Топ 10 основних студентських рецептів

Якщо ви починаєте університет, але ваші навички кухні залишають бажати кращого, то не бійтеся - наші 10 улюблених основ студентів побачать вас протягом першого терміну та далі.

Ознайомтесь з нашою колекцією студентських рецептів та прочитайте про легкі страви, які ви зможете освоїти за лічені хвилини. Отримавши основи, спробуйте свої сили у кількох складних пропозиціях.

1. Фахітас

Незалежно від того, годуєте друзів чи підбиваєте головну частину середини тижня, ви не можете помилитися з fajitas. Додайте та обміняйте інгредієнти відповідно до смаку та бюджету.

Простий основний Наріжте, подрібніть та подавайте - катання власних фахітасів - це веселий і швидкий спосіб подати вечерю на стіл: прокрутіть власні фахіти Легкі курячі фахітаси

Зробіть це цікавіше Приклавши трохи зусиль, ви зможете підняти безпечну фахіту до мексиканського шедевра, використовуючи дешеві свинячі відрізи, домашній соус з крота та сторону кремезної сальси: свинина, що витягується з мексиканським мигдальним соусом моль

Зробіть це овочевим Вегетаріанські фахіти

2. Макарони випікати

Класичне студентське блюдо, випікання макаронних виробів не повинно бути навантаженням, наповненим сиром, яким ми уявляємо себе, почувши слова. Нехай для вас будуть основи для скріпки, такі як макарони та консервовані помідори, а потім проявіть творчість із улюбленими овочами, зеленню та знежиреним кремом для чудової текстури з меншим вмістом їжі.

Простий основний Повне хорошого матеріалу, ця випічка буде готова блискавично і буде здоровою для завантаження. Поділіться з друзями або заморозьте залишки для легких страв у середині тижня: ньоккі та томатне запікання

Зробіть це цікавіше Вишукана страва з лазаньї, розроблена для розваги, але не буде коштувати цілих багатств - ідеальна п’ятнична їжа для друзів: курка, кабачки та песто-лазанья

Знайдіть більше рецептів випічки з сирної пасти.

3. Макарони на плиті

Якщо у вас недостатньо часу або ви просто занадто ненажерливі, щоб дочекатися випікання макаронів, наші швидкі страви з спагетті стануть вашим порятунком на вечерю.

Простий основний Ця заспокійлива, бюджетна страва з тальятел і ковбас займає всього п’ять хвилин, а може бути на столі за 20 хвилин: ковбаса строганова

Зробіть це овочевим Цей швидкий та ароматний сицилійський рецепт, приготований на смачній запеченій середземноморській овочі, нарізаних помідорах та травах, забезпечує три ваші 5-денні макарони: капоната

Зробіть це цікавіше На вихідних перемішайте велику партію болоньєз, потім розділіть на поліетиленові пакети і заморозьте, готові до швидкої їжі в середині тижня. Наше приємне для натовпу блюдо ідеально підходить для обміну з друзями, і його буде цікаво зробити як групове заняття: велика партія болоньєз

Відкрийте для себе ще смачніші бюджетні рецепти пасти.

4. Каррі

Упакуйте свій магазин у гардероб, наповнений спеціями, пастою каррі та кокосовим молоком, і ви будете готові збити класичне азіатське каррі, незалежно від випадку.

Простий основний Для приготування цього втішного кремового каррі використовуйте лише кілька інгредієнтів. Курячі стегна дешевші та смачніші, ніж м’ясо грудей, тоді як готова паста зі спецій Тікка легко надає ще один шар смаку: Легке куряче каррі

Зробіть це овочевим Збийте надзвичайно просте веганське каррі, використовуючи димлені смажені баклажани, нарізані помідори та кокосове молоко, що додає багатства та збалансує спеції: Смажений баклажан та томатне каррі

Зробіть це цікавіше Готові до виклику? Закатайте рукави і приготуйте свою власну пасту тайського каррі, щоб додати до улюбленого зеленого каррі: Зелену пасту каррі

Перегляньте ще прості рецепти каррі.

5. Трейби

Торти для хліба - найкращий для студентів основний предмет - просто киньте все у форму для запікання або сковороду і дайте духовці запустити свою магію. Ви також заощадите на митті після!

