Яка крупа має менше калорій?

Гранола чи мюслі? Клітковина одна чи всі висівки? Подивіться, чи зможете ви помітити, яка каша для сніданку в кожній парі містить менше калорій!

Гранола проти Мюслі

Обидві ці пластівці для сніданку виготовляються з сумішшю прокату вівса, фруктів та горіхів з невеликою кількістю підсолоджувача, але коли мова заходить про калорії, вони не створюються рівними.

Переможець: Мюслі

Порівняно чашка для чашки в середньому для всіх марок, мюслі має 289 калорій, у той час як гранола має колосальні 598 калорій. Хоча мюслі в основному виготовляються з вівса, додаткові горіхи та цукор у мюслі роблять його набагато кращим варіантом, коли справа доходить до спостереження за калоріями.

Special K Chocolatey Delight проти Chocolate Chex

Хто не хоче шоколаду на сніданок? Ці дві каші ідеально підходять для шоколадного напою, але здаються схожими, але в одній є трохи менше калорій. Який це?

Переможець: Спеціальний К.

Спеціальний К виграє цей на волосок! Три чверті чашки порції Special K Chocolatey Delight містять 120 калорій, тоді як така ж кількість шоколадного шоколаду - 130.

Оригінал Fibre One проти оригіналу Kellogg All-Bran

Обидва можуть похвалитися великою кількістю клітковини, щоб ваша травна система була щасливою, а живіт наповнений годинами, чи можете ви здогадатися, у якому менше калорій?

Переможець: Fiber One

У битві клітковини та калорій Fiber One виграє обидва! Три чверті склянки Fiber One містить всього 90 калорій і 21 грам клітковини (!). Усі висівки? Сто двадцять дві калорії та 14 грамів клітковини.

Пшеничні проти загального цільного зерна

Обидва відомі своєю здатністю підживлювати активне життя, ці дві каші для сніданку містять багато вітамінів та мінералів. а як щодо калорій?

Переможець: Питання фокусу!

Три чверті чашки порції обох цих круп мають 100 калорій, тому насолоджуйтесь будь-яким смаком, який вам більше подобається!

Kashi GoLean проти Barbara's Bakery Puffins

Ці дві компанії відомі тим, що виготовляють здорову та натуральну їжу, яку ми любимо! Однак вони не рівні, коли справа стосується калорій.

Переможець: Каші Голен

Це близький дзвінок, але, порівнюючи чашку однієї з чашкою іншої, Каші перемагає Пуфінів приблизно на 20 калорій. Каші також збільшує колосальні 13 грамів білка!

Ізюм Бран Келлог проти Виноградних Горіхів

Ці здорові режими очікування, які існують роками, можуть здивувати або навіть шокувати вас, коли справа стосується калорій.

Переможець: Ізюм Висівки

Хоча обидва вони досить калорійні, і їх можна вважати такими «здоровими», Ізюм Висівки виграє цей розданий. Насправді одна чашка виноградних горіхів має колосальні 416 калорій у порівнянні з Ізюм-висівками з 190 калоріями на чашку.

Медові в’язки вівса з мигдалем проти гронових горіхів

Що стосується меду та горіхів, ці дві каші здаються схожими на кількість калорій, але одна з них робить невелику перевагу.

Переможець: Медові грона вівса

Ах, горіхи! Це близько, але титул найменш калорійний - Медові пучки вівса з мигдалем із 130 калоріями в одній порції склянки три чверті. Стільки ж класів медових горіхів має 158 калорій.

Cheerios Original проти MultiGrain Cheerios

Це Cheerios face-off! Багатозернові херіоси можуть здатися здоровішим варіантом, але чи є він і менш калорійним? Хитро, хитро.

Переможець: Cheerios Original

Звичайний Черіос перемагає у цій калорійно-злаковій битві! Але лише невеликим шматочком - порція оригіналу Cheerios у три чверті склянки містить 75 калорій, а Multigrain - 83 калорії. Розмова про близьке!

Опублікуйте подрібнену пшеницю проти міні-пшениці Келлога

Вони як укусу, так і матові, але порція яких виграє?

Переможець: подрібнена пшениця

Подрібнена пшениця приймає 180 калорій, вибиваючи міні-пшеницю лише на 20 калорій на порцію.

Райс Кріспі проти Rice Chex

Зроблені з рису, ці безглютенові злаки легкі, хрусткі та о, такі схожі за калоріями. Це важко, дами!

Переможець: Райс Чекс

Лише 5 калорій, Rice Chex виграє цю! Чашка і чверть порції Райс Чекс має 125 калорій, а Райс Кріспі - 130 калорій. Яка щільна гонка!

Полуничні поля Kashi Organic Promise проти Special K Red Berries

Із полуницею в обох з них вони продаються як свіжі, смачні та корисні для вас. Але як вони порівнюються за калоріями?

Переможець: Special K Red Berries

Це ще один близький! Спеціальні K Red Berries пищать, виграючи 110 калорій на чашку. Полуничні поля Kashi Organic Promise містять 120 калорій на чашку.

Антиоксиданти FiberPlus, ягідний йогуртовий хруст проти йогуртового сплеску Cheerios, ваніль

Однією з останніх тенденцій здорової каші є включення йогурту в рецепт. Хоча ці дві каші здаються досить схожими, чи калорійні вони? Що ти думаєш?

Переможець: Йогуртовий сплеск Cheerios

Cheerios виграє це знову! Три чверті чашки порції ванільного йогурту Cheerios мають 120 калорій, тоді як така ж версія FiberPlus - 128 калорій.

Uncle Sam Original Cereal vs. Nature's Path Multibran Organic Flax Plus

Це здорове харчування проти здорового харчування з цими двома злаками, які можуть похвалитися насінням льону та органічними цільними зернами.

Переможець: Nature's Path Multibran Organic Flax Plus

Шлях природи перемагає на ньому, і цілком зсувно. Три чверті чашки порції Multibran Organic Flax Plus містять лише 110 калорій, а дядько Сем - 190 калорій. Легкий вибір!