Чому владні жінки використовують мікродозуючі ЛСД на роботі

Це інший тип кар’єри.

Карен Сміт багато чого думає. 32-річна дівчина живе в Чикаго, де, пропрацювавши 10 років у технічних стартапах за кордоном, вона минулого року переїхала разом зі своїм чоловіком на аспірантуру з обробки даних. Окрім академічного навчання, Сміт працює від 10 до 30 годин на тиждень в якості гуру даних для консалтингової фірми. Але наприкінці минулого року насправді збивало її з похмурих зим на Середньому Заході. Це, і вона нещодавно відмовилася від своєї щоденної звички до сигарет і марихуани, засмучена тим, що стала настільки залежною від горщика, щоб керувати своїм настроєм. Їй потрібно було щось зняти з краю.

Сміт, чий чоловік теж почувався низько і шукав полегшення, мав ідею - щось, на що вона натрапила на Reddit. Після деяких досліджень її чоловік купив у подруги псилоцибінові (психоделічні) гриби, подрібнив їх за допомогою подрібнювача спецій Cuisinart і розділив на гелеві капсули, замовлені в Amazon. Дозування було точно виміряно і точно крихітне: 10 мікрограмів для чоловіка Сміта і приблизно половина дози для неї, що трохи нижче порога того, що зазвичай робило б користувача "поїздкою". Вона випила саморобну таблетку зі склянкою води і чекала. Через кілька днів вона проковтнула ще одну.

До кінця зими і до весни Сміт (не її справжнє ім’я - вона стурбована тим, що незаконність її самолікування може скомпрометувати її кар’єру) і її чоловік продовжували приймати крихітні дози чарівних грибів кожні кілька днів їх повсякденному житті. Сміт не бачив кружляючих диких кольорів або змінних форм. Вона не відчувала, ніби дерева та небо чарівно виблискують на неї. Вона не уявляла, що бачить Бога. Натомість - поряд зі стряхуванням зимового блюзу - вона стала дуже, дуже ефективною. "Це дає вам свіжі очі, - каже вона, - на програмування чи з'ясування алгоритмічних речей. Це зробило мене справді продуктивним у вмотивованому ключі. Який би ментальний блок, який заважав мені щось робити, зникне". До того ж, під час чотиримісячного грибного експерименту вона виконала багато домашніх справ.

Термін того, що намагалися Сміт та її чоловік, - це "мікродозування", тенденція до зростання психотропних експериментів. На відміну від інших популярних галюциногенних переживань, таких як, скажімо, вживання аяхуаски (психоделічний чай, заварений з амазонських рослин, який випивається під наглядом шамана), мікродозування не забезпечує землеруйнуючого, руйнуючого тіло, вражаючого розуму подорожі через інший бік Дверей сприйняття. Ідея полягає в тому, щоб майже непомітно змінити своє повсякденне нервове функціонування на краще.

"Сміт не бачила кружляючих диких кольорів або мінливих форм. Вона не уявляла, що бачила Бога. Натомість - разом із обтрушенням зимового блюзу - вона стала дуже, дуже ефективною".

Незважаючи на те, що неможливо зібрати важкі дані щодо мікродозування, анекдотичні дані свідчать про те, що його використання зростає: популярний подкаст Reply All присвятив йому сегмент восени минулого року; Незабаром після цього Rolling Stone, VICE та Forbes зафіксували це як тенденцію; і один навчальний посібник YouTube був переданий понад півмільйона разів з моменту його публікації у вересні 2015 року. Reddit, де Сміт підхопив цю ідею, має цілий підредіт, присвячений цій темі, понад 9000 підписників. Зокрема, технічні інсайдери прагнуть спробувати його як альтернативу Adderall (стимулятор, що відпускається за рецептом, призначений для лікування СДУГ/СДУГ, який допомагає користувачам залишатися мотивованими та виконувати завдання, але може спричинити дратівливість і тривогу) - такий, що допомагає не лише ефективність та цілеспрямованість, але також з креативом. Жінки, які пробують мікродозування, не є вигоряннями; насправді ті, з ким ми говорили, мають високі досягнення і зацікавлені в тому, щоб стати такими.

Жінкам подобається автор бестселерів New York Times Айелет Вальдман. Письменниця та колишня юристка з питань наркотиків (і дружина автора Майкла Чабона) роками страждала від ПМДД (передменструального дисфоричного розладу), важкої форми ПМС, що імітує депресію, яку вона лікувала за допомогою СІЗЗС (антидепресантів), приуроченого до тижня до цього її менструація. Але коли Берклі, штат Каліфорнія, Уолдман, 52 роки, вдарила перименопаузу, її періоди стали набагато менш передбачуваними, і вона почала шукати інші варіанти управління своїм настроєм, саме так вона почала мікродозування як одномісячний експеримент, незважаючи на її самопризнання відрази до наркотиків такого роду.

