Зоопарк Сан-Дієго: здоровий спосіб провести день

На додаток до наших прекрасних пляжів, чудових музеїв та чудових тако, Сан-Дієго відомий також нашим зоопарком світового класу! Провести день у зоопарку Сан-Дієго - це весело, але чи знаєте ви, що це також здорово? Ось п’ять причин, чому ваше тіло і розум будуть вдячні вам за відвідування зоопарку.

зоопарк

1. Це вправа!

Зоопарк займає 100 гектарів, що дуже багато для вивчення! Ходьба в помірному темпі спалює близько 60-70 калорій за півгодини, тому просто подумайте, від чого ви будете ходити протягом цілого дня. На додаток до спалювання калорій, ходьба зменшує ризик серйозних захворювань, таких як діабет, серцеві захворювання та високий кров'яний тиск, а також може покращити настрій та координацію. Підсумок: цього дня ви зможете пропустити тренажерний зал!

2. Ви дізнаєтесь щось нове

Поїздка в зоопарк означає вправи для мозку, а не лише для тіла. Ви знайдете в зоопарку Сан-Дієго 650 видів і підвидів, 3500 рідкісних або зникаючих тварин та 700000 екзотичних рослин. Ви зіткнетеся з усіма тваринами та рослинами, можливо, навіть з такими, про які ви ніколи раніше не чули! Зверніть увагу на інформацію, розміщену на кожному виставці, і ви гарантовано поїдете додому з купою нових фактоїдів. Ваш мозок буде вам вдячний - навчання важливе для здорового старіння та підтримки розуму.

3. Тварини терапевтичні

Вважається, що пестинг тварини виділяє ендорфіни, що підвищує ваш настрій, розслаблює вас і робить вас щасливішими. У зоопарку ви не зможете погладити всіх тварин (особливо не ведмедів!), Але ви можете відвідати Petting Paddock, щоб погладити козлів та овець.

4. Вам не доведеться жертвувати здоровою їжею

Незважаючи на те, що в зоопарку Сан-Дієго є чимала частка смаженої їжі, є також багато корисних варіантів. У ресторані "Альбертс", що сидить на дереві, названому на честь однієї з найулюбленіших горил у зоопарку, ви можете вибрати один із корисних варіантів, таких як нарізаний салат фарро, салат з лосося та середземноморська упаковка.

5. Сонячне світло, свіже повітря та щастя!

Ви будете здивовані, скільки користі для здоров’я ви накопичите, просто опинившись на вулиці! Провести деякий час під сонячним світлом та свіжим повітрям надто важливо в нашому сучасному світі Netflix та послуг миттєвої доставки.

700 000 рослин зоопарку вносять багато свіжого повітря. Дихання свіжим повітрям може зарядити вас енергією, зменшити стрес, змусити вас почуватись щасливішими та допомогти вам краще спати. Це також може покращити травлення та зміцнити вашу імунну систему.

Сонячне світло, яке ви будете поглинати, гуляючи по зоопарку, також має деякі дивовижні переваги - поки ви носите сонцезахисний крем. Вплив сонячного світла може спровокувати виділення серотоніну, що може змусити вас почувати себе щасливими, спокійними та зосередженими. Це також змушує вашу шкіру створювати вітамін D, який корисний для роботи ваших кісток і мозку.

Сонце може допомогти навіть при серйозніших проблемах зі здоров’ям - коли сонце потрапляє на шкіру, оксид азоту виділяється у ваші кровоносні судини, що може утримувати артеріальний тиск і зменшити ризик серцевого нападу та інсульту. І хоча ми всі знаємо, що сонце може спричинити рак шкіри, це насправді може знизити ризик розвитку інших видів раку, включаючи рак передміхурової залози та молочної залози.

Шукаєте більше ідей для здорової діяльності? Перегляньте більше статей, пов’язаних із медичними групами Scripps.