Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

плюй

Якщо ви коли-небудь стикалися з розладом харчової поведінки або знаєте когось, хто його страждав, ви будете знати, наскільки вони повноцінні.

Люди, які живуть з розладами харчової поведінки, можуть почувати себе захопленими думками про вагу, перекручування реальності та негативний вплив на соціальне життя та фізичне та психічне здоров’я.

Порушення харчування - це складні психічні захворювання з серйозними фізичними наслідками, які зустрічаються як у чоловіків, так і у жінок, молодих та старих, багатих і бідних, а також у всіх культурних середовищах. Майже кожен десятий австралієць у якийсь момент свого життя зазнає розладу харчування.

Більшість з них чули про нервову анорексію, нервову булімію та розлад харчового переїдання, але існує безліч інших типів розладів харчування, які підпадають під поведінку розладів харчування, не зазначених інакше (EDNOS), також відомих як Інші специфічні розлади харчування та харчування (OSFED).

Одним з таких менш відомих розладів харчування є CHSP, інакше відомий як "жуй і плюй" або "CS". Про цю загальну, проте дуже приховану, невпорядковану харчову поведінку відомо не так багато.

Філіп Ауад, кандидат наук у Школі психології Університету Сіднея, веде дослідження для CHSP, а Ауад та його команда нещодавно опублікували перший систематичний огляд жування та коси.

"По суті, жування і плювання - це, як випливає з назви, пережовування часто приємної та калорійної щільної їжі та виплювання її, не вживаючи калорій або поживних речовин, які їжа може запропонувати", - сказав Ауад для The Huffington Post Australia.

"Немає єдиної думки щодо того, де порушене харчування CHSP потрапляє в спектр харчових розладів. Це може статися в будь-який час. Деякі дослідження припускають, що це є діагностикою - наприклад, зміна фаз між нервовою булімією, нервовою анорексією або іншим зазначеним прийомом їжі або порушення харчування. Це може бути між ними, може бути і в обох ".

В інших випадках, припустив Ауад, CHSP може бути клінічною ознакою одного розладу харчування, наприклад, булімії, коли деякі люди можуть пережовувати та плювати такі страви, як їжа.

"Нинішні дані, визначені в нашому систематичному огляді, підкреслюють розбіжність між клініцистами та науковцями", - сказав Ауад.

"Ми знаємо, що це не було багато досліджено в академічній формі. Можливо, через Інтернет та соціальні медіа, але CHSP все частіше з'являється. Як запропонував мені хтось, хто в даний час бореться з CHSP, ця особлива невпорядкована харчова поведінка, для деяких може вважатися більш табу ".

Йдеться про 32-річну Менді *, яка більшу частину свого життя жила з порушеннями харчування. Між обмежувальним харчуванням, переїданням та булімічними тенденціями, Менді також живе з CHSP.

"На той час, коли я почала займатися CSing, у мене вже було розлад харчової поведінки протягом 15 років", - сказала Менді в Школі психології Університету Сіднея.

"Я вважаю, що в мережі натрапив на когось, хто говорив про CS, і я думав, що це буде спосіб зменшити мою тягу до нездорової їжі, зберігаючи низький рівень калорій".

Хоча деякі люди, близькі до Менді, знали про її обмежувальне харчування, запої та булімічні тенденції, вона "була дуже збентежена щодо CS".

"Я продовжую приховувати таку поведінку, хоча я виявляю, що з часом став більш ризикованим. Коли я вперше починав, я вносив щось дрібне в сміттєзвалище вдома. Зрештою, я почав крастись у ванній на роботі та печенню CSing і солодощі в туалет протягом дня. Іноді я купував щось, коли я був на вулиці, і перекладав це в непрозору чашку ", - сказала Менді.

Я б не сказав, що в будь-який момент свого життя я їв "нормально".

"Я вважаю, що роблю це набагато більше, коли відчуваю занепокоєння. Мені здається, що я не одна, коли я з їжею, тому я почуваюся менш нервовою або самотньою".

Хоча жування та плювання не є новим розладом харчування, потрібно провести набагато більше досліджень, щоб зрозуміти це - і лікувати.

"Я не думаю, що це нове розлад харчової поведінки саме по собі. Натомість воно наразі розслідується як симптом невпорядкованого харчування. Нестача академічного розслідування виявила дуже мало - це може бути тому, що клініцисти, можливо, не активно проходили скринінг для CHSP ", - сказав Ауад.

