Ми перерахували 10 найкращих підтягуючих барів 2020 року

«Чоловічий журнал» прагне розміщувати лише найкращі товари та послуги. Ми оновлюємо, коли це можливо, але угоди закінчуються, і ціни можуть змінюватися. Якщо ви купуєте щось за одним з наших посилань, ми можемо заробити комісію. Питання? Зв’яжіться з нами за адресою [email protected]. Рекламний вміст

Якщо є ідеальна вправа, це підтягування. Нібито підтягування обробляє плечі, руки та спину. Але вони роблять набагато більше, ніж це. Вони підвищують витривалість і гнучкість. Змінюйте свою форму, і ви можете зміцнити своє ядро і працювати з іншими групами м’язів, які рідко бачать якісь дії. І ви можете займатися ними майже скрізь, не потрібно тренажерного залу. Ось чому вам потрібна висувна планка в будинку. Які найкращі підтягувальні бари 2020 року?

Наявний підйомник у будинку - необхідність. У більшості з нас немає місця (або грошей!) Для домашнього тренажерного залу. І всі ми намагаємось знайти більше годин у день - не кажучи вже про кілька хвилин, щоб підготуватись і піти в тренажерний зал.

Домашні підтягувальні бари в наші дні - це набагато більше, ніж просто бар навпроти дверного отвору. Сучасні підтягувальні планки пропонують різноманітні рукоятки, регульоване розташування та універсальність, що робить їх ключовим компонентом для домашнього тренування.

Але є одна річ щодо натяжних брусків, яка залишалася відносно постійною протягом багатьох років: доступність. Звичайно, ви можете витратити пару сотень баксів (або більше) на справжній приємний. Але це не обов'язково. Пристойна підтягуюча планка, яка забезпечує альтернативні поручники, і ви можете перейти на підлогу для присідань або чого завгодно за $ 50, легко.

Що слід шукати в підтягувальному барі?

Визначення того, на що слід звернути увагу в домашній підтяжній панелі, залежить від багатьох факторів. Наскільки ти великий і важкий? Для чого ви маєте намір його використовувати? Шукаєте альтернативу для тренажерного залу чи щось, що доповнює ваш і без того суворий режим фітнесу? Можливо, ви хочете щось портативне, що ви можете замінити спортзалом під час подорожі? Вирішення цілі бару визначить його функцію та тип. Ось різні типи натяжних брусків на вибір:

Дверний отвір:Вони подовжують довжину стандартної дверної коробки. Недорогі та прості, найпоширеніші - телескопічні. Витратьте трохи більше, і ви зможете отримати якісний, який кріпиться з боків до дверної коробки та забезпечує більшу стабільність та універсальність
Встановлений:Закріплені на стіні або стелі, вони, як правило, найбільш стійкі натяжні штанги - і вони варіюються найширше за вартістю. Недорогі можна знайти менш ніж за п’ятдесят доларів; міцні, універсальні та часто розширювані можуть коштувати кілька сотень. Ваша мета повинна визначати, скільки ви витрачаєте
Портативний:Можна розібрати та зручно для подорожей, для використання майже скрізь. Ідеально підходить для любителів фітнесу, які багато подорожують по роботі; випадковим користувачам, ймовірно, не потрібен
Вежа:Високі, важкі пристрої зі стабільним (і, як правило, великим) розміром. Ідеально підходить хлопцям з гаражами чи офісами, у яких є простір

Незалежно від того, який вид підтягувального бруса ви вирішили придбати, ваша вартість може коливатися в широких межах. Якщо ви плануєте використовувати його щодня, ви дійсно повинні витратити гроші на якісний сталевий з порошковим покриттям або іншим захистом від іржі. І зручні, добре зроблені рукоятки є ключовим фактором. Однак на Amazon можна знайти чудові пропозиції - про що свідчить нижче. Деякі з цих пристроїв продаються за знижку 50%.

Чому ви повинні робити підтягування?

Підтягування надають різноманітні переваги любителям фітнесу:

Доступність: Ви можете робити підтягування майже де завгодно безкоштовно. Вам не потрібно ніякого спеціального спорядження, навіть тренувального одягу. А завдяки домашньому підтягувальному бару вам ніколи не доведеться виходити з дому
Універсальність: Хороша підтягуюча штанга дозволить вам тренувати різні групи м’язів таким чином, що вони зазвичай не діють. Змішайте положення рук, змініть вирівнювання тіла, схрестіть ноги - переваги різняться залежно від конфігурації
Зчеплення:Твої руки - твої інструменти для світу. Нарощуйте м’язи рук підтягуваннями, і ви зможете жити і працювати - і тренуватися - з набагато більшою впевненістю протягом усього життя
Варіабельність:Затягніть стрічку опору навколо штанги та отримайте допомогу та вирішення проблем, щоб підняти свою витривалість, або використовуйте обтяжувачі щиколотки або черевики для зміцнення сили
Доступність:Підтягування безкоштовне! Вартість бару номінальна - набагато менше, ніж членство в спортзалі

Якщо ви шукаєте підтягувальний бар, перегляньте наш список нижче. Це далеко не всебічно. але ми включили різноманітні стилі та типи в широкий діапазон цін. І багато з них продавалися під час преси.