Простий основний Басте курячі стегна в супер-вишуканому липкому маринаді з хойсину, меду, китайської порошку з п’яти спецій та імбиру для легкої їжі в середині тижня: липкий китайський курячий хліб

Зробіть це овочевим Цей легкий овочевий трейк сповнений добротою, упаковуючи цілих чотири з ваших 5-ти на день. Поєднуйте яскраві помідори чері з перцем, картоплею, нутом та брокколі, а потім зверху скибочками халумі перед тим, як закінчити під грилем, щоб отримати ситний хруст: Халлумі

Зробіть це цікавіше Пройдіть зайву милю і приготуйте власний свіжий песто, який ви можете намазати на цьому упакованому в овочі лотці. Для вегетаріанської альтернативи просто залиште м’ясо і використовуйте вегетаріанський пармезан у песто: 5-денна курка з песто з капусти та фісташки

6. Суп

Викиньте консервований суп і розмішайте власний поживний бульйон - ідеальне рішення для пізніх вечорів або коли ви відчуваєте непогоду.

Простий основний Мінестроне-суп упакований овочами та вуглеводами для отримання енергії. Велика партія цього дешевого та швидкого супу придатна до заморожування та наповнює добро. Заморожена овоч також означає відсутність подрібнення, і цей суп дістається на стіл всього за 10 хвилин: Мінестроне за лічені хвилини

Зробіть це цікавіше Цей ресторанний стандартний французький рецепт - це той, який варто спробувати, коли люди в гостях, оскільки він точно вразить: суп Пісту

7. Куртка картоплі

Куртка-картопля - це чудова швидка їжа, коли вона готується в мікрохвильовці, але смакує найкраще, коли вона з любов’ю обсмажується у духовці.

Простий основний Хоча запечена квасоля вважається одним із ваших 5-ти днів на день, куплені в магазині сорти часто упаковують у сіль, тож виготовлення власних страв є здоровим та економічно вигідним способом скористатися перевагами давнього улюбленого: картопля-куртка з домашньою запеченою квасоля

Зробіть це цікавіше Наповніть картоплю вишуканою вершковою комбінацією грецького йогурту та сиру фета, а потім додайте натяк на пряність із сумаком: картопля куртки зі збитими фетою та сумаком

8. Обсмажений рис

З мішком рису в шафі, ви ніколи не перебуваєте більше ніж за 15 хвилин від ситної та швидкої вечері. Виберіть коричневий або цільнозерновий рис для додаткових показників здоров’я.

Простий основний Залиште залишки їжі в цій безтурботній страві з рису на одній каструлі. Ви можете покласти його на стіл менше ніж за 15 хвилин, приготувавши до дива в середині тижня: смажений рис, що швидко закріплюється

Зробіть це цікавіше Спробуйте щось інше, вводячи ферментовану їжу у свою зажарку. Окрім посилення бактерій, що сприяють розвитку кишечника, кімчі додає гострого удару до цього страви з рису та овочів: смажений рис Кімчі

Отримайте ще фантастичні рецепти смаженого рису.

9. Гранола

Не забувайте про сніданок! Зробіть свою гранолу та додайте улюблені горіхи, фрукти та насіння до прокату вівса. Зберігати в герметичній тарі, щоб допомогти утримати хрускіт.

Простий основний Цей рецепт підсолоджується кленовим сиропом для природного підйому енергії: гранола, запечена в клені

Зробіть це цікавіше Запечіть всю доброту вашої граноли в жувальних барах для сніданків - ідеально, коли вам потрібно насолодитися сніданком у дорозі: батончики з гранолою з ягід корицею

Дивіться більше рецептів граноли.

10. Омлети

Яйця - дешеве джерело високоякісного білка, багаті вітамінами та мінералами. Збити омлет для одного не може бути простіше: зробити швидкий обід або задовольнити сольну вечерю.

Простий основний Ви не можете помилитися з класичними шинкою та сиром - додайте помідори для додаткової користі для здоров’я: Худий перець, омлет з помідорів та шинки

Зробіть це цікавіше Практикуйте свої навички суфле за допомогою цієї пухнастої і ситної вечері. Експериментуйте з різними начинками, щоб знайти свою улюблену: омлет із сиру та шинки з суфледом

Спробуйте ще кілька рецептів омлетів.

Дізнайтеся більше про рецепти студентів.

Які ваші рецепти відвідування університету? Залиште коментар нижче.