Зменште вагу та жир на животі, вживаючи настояну воду

Вода є калорійною, оскільки при введенні деяких здорових натуральних інгредієнтів вона стає ключем до детоксикації організму та зрушення ваги.

Діпа Гупта | Нью-Делі | 3 жовтня 2018 р. 13:10

Залита вода (Джерело фото: Getty Images)

Твоєму тілу потрібна вода, щоб нормально працювати, підтримувати температуру, видаляти відходи, зменшувати вагу та підтримувати її. Кожна клітина, тканина та орган залежить від води, щоб вижити. Вода є такою корисною, такою безкоштовною, такою простою, то чому так просто нехтувати. Дегідратація може мати негативні наслідки для розуму та тіла.

Вода є важливим компонентом для підтримання фізичної форми та здоров’я. Вода допомагає ниркам виводити токсини через сечовий міхур, інакше ваше тіло тримається на токсинах. Детокс води може бути ефективнішим за будь-який інший метушливий або дорогий напій для детоксикації. Питна вода також може допомогти запобігти довгостроковому набору ваги. Це пригнічувач апетиту, якщо його пити перед їжею, ви можете почувати себе ситішими, тим самим зменшуючи кількість їжі, яку ви їсте. Крім того, коли ви п'єте воду замість інших напоїв, які часто містять багато калорій та цукру, ви, як правило, худнете. Питна вода рекомендується як основна частина будь-якого режиму схуднення, оскільки вона може сприяти ситості та повноті без додавання калорій.

Як схуднути за менш трудомістку воду, наповнену кількома чудодійними природними інгредієнтами?

Лимонно-медова вода

Лимонна вода - дуже низькокалорійний напій. Вживання його може посилити обмін речовин і збільшити втрату ваги, якщо споживати його щодня натщесерце, як перше, що потрібно вранці. Випийте сік одного лимона в одній склянці теплої води. Можна додати чайну ложку меду, щоб зробити його здоровішим та смачнішим. Лимон і мед разом спрямовують жир на животі і скорочують його за кілька місяців.

Вода насіння кмину

На думку експертів, вживання води кмину вранці натщесерце може вирішити безліч таких питань, як повільний обмін речовин, запор, погане травлення, резистентність до інсуліну тощо. Це може допомогти позбутися від цього впертого жиру на животі. Включіть його у свій щоденний раціон та багато іншого. Замочіть насіння кмину у воді на ніч. Він виділить у воду поживні речовини, які мають антиоксиданти та протизапальні властивості. Поглинає вільні радикали, запобігає ожирінню, посилює метаболізм, покращує травлення, знижує рівень холестерину ЛПНЩ та підвищує чутливість до інсуліну.

Огірково-м’ятна вода

Огірково-м’ятна вода не додає багато калорій у ваш організм. Якщо ви почнете вживати його замість освіжаючих напоїв, таких як газовані напої, соки та спортивні напої, ефект схуднення буде легким. Додайте пару скибочок огірка і кілька листя м’яти у воду. Дайте їм відпочити дві-три години. Потягуйте цю воду цілий день, щоб отримати користь від схуднення. Ці інгредієнти додають воді природний аромат, і їх можна назвати напоєм з найменшим споживанням жиру. Ви можете додати кілька скибочок лимона, щоб надати йому приплив вітаміну С. Це найкращий детокс-напій, який має чудовий смак і свіжість. Огірок та м'ята діють як протизапальні засоби, допомагаючи зменшити вагу та жир на животі. У великий скляний глечик налийте два літри питної води. Додайте шість-сім листочків м’яти, шматочок огірка, нарізаний кільцями, та один ретельно нарізаний лайм. Нехай глечик сидить у холодильнику дві години перед тим, як пити. Ви можете зберігати цю воду в холодильнику протягом доби. Продовжуйте пити його цілий день.

Вода з насіння льону

Цей смачний напій допомагає підтримувати бажану масу тіла. Коли ви споживаєте чайну ложку насіння льону на склянку води, вміст білка також допоможе придушити апетит. Це, в свою чергу, запобіжить вам переїдання, тим самим, допоможе вам схуднути. Це допомагає тривалий час відчувати себе ситим і збільшує обмін речовин. Ця настойна вода завантажена вітамінами та мінералами, такими як омега-3 жирні кислоти, клітковина та калій, які всі необхідні в програмі схуднення. Зварити одну чайну ложку порошку насіння льону в одній склянці води. Пийте його як гарячий чай один-два рази на день для досягнення максимальної користі.

Вода насіння чіа

Насіння чіа можуть допомогти вам швидко схуднути. Ви можете отримати цей невловимий плоский живіт з купою цих насіння, багатих клітковиною, омега-3 жирними кислотами та альфа-лінолевою кислотою, що робить його одним з найкращих варіантів для тих, хто стежить за своєю вагою. Замочіть їх у воді протягом трьох-чотирьох годин і споживайте перед основними прийомами їжі, щоб отримати належний контроль порцій і тим самим запобігти запою. Випийте цю воду і жуйте замочені насіння, щоб довше відчувати себе ситими. Насіння чіа, як правило, вбирають багато води, і вони допомагають вам добре зволожувати.

Часто рекомендується випивати вісім склянок води на день. Додавання цих додаткових інгредієнтів у воду посилює її користь для здоров’я. Результат, який називається детоксикацією, може допомогти вашому тілу позбутися токсинів, схуднути і жир на животі. Ці напої, напоєні водою, особливо корисні, оскільки роблять питний процес приємнішим, не додаючи зайвих калорій та цукру.

Бажаю вам удачі у вашому пошуку, щоб смачно схуднути і схуднути на животі!