На додачу до цього, через підвищений рівень негативних емоцій - таких як докори сумління, почуття провини та сором - пов'язані з CHSP, люди можуть не настільки спокійно визнати це.

"Ми знаємо, що деякі люди визнали, що займаються лише жуванням і плюванням, а інші люди використовували це разом з іншими невпорядкованими способами харчування", - сказав Ауад.

"Іншим часом здається, що люди будуть жорстко обмежувати, а потім дозволяти собі лише Жувати і плювати, або дозволяти собі певну кількість калорій на день, а потім Жувати і Плюнути, щоб підтримувати це".

Для Менді жування та плювання викликає звикання.

"Я справді вірю, що я пристрастилася до КС таким чином, що люди пристращуються до вживання наркотиків", - сказала Менді. "Незважаючи на те, що я не постійно займаюся CSing, це затьмарює моє сприйняття, і я дивно поводжуся з їжею, навіть коли я не" використовую ".

"Майже цілий рік я їв лише тоді, коли був із іншими людьми в соціальній обстановці. Я постився цілий день на роботі, потім вдома, солодкі цукерки.

"Хоча я засвоював калорії і підтримував свою вагу, я, мабуть, майже не вживав вітамінів, мінералів та поживних речовин за цей рік. Я б не сказав, що в будь-який момент свого життя їв" нормально "."

Є багато негативних фізичних наслідків, які Менді зазнала внаслідок СНСШ та інших розладів харчування.

"У мене було багато побічних ефектів. По-перше, мій ЕД постійно погіршувався з часом, і початок КС змусив мене перейти від обмеження до повного напою та очищення", - сказала Менді. "Коли я просто обмежувався, у мене сильно запаморочилося після перенесеного синдрому, я думаю, від мого стрибка цукру в крові після перенесеного синдрому, коли він був таким низьким протягом дня.

"Я знаю, що у мене дефіцит поживних речовин, і через це у мене були дивні випадки здоров'я. Наприклад, шматок щелепи зламався, ймовірно, через остеопороз, і спричинив серйозну інфекцію в роті, поки стоматолог не видалив кістку. Потім інфекція поширилася на зуб мудрості, який мені довелося видалити ".

Ключова частина досліджень Ауада зараз полягає в тому, щоб зрозуміти, чому люди жують і плюють, і основна мета.

"Що ми сподіваємося вийти з дослідження, це зрозуміти CHSP більше. Зрештою, як тільки ми далі розуміємо CHSP як невпорядковану харчову поведінку, ми хотіли б мати можливість адаптувати лікування для людей, які борються", - сказав Ауад.

"Одне із запланованих досліджень розглядає поширеність у вибірці для більш широкого співтовариства. Нинішнє дослідження, до якого ми набираємо людей для участі, - це те, що означає" жування та плювання "для людей, тому його феноменологія".

Ауад і команда досліджують відповіді на такі запитання, як: Чи йдеться виключно про втрату ваги? Чи це відволікає увагу? Або це стратегія подолання для заспокоєння минулих або теперішніх стресових факторів?

"Це те, що ми хочемо з'ясувати - яка мета цього, крім перспективи схуднення", - сказав Ауад.

"Багато людей в Інтернеті, і деякі з якими я розмовляв, сказали, що це інструмент управління вагою, але потім, скажімо, через два роки, вони можуть помітити збільшення ваги та психологічні зміни. щоб викликати неймовірну залежність від людей, вони не можуть вийти з циклу ".

Для Менді CHSP спочатку "допоміг мені впоратись зі своєю тривогою".

"Я думаю про це як про заземлення або самозаспокійливу стратегію. Коли я жую їжу, я не думаю про свої проблеми або про те, як я почуваюся", - сказала Менді. "Це як у паралельному всесвіті, де найголовніше у світі - просто їсти їжу.

"CSing змусив мене повірити, що я можу" насолоджуватися "(а в даний час мені це не дуже подобається, тому що це викликає тривогу, і я знаю, що в кінці, що відчуває жах, очищу) все більше і більше їжі, яка Раніше я не міг мати ".

Якщо вам потрібна допомога в умовах кризи, зателефонуйте за номером Lifeline за номером 13 11 14. Для отримання додаткової інформації про контакт з депресією за межами Blue на номер 1300 224 636. Для отримання детальної інформації або підтримки, що стосується розладів харчової поведінки, зателефонуйте в Фонд метеликів за номером 1800 ED HOPE або поговоріть зі своїм лікарем загальної практики медичний працівник або хтось, кому ви довіряєте.