10 найкращих способів визначити примхливу дієту

10. Про цю дієту ви чуєте лише в інформаційній рекламі. (Навіть якщо це схвалено медичним працівником. Вони теж повинні заробляти на життя.)

9. Його успіх залежить від витрачання грошей на спеціальні продукти харчування, таблетки, обладнання чи інструкції.

8. Він обіцяє буквально «розтопити жир», поки ви спите.

7. Фотографії до та після людей, які сидять на дієті, підозріло схожі на двох різних людей або тих самих людей, які смокчуть собі шлунок.

6. Це обіцяє, що ви схуднете, не вносячи жодних змін у свої харчові або фізичні вправи через якийсь магічний продукт, який він схвалює.

5. Це сприяє різким змінам у ваших харчових звичках, не згадуючи про фізичні вправи.

4. Це сприяє різким змінам у ваших фізичних вправах, не згадуючи про ваші харчові звички.

3. Це обіцяє втрату ваги більше 3 фунтів на тиждень.

2. У ньому йдеться про „пізні дослідження”, але не вказано, де ви можете знайти інформацію, щоб дослідити її самостійно. (Завжди досліджуйте. Багато тверджень про здоров’я є напівправдою, інші - простою брехнею.)

1. Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це так!