"Я думала, якщо у світі є одна людина, якій судилося здійснити погану поїздку, це був Айлет Вальдман", - каже вона. "Я маю на увазі, що я міг би погано поїхати за сніданком. Для цього мені не потрібен препарат". Але вона почала розуміти, що легальні препарати, які їй прописували роками, мають багато недоліків: "Було опубліковане дослідження про Ambien та Alzheimer задовго після того, як я прийняв тисячу Ambien".

Перш ніж спробувати свій експеримент, Вальдман провела велике дослідження міфів та реалій навколо ЛСД. (Мабуть, найбільш обнадійливий факт із усіх: "ЛСД, як наркотики, безпечний. За рівнем захворюваності він набагато більше схожий на марихуану, ніж на героїн", згідно з її дослідженнями.) Вона також вела листування з Менло-Парк, штат Каліфорнія психолог Джеймс Фадіман, доктор філософії, глава якого про мікродозування у своєму підпільному класичному творі 2011 року, «Психоделічний путівник», який мав стати практичним посібником з психоделіки, ввів цей термін у основний напрям культури наркотиків (якщо ще не основний сам). Фадіман пояснив, як саме вводити мікродозу і як він розробляв свій метод. Вальдман була в захваті від результатів: вона краще регулювала власний настрій і легше справлялася з подружніми нерівностями. Її діти, яким вона сказала лише про те, що вона пробує нові ліки, дали їй експеримент яскраві відгуки. "Я не так злетіла з ручки", - каже вона. "Я написав цілу книгу під назвою" Погана мати "(яка вийшла в травні 2009 р.). Якби я тоді дозував мікро, я, мабуть, написав би" Спокійно, милосердна мати ".

Що справді здивувало Вальдман, це те, як це вплинуло на її роботу. "Я виявив, що це надихнуло на стан спокійної гіпоманії. Це був потік, але без дратівливості Аддералла. Ви втрачаєте уявлення про час, тому що так зайняті роботою, і встановлюєте всі ці захоплюючі зв'язки". Найочевидніше, говорить Вальдман, - це те, що "Я написав книгу за місяць!" Вона перетворила свій журнал та дослідження мікродозування на “Дійсно гарний день: як мікродозування зробило мега різницю в моєму настрої, моєму шлюбі та моєму житті” (що буде опубліковано у січні Knopf).

Ідея приймати психоделік кілька разів на тиждень може здатися неймовірно ризикованою для тих з нас, хто був піднятий розповідями про кислиць 1960-х років, які померли, думаючи, що можуть злетіти з високих будівель, або почути, як їдальня їдальні більше, ніж сім Поїздки з ЛСД у вашому житті ставали б юридично божевільними, але концепція мікродозування насправді існує довгий час. Альберт Гофманн, доктор філософії, швейцарський хімік, який вперше синтезував ЛСД у 1938 році та помер у 2008 році у віці 102 років, фактично мікродозував власний винахід десятиліттями наприкінці свого життя, як повідомляється у майбутній книзі Вальдмана.

"Я написав цілу книгу під назвою" Погана мати ". Якби я тоді дозував мікро, я, мабуть, написав би «Надзвичайно спокійну, співчутливу матір».

Фадіман розпочав дослідження ЛСД на початку 1960-х років у дослідницькій лабораторії в парку Менло. Це було до того, як препарат був заборонений у США після прийняття Білла Стаггерса-Додда в жовтні 1968 року, і до того, як Літо кохання закріпило його в народній уяві, а не як інструмент для зміцнення розуму (як це бачив Фадіман), але за "кидання" (у знаменитій фразі Тімоті Лірі, неправдивого дослідника Гарвардського університету, якого колись президент Річард Ніксон назвав "найнебезпечнішою людиною в Америці" за його роль у популяризації наркотиків). Кошмарні, хоч і перебільшені, історії про ефекти ЛСД мали жахливий ефект, навіть якщо пізніше було виявлено, що вони в основному не відповідають дійсності. Як стаття від 26 січня 1968 року починається стаття журналу "Немає сумнівів, що ЛСД може мати серйозні та шкідливі наслідки для свідомості тих, хто приймає її". Далі стаття описує історію, яка розповсюдилася про те, як група студентів в Пенсільванії, які приймали ЛСД, ленуючись біля території університету, годинами дивилися "широко розплющеними очима на сонце", так сильно опікуючи сітківку ока . Виявляється, уповноважений Управління у справах сліпих у Державному департаменті громадського благополуччя "сфабрикував історію, щоб загнати додому небезпеку ЛСД".

