Зимовий набір ваги реальний - це нове дослідження говорить про відсутність сонячного світла, що приводить до ожиріння

Багато з нас взимку почуваються трохи надуто, але, як виявляється, за цим стоїть якась несподівана наука. Збільшення ваги взимку може спричинити не просто те зайве різдвяне печиво - це може бути через брак сонячного світла! Наші тіла дійсно сумують за цим літнім сонцем; сьогодні з’явилося дослідження, яке показало, що сонячне проміння корисно не тільки для вітаміну D та для щасливого настрою, але воно також може зменшити жир і регулювати обмін речовин.

Дослідження, проведене 10 січня в Університеті Альберти, прийшло до висновку, що "відсутність достатнього впливу на організм сонячного світла" (читайте: недостатня кількість променів) "може сприяти тривалій дисфункції scWAT [підшкірної білої жирової тканини] та поточним епідеміям ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання ".

Якщо ви просто зупинилися і сказали: "Ой, почекай ... wtf - це підшкірна біла жирова тканина?" - це жир. Але не будь-який жир! "[scWAT] є основним складом жиру у людей і є центральним гравцем у регулюванні метаболізму всього тіла", - йдеться у дослідженні. І саме цей тип жиру - той, що потребує сонячного світла - відіграє важливу роль у вашому метаболізмі. Надає зовсім нового значення "літнє тіло", чи не так?

"Коли довжини хвиль блакитного світла сонця - світла, яке ми можемо бачити своїм оком - проникають у нашу шкіру і досягають жирових клітин безпосередньо під [поверхнею шкіри], крапельки ліпідів зменшуються в розмірі і вивільняються з клітини. Іншими словами, наші клітини не зберігають стільки жиру ", - сказав Пітер Лайт, старший автор дослідження, професор фармакології та директор Інституту діабету в Альберті UAlberta, ScienceDaily. "Якщо ви переглянете наші висновки, недостатнє опромінення сонячним світлом, яке ми отримуємо протягом восьми місяців у році, живучи в північному кліматі, може сприяти накопиченню жиру та сприятиме типовому набору ваги, який деякі з нас мають за зиму".

Ще одна причина вийти на вулицю для додаткового денного світла, так? Тільки не забудьте використовувати цей SPF і також доглядати за шкірою. Пітер Лайт попередив, що "ця знахідка є лише початковим спостереженням і що переслідування сонячного світла не є безпечним або рекомендованим способом схуднення", повідомляє ScienceDaily. Але поки дослідження продовжують проводитись, і ця тема вивчається далі, можливо, спробуйте скористатися одним із тих, що імітують сонце внутрішні світильники.

Слухайте наш подкаст «Крок від POPSUGAR», де автор бестселерів Лувві Аджайі Джонс сідає із надихаючими жінками, щоб обговорити, що спонукає їх крокувати вперед до змін.

Хочу більше?

POPSUGAR хотів би надіслати вам push-сповіщення.