Роль ресвератролу у втраті ваги

Ресвератрол може сприяти зниженню ваги та підтримувати стрункість тіла. В ході досліджень було показано, що це знижує апетит і сприяє зменшенню ваги у лабораторних мишей. Встановлено, що ресвератрол, який годували групою лемурів у Парижі в 2010 році, мав переваги як в енергетиці, так і в зниженні ваги. 1 Анекдотичні дані також свідчать про те, що це може сприяти зменшенню ваги людини та підвищенню рівня енергії. 2

Більш високий рівень енергії може спричинити втрату ваги, пов’язану з ресвератролом. Оскільки більше енергії доступне людині, більше роботи виконується. Поки споживання їжі не збільшується, жир спалюється. Оскільки ресвератрол також, здається, зменшує апетит, це також може бути результатом зниження споживання їжі.

Біологічний механізм, який стоїть за перевагою ресвератролу у схудненні, ще не до кінця вивчений. Однак відомо, що ресвератрол активує ген Sirt 1 в окремих клітинах. Цей ген також активується, якщо людина перебуває на обмежувальній калоріях дієті. Вважається, що це могло дозволити нашим людським предкам пережити періоди нужди, щоб розмноження могло відбуватися в часи достатку. Можливо, вчені знайдуть зв'язок між цими двома суперечливими фактами.

В даний час добавки до ресвератролу як для довголіття, так і для зменшення ваги стали модними. Шукаючи добавки, найкраще шукати транс-ресвератрол, оскільки він ефективніший в організмі, ніж цис-ресвератрол. Транс-ресвератрол міститься в темних свіжих ягодах, а також у японському спориші. Однак, піддаючись дії кисню, він перетворюється на цис-ресвератрол. Отримання транс-ресвератролу багато в чому залежить від процесу. Чим менше вплив продукту на кисень, тим краще.

Споживання ресвератролу як єдиного аспекту програми схуднення матиме обмежену ефективність. Однак у поєднанні з хорошим розпорядком фізичних вправ та розумними харчовими звичками це повинно сприяти зміцненню здорового та стрункого тіла.