Але це не зупинило Фадімана, який кілька років тому почав збирати досвід, про який повідомляли самі, невелика кількість користувачів, шукаючи закономірності. Фадіман запропонував простий протокол для користувачів: один день мікродозування (на рівні 10 мікрограмів), а потім кілька вихідних днів, що було б базовою лінією нормального функціонування мозку, за допомогою якої користувачі могли б виміряти свій досвід. (Багато користувачів повідомили про другий день як про свій найщасливіший і найпродуктивніший день.) Він закликав мікродозаторів ретельно відстежувати їхній настрій та будь-які фізичні реакції на препарат. На четвертий день цикл почався спочатку. Побічні ефекти? Той, який, здається, заінтригував сучасних експериментаторів, таких як Сміт і Вальдман, - це стан потоку: висококонцентрована, майже радісна, продуктивність. Мікродозування, як пояснює Фадіман у своїй книзі, також зазначається, що деякі "виліковують" кластерний головний біль, тривогу та депресію, остання є однією з найпопулярніших причин, чому люди звертаються до мікродозування та його ефектів, що врівноважують настрій.

Доктор Моллі Малуф, лікар у Сан-Франциско, чия пацієнтська база складається з важких технічних керівників, каже, що в галузі техніки вже існує культура спроб оптимізувати свій мозок, чи то за допомогою законних методів, таких як відстеження сну або нав’язливе налаштування поживних речовин, або через менш корисні варіанти таблеток і порошків. "Це як Долина ляльок, але це Силіконова долина ляльок", - каже вона, посилаючись на широко розповсюджене безрецептурне використання риталіну (призначеного для лікування СДУГ), Аддералла та Модафінілу, що допомагає від нарколепсії. Кількість друзів та пацієнтів, які запитують Малоофа про мікродозування, порівняно з Модафінілом, досить мала, але за останній рік вона помітила виражений підйом зацікавленості ззовні. Для Фадімана обсяг електронної пошти, яку він отримав від мікродози, цікавої (і даних від користувачів), різко прискорився останнім часом.

"З мого боку це постійне дослідження", - говорить Кетрін Дін, 26 років, мікродозар, яка донедавна працювала у відділі продажів для маркетингового стартапу в Сан-Франциско. Дін (також не її справжнє ім'я) є "біохакером" - тим, хто "зламує" їх біологію шляхом самостійного збору даних за допомогою таких методів, як тестування ДНК, крові та надниркових залоз, щоб визначити, які дієтичні модифікації (наприклад, вживання "куленепробивної кави": кава, змішана з несолоним вершковим маслом та оливою олії мозку), добавки (наприклад, ноотропи) та технології (наприклад, пов'язка на голову, яка електрично стимулює нейрони для кращого пізнання) для покращення функціонування. По всьому світу існують лабораторії, зустрічі та конференції, де члени громади обговорюють методології та відкриття. Коли світав 2016 рік, Дін вирішила, що хоче працювати над своїми стосунками з іншими людьми. Мікродозування, як вона чула від інших біохакерів, викликає емпатію. Вона вела щоденник свого досвіду із записами на кшталт "зараз у теплі живіт" і "трохи незграбний, роблячи [їжу]". Вона склала списки плюсів - "підвищена екстравертність", "підвищений настрій" - і мінуси. Принаймні спочатку Дін відчував, що вона не так добре справляється із завданнями рухових навичок, і (на відміну від інших) вважав, що це знижує увагу.

Багато наркотиків, як легальних, так і нелегальних, змушують вас почувати себе краще протягом різного періоду часу, деякі завдяки зміні рівня серотоніну, нейромедіатора, що регулює настрій (або хімічної речовини мозку). СІЗЗС роблять більше серотоніну доступним для використання у вашому мозку контрольованим способом. MDMA, також відомий як екстазі, і кокаїн також заповнюють систему серотоніном (і дофаміном, нейромедіатором, який допомагає контролювати центр задоволення мозку), саме тому користувачі почуваються фантастично, коли вони підняті і часто глибоко похмурі наступного дня: Отримали аванс за зарплату за щастя. Психоделіки працюють на ті самі рецептори мозку, що помірні серотонін, але вони роблять інший вид роботи. Вони збільшують рівень глутамату, нейромедіатора, який забезпечує пізнання. Коли люди кажуть, що ці ліки розширюють ваш розум, вони насправді бувають досить буквальними. Але на клінічному рівні не так багато розуміють, як психоделіки впливають на неврологічне функціонування, тому що так багато залежить від настрою та індивідуальної хімії мозку.

