Зупиніть дієту, веселим кругом - план

Опублікував Lyn-Genet 10 червня 2016 р. 10 червня 2016 р

Знайдіть продукти, які працюють на ВАС. Забезпечте своє здоров’я та вагу раз і назавжди!

"Ви коли-небудь витрачали день, кажучи:" Ось і все! Мені набридло фунт, який упаковується. Я займуся серйозністю і почну їсти чисто! " Тож ви починаєте зі свого найздоровішого режиму смузі, бургерів з індички та цвітної капусти! " Наступного дня ви виходите на шкалу і говорите: "Як у світі це число?"

Існує причина, чому наші здорові наміри та дієта не завжди дають результати, якими вони повинні бути. Ця причина називається запаленням. Ось що вам потрібно знати, всі ми хімічно унікальні. І те, що для мене здорове, може бути для вас не здоровим. Це називається біоіндивідуальністю, ми всі по-різному реагуємо на стимул. Ваша вага та ваше здоров’я - це лише ваша хімічна реакція на продукти. Дослідження показують, що здорова їжа може спричинити запалення, яке може створити серйозні проблеми. Хронічне запалення низького ступеня може спричинити ожиріння, передчасне старіння та навіть такі захворювання, як діабет, рак та хвороби серця.

Що таке запалення? Запалення є важливою складовою оздоровчої системи організму. Ваша імунна система атакує будь-що у вашому тілі, що воно розпізнає як чужорідні бактерії, віруси, пилок та, навіть, сполуки в здоровій їжі! Правильно вибирайте продукти, і ви зможете зменшити ризик захворювання та зменшити збільшення ваги, пов’язане із запальними процесами. Послідовно підбирайте продукти, які не підходять для вашої хімії, і ви прискорите процес запального захворювання і наберете вагу. Їжа, яка може бути дуже запальною, може вас здивувати, це можуть бути такі продукти, як чорна квасоля, спаржа, вівсянка та грецький йогурт!

Як це відбувається, і як можна набирати вагу і хворіти здоровою їжею? Коли ви їсте продукти, які не працюють на вашу хімію, рівень гістаміну та кортизолу починає зростати. Це означає, що у вас буде короткочасний приріст ваги води від підвищеної реакції на гістамін і тривале накопичення жиру від підвищеного кортизолу. Підвищений рівень кортизолу також означає, що у вас також частіше виникає стрес, і це негативно вплине на ваші гормони, такі як прогестерон та естроген. Ці постійно коливаються гормони атакують вашу головну залозу метаболізму, вашу щитовидну залозу. Важко повірити, що така здорова їжа, як полуниця, може створити цей ефект доміно у вашому організмі, але якщо полуниця не працює на вашу хімію, це саме те, що відбувається!

Коли ви знайдете продукти, які працюють на ваше тіло, ви легко втрачаєте вагу і почуваєтесь краще. Насправді ми спостерігали позитивні зміни вже через 3 дні після дієти з низьким запаленням. Ви можете бути точно такою, як Мора, яка прийшла до мого кабінету пригніченою і відчуваючи, що її тіло її видає. Вона була впевнена, що після багатьох років дієт і ніколи не втрачаючи вагу назавжди, вона була втраченою справою. За кілька днів ми почали виявляти продукти, які їй не працювали, і вага почала злітати, їсти здорову дієту з понад 2000 калорій на день.

«За трохи більше 3 місяців я схуд на 37 кг, побачив колосальне покращення сну, шкіри та енергетичного рівня, і контролював свої гормональні та травні симптоми! Я роками потрапляв у цикл дієт. Я перейшов від дієти до дієти, а дієтолога - до лікаря. Я зробив усе, що вони мені сказали, але нічого не вийшло! Я бачив вас на докторі Оз і відразу купив вашу книгу. Лін, я буквально думав, що зі мною щось не так. Звичайно, я реагував на всі здорові дієтичні продукти, які мені казали роками. Зараз моє життя нормальне, і я більше не думаю, що моє тіло є моїм ворогом "

Звідки ви знаєте, що їжа не працює для вас? Ну, крім збільшення ваги, є прості ознаки того, що ваше тіло говорить: “Будь ласка, не годуй мені цю їжу!”. Це може бути здуття живота після їжі, запор, занепад енергії на 3:00, болі в тілі, дратівливість, депресія та гормональні проблеми. Визначити свою “дружню їжу” так просто, як слухати своє тіло чи виконувати план. Пам’ятайте, що немає причин для зниження здоров’я, низького рівня енергії або збільшення ваги в міру старіння! Це все побічний продукт вживання їжі, яка не працює для вашої унікальної хімії!