10 найкращих чаїв для схуднення

Навчання за дослідженням демонструє, наскільки неймовірно добре для вас чай може бути: чаї були відомі запобігання карієсу, артрит, інсульти та серцево-судинні захворювання, і навіть рак. Враховуючи всі дивовижні переваги для здоров’я, які ми виявили, чекають на нас у чаях, не слід дивуватися, що вони можуть зіграти важливу роль у підтримці втрати ваги. Існують чаї, які пришвидшують травлення, знижують рівень поганого холестерину і насправді можуть допомогти зменшити жирові клітини. Під керівництвом Доктор Діпа Верма, ми підібрали 10 чаїв, які можуть допомогти вам досягти ваших цілей щодо схуднення.

Люди п’ють чаї тисячоліттями, і не дивно, чому: коли щось настільки смачне та корисне для вашого здоров’я, як чай, питання лише в тому, як воно могло впасти в немилість - тоді як це другий за популярністю напій у світі Світ після води американці, як правило, віддають перевагу каві, хоча США були останнім часом поглинаючи його споживання. Можливо, збільшення вживання чаю допоможе зменшити рівень ожиріння - це не під силу інфузії.

Давайте будемо відвертими перед собою: однак, якою б приємною не була фантазія, на якійсь віддаленій частині світу на скелястому гірському схилі не росте чарівна трава, яка сама по собі зменшить вас, поки ви не оформите, сяючий варіант себе. Для того, щоб здорово стрункувати, ви вже знаєте, що вам потрібно робити: їжте більше зелених овочів, зменшуйте споживання цукру, час від часу кладіть склянку з пінтою і робіть вправи, що нагадують регулярність.

Тим не менш, там є кілька дивовижних чаїв. Чаї, які смакують - заважають нудьгувати і не набирають соду з цукром та хімічними речовинами - і справді можуть допомогти вам у дотриманні здорової дієти. Деякі чаї містять "багато корисних сполук, які можуть боротися і фактично блокувати засвоєння жиру", - говорить доктор Верма. [Слайд-шоу:

Кожен чай має свою особливу користь, але сам факт вживання чаю може бути корисним і для вас: коли ви сидите на дієті, ви хочете, щоб ви неодмінно отримували ці вісім чашок води на день. Безкофеїнові чаї - або, більш правильно, чайні чаї (настої, виготовлені з рослин, відмінних від камелії синенсіс), можуть створити відчуття повноти та допомогти вам дотримуватися дієти. Однак не робіть здоровий напій шкідливим. "Для подальшого сприяння схудненню намагайтеся уникати використання важких вершків або незбираного молока та рафінованого цукру", - пояснює доктор Верма. Що знати, які чаї краще для схуднення? Читайте далі, щоб дізнатись.

Чорничний чай

Цей чай може допомогти збалансувати рівень цукру і зменшити тягу - особливо до солодощів.