Зробіть вдома смак з гранатового райського соку Jamba Juice, чудовий та без молочних продуктів

Це один із найпопулярніших смузі Jamba з усіма фруктами. Більшість оригінальних коктейлів містять заморожений йогурт або щербет, але не цей. Це просто сік і заморожені фрукти! Розмір соку Джамба розміром 16 унцій містить 240 калорій. Моя домашня версія дуже близька - 238 калорій при однаковому розмірі. Цей смузі, багатий клітковиною, - чудовий спосіб заповнити антиоксиданти та вітаміни ... Відпийте!

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти

½ чашка гранатового соку, я люблю Pom Wonderful

½ чашка свіжого апельсинового соку

½ чашка замороженої полуниці

½ чашка замороженого манго

½ чашка заморожених персиків

Інструкції

1. Додати всі інгредієнти в блендер. Суміш на високій до однорідності. Можливо, вам доведеться зупинити блендер і перемішати ложкою, щоб полегшити змішування.

Робить 1 (2 склянки) порції

Харчовий факт
Jamba Juice представив свої фруктові коктейлі "всі фрукти" навесні 2006 року. Вони доступні у 5 смачних смаках.

Здорові переваги
Цей смузі завантажений клітковиною. Одна порція 16 унцій містить 5 грам!

Гранатовий сік так корисний для вас. Численні дослідження показали, що він може допомогти запобігти серцевим захворюванням, захистити від деяких видів раку та допомогти знизити рівень шкідливого холестерину.

Апельсиновий сік завантажений вітаміном С. Одна склянка у 8 унцій забезпечує 100% денної норми вітаміну С

Полуниця має надзвичайно низьку калорійність, натрій, а також вітаміном С і клітковиною.

Манго має низьку калорійність, жир і натрій. Вони багаті клітковиною, вітамінами А, С, Е та В6.

Персики мають низьку калорійність, практично не містять жиру та натрію. Вони є хорошим джерелом вітаміну С.

Порада щодо скорочення калорій та очок спостерігачів за вагою
Якщо ви хочете скоротити калорії, чому б не поділитися цим смузі? Порція 1 чашки все ще дуже задовольняє.
Ваговимірювачі ТОЧКИ ПЛЮС 3
Худі факти: за 1 склянку порції
119 калорій, 0 г жиру, 1 г білка, 30 г вуглеводів, 3 г клітковини, 9 мг натрію, 22 г цукру

Ваговимірювачі ТОЧКИ ПЛЮС 6 (для 1 (2 склянки) порції)