Поки Дін не відчула дива гіперфокусу, мікродозування все-таки допомогло їй на роботі. Дін здійснювала 120 дзвінків на продаж щодня, пропонуючи програмне забезпечення своєї компанії малому бізнесу, і принаймні вісім із цих дзвінків мали призвести до продажів. Після мікродозування, за її словами, вона забила в середньому ще на один-два продажі на день. Дін каже, що гриби допомагали їй міняти персони за потреби - не усвідомлюючи цього, вона стала дівчатою і солодшою, наприклад, намагаючись продати літнім чоловікам. "Коли я дозую мікро, я більш креативний", - пояснює вона. "Я краще читаю людей. Це дає мені ширший спектр сумісності". Вона не соромиться своєї звички: її друзі знали; її колеги знали; знала навіть її мати. Єдиною значущою людиною у її житті, з якою Дін не поділявся, був її начальник на той час. Можливо, розумний крок - просто попросіть 20-річного програміста технічної компанії в Сан-Франциско, яку звільнили за мікродозування, похвалившись самолікуванням перед колегами та навіть по електронній пошті компанії.

Це справді чудодійний препарат, який змінить настрій, підвищить продуктивність праці, підвищить креативність та емпатію - і все це без ризику звикання, що виникає у відповідності до рецептів? Важко сказати. Після багаторічної посухи в клінічних дослідженнях було проведено декілька розсіяних досліджень, наприклад, щодо використання психоделікатів у пацієнтів, яким до кінця життя було проведено в штаті Нью-Йорк, Нью-Йорк, Джонс Хопкінс та Швейцарії. (Результати дослідження UCLA показують, що це може глибоко полегшити екзистенційне занепокоєння.) Але офіційна робота над мікродозуючими психоделіками практично не існує.

Малуф вирішила, що мікродозування не для неї, оскільки вона вже "прокидається з такою кількістю життєвих сил щодня" і турбується про обов'язково спеціальний характер вимірювання дози. Оскільки ЛСД є незаконним, зазначає вона, немає клінічних випробувань для визначення дозування на основі статі, ваги, хімії мозку тощо, і не можна розраховувати на те, що точно знатиме, як будь-яка партія, яку ви продаєте, вплине на вас.

"Деякі також кажуть, що мікродозування" виліковує "кластерний головний біль, тривогу та депресію, остання є однією з найпопулярніших причин, чому люди звертаються до мікродозування та його ефектів, що врівноважують настрій".

NIDA також зазначає на своїй веб-сторінці для галюциногенів та дисоціативних препаратів (таких як PCP та кетамін), що у рідкісних випадках, коли великі дози галюциногенів викликають тривалі епізоди психозу чи спалахів, це "часто" у осіб з історією психологічних захворювань проблеми "або сімейний анамнез шизофренії та супутніх захворювань. Джонсон погоджується. "Здається переконливим, що людям, які мають психотичну схильність, вони завдають шкоди", - говорить він. "Якщо ваша концепція реальності висить на нитці, останнє, що вам потрібно, це висока доза психоделіка. Що стосується менших доз, це можна здогадуватися будь-кому".

Питання про те, як довго мікродозувати, теж є відкритим; Фадіман не заохочує користувачів нескінченно брати участь у протоколі. Уолдман зупинилася після одномісячного експерименту, частково тому, що вона не довіряла вуличним наркотикам, і в своїй книзі аргументує, що мікродозування буде справді зрозумілим лише тоді, коли ЛСД буде декриміналізовано, і його можна буде клінічно вивчати та законодавчо регулювати. "Я припинила мікродозування, оскільки це незаконно", - каже вона. "Якби це було законно, я б продовжив". Сміт зупинився, коли вона почала намагатися завагітніти, хоча, за її словами, вона спробує знову, коли її тіло знову стане "моїм". Дін все ще мікродозує. Вона все ще дізнається щось про себе за допомогою протоколу і цитує філософа Алана Уоттса, який мав просту рекомендацію, як знати, коли припинити вживання психоделіків: "Коли ви отримаєте повідомлення, настав час покласти слухавку".

Ця стаття з’являється у грудневому випуску «Марі Клер», що зараз знаходиться на газетних кіосках.