вуха і рухайте ним вгору-вниз.

Роблячи це, ви зможете знайти точку, де відбувається максимальний рух.

Знайшовши його, зупиніть там палець і натискайте точку принаймні на хвилину.

2. Точка тиску на живіт

Ви можете знайти цю конкретну точку в області живота точно на 3 см нижче від пупка.

На малюнку нижче ви чітко бачитеРен 6‘Відмітка, яку називають точкою живота.

Цей спеціальний пункт покращує роботу травної системи, а також зменшує запор, саме тому це одна з найкращих точок акупунктури для схуднення.

Img Джерело: natural-health-for-fertility.com

Все, що вам потрібно зробити, це покласти два пальці на точку (Рен 6) і масажувати область рухами вгору-вниз щонайменше хвилину, а потім натискати на точку ще 2 хвилини.

Виконання цієї процедури двічі на день дасть вам кращі результати зниження ваги.

3. Точка акупунктури для черевної скорботи

Ця точка, яка знаходиться під останнім ребром, допомагає позбавити від виразок, порушення травлення та болю в ребрах.

Він також врівноважує ваш апетит щоб ви частіше не відчували тяги до їжі.

Джерело зображення: Acupressure.com

Щоб досягти найкращих результатів, вам потрібно натискати цю точку печалі на животі щонайменше 5 хвилин щодня.

4. Точка тиску на лікоть

На внутрішній стороні ліктьової складки ви знайдете товсту кишку, яка розташована до кінця.

Ця точка точкового масажу допомагає стимулювати роботу кишечника.

Це просто виводить зайве тепло тіла і небажану вологу який присутній у вашому тілі.

Джерело Img: searchhomeremedy.com

Великим пальцем натискайте цю точку ліктя щонайменше протягом хвилини щодня, щоб досягти кращих результатів зниження ваги.

5. Точка точкового масажу колін

Це точка точкового масажу покращує травлення і допомагає у нормальній роботі шлунку.

Ви можете знайти точку коліна на зовнішній стороні ноги (лівій або правій) лише на 2 дюйма нижче колінної шапки.

Вказівним пальцем тисніть на цю точку принаймні на 1 хвилину.

Після закінчення хвилини пальцем на точці натискання рухайте ногою вгору-вниз, і ви відчуєте рух м’яза.

Це ідеальне місце! Залишаючись у такому положенні, натисніть кнопку ще 2 хвилини.

6. Точка тиску на щиколотку

Ця точка точкового масажу в основному призначена для селезінки, але вона також сприяє зміцненню травної системи.

Ви можете знайти цю точку щиколотки всього на 2 дюйма над щиколоткою, на внутрішній частині ноги (ліворуч та праворуч).

Регулярно натискаючи цю точку, ви можете покращити роботу травної системи.

Натискайте цю точку щонайменше хвилину щодня, щоб ефективно схуднути.

Висновок

Це все Друзі! Регулярно дотримуючись цих методів точкового масажу, ви зможете поліпшити або збалансувати свою травну систему і одночасно контролювати свій апетит.

Так просто, чи не так! На що ти чекаєш? Практикуйте це найкращі точки точкового масажу для схуднення без будь-яких побічних ефектів.

Про Саханту

Я любитель фітнесу, який особисто схуд на 32 кілограми, дотримуючись здорового режиму харчування та тренувань, і з тих пір зберігав втрачену вагу. Знай більше про мене.