10 міфів про вагітність, на які ти завжди хотів отримати відповідь

Достоїнства і недоліки вагітності можуть бути загальним мінним полем. Чи можна пити? Чи є основні моменти ні ні? Чи дозволяється мені ще приймати ванни?

Ми були зайняті розбиттям для вас деяких міфів про вагітність, щоб раз і назавжди встановити рекорд.

Не можна пити

Журі все ще не входить до цього. Деякі люди вирішили випити кілька склянок просекко протягом усієї вагітності, деякі повністю виключають алкоголь. Але що говорять експерти? Ну, головний лікар Великобританії рекомендує, щоб найбезпечнішим підходом було взагалі не вживання алкоголю, щоб мінімізувати ризики для вашої дитини.

Чому? Коли ви п'єте, алкоголь через плаценту переходить з вашої крові до вашої дитини. Оскільки печінка дитини ще не до кінця сформована, вона не може переробляти алкоголь так добре, як ви, а це означає, що занадто багато пиття може вплинути на його розвиток.

Недавнє дослідження, опубліковане в січні 2020 року, додало занепокоєння, що алкоголь може завдати шкоди ненародженим дітям. Національна служба охорони здоров'я порадила, що найбезпечнішим варіантом є: "взагалі не вживати алкоголь на будь-якому терміні вагітності".

Не можна їсти сир

Як правило, м’який сир випадає, коли ви вагітні. NHS радить уникати стиглих до цвілі м’яких сирів, таких як бри, камамбер, козячий сир та блакитний сир (хоча деякі блакитні сири можна їсти, якщо їх готувати). Але це ще не всі погані новини - ви все ще можете подати тверді сири, такі як чеддер, пармезан та стильтон - ці види містять не так багато води, як м’які сири, тому бактерії рідше ростуть. Ось повний перелік сирів, які можна і не можна їсти.

Суші - це ні-ні

NHS стверджує, що в цілому суші дозволено, але розумно бути обережним - багато суші містять молюсків (креветки, креветки, краби, гребінці), а сирі молюски можуть містити шкідливі бактерії - якщо ви замовите суші в ресторані, поцікавтесь, чи варили молюски. Скумбрія, меч-риба, акула та марлін - все це ні. І не божеволійте від тунця - дотримуйтесь не більше чотирьох банок на тиждень через високий вміст ртуті в рибі.

Манікюр заборонений

Добре фарбувати нігті під час вагітності, якщо ви будете обережні. Однак варто знати, що хімічні речовини в лаку для нігтів (формальдегід і толуол) можуть бути шкідливими, якщо ви регулярно стикаєтеся з ними у великих дозах, тому дотримуйтесь брендів, які їх не використовують (Butter London - хороший). "Вам знадобиться тривалий і тривалий вплив продуктів перед тим, як не виникне проблем", - говорить експерт з охорони здоров'я доктор Фішбейн TIME.

Вправи повинні бути мінімальними

Вправи не небезпечні для вашої дитини. Насправді, чим активніше ви будете під час вагітності, тим легше вам буде адаптуватися до змін, що змінюються (і утримувати вагу після пологів). NHS радить нормальну щоденну діяльність, таку як біг, ходьба, йога та танці - плавання також добре. Тільки не виснажуйтесь, тренуйтеся в жарку погоду або намагайтеся робити щось, де вас може вдарити або впасти (бокс, верхова їзда), і майте на увазі, що, можливо, вам доведеться сповільнюватись у міру прогресування вагітності.

Ви не можете літати

Не дозволяйте міфам про вагітність заважати святу! Ви цілком можете літати. Деякі жінки просто вважають за краще не робити це в перші 12-15 тижнів вагітності через нудоти та втоми. Деякі авіакомпанії можуть неохоче дозволяти вам протягом останніх 28 тижнів, але це більше пов’язано з тим, що вони, мабуть, перелякані, що ви підете на роботу в середині польоту. Що якось зрозуміло.

Забарвлення волосся зашкодить дитині

Поговоріть зі своїм лікарем загальної практики, якщо вас це турбує, але загалом дослідження показують, що фарбувати волосся під час вагітності безпечно. "Деякі дослідження виявили, що дуже високі дози хімічних речовин у фарбах для волосся можуть завдати шкоди", - заявляє NHS. "Однак ці дози є масовими в порівнянні з дуже низькою кількістю хімічних речовин, яким жінка піддається фарбуванню волосся." Більшість жінок, як правило, чекають, поки пройде перші 12 тижнів вагітності, оскільки ризик хімічних речовин нашкодити дитині нижче.

Ви не повинні займатися сексом

Це один з найбільших міфів про вагітність - і все це брехня! Існує щільна слизова пробка, яка закупорює шийку матки, коли ви вагітні, а це означає, що ваш чоловік не міг «вдарити» дитину. Це також допомагає захистити плід від зараження. Тож вам добре йти! (Примітка: Просто переконайтеся, що у вас не було сильної кровотечі). Знайти зручну позу - це, мабуть, найскладніше - лежачи на боці здається твердим улюбленцем вагітності.

Слід уникати кави

Помилковий. Одна маленька чашка на день цілком прийнятна. Однак варто зазначити, що недавнє дослідження в Університеті Макгілла в Монреалі виявило підвищений ризик викидня, коли вагітні жінки випивали більше 200 мг кофеїну на день. Але загалом помірне вживання кави навряд чи зашкодить дитині.

Ванни небезпечні

Це один із міфів про вагітність, який насправді правдивий, але лише в тому випадку, якщо вони дуже гарячі. Намагайтеся уникати саун, джакузі або будь-чого, що підвищує температуру вашого тіла на 102 градуси довше 10 хвилин - це тому, що це може спричинити почастішання пульсу, викликаючи стрес у дитини, оскільки це зменшує кровотік.