Жінки, які їдять більше макаронних виробів, як правило, отримують менопаузу раніше

більше

Дослідження, проведене понад 900 жінок у Великобританії, показало, що вживання більше білої пасти та рису пов’язане з тим, щоб раніше набути менопаузу, тоді як дієта, багата жирною рибою, пов’язана з пізнішою менопаузою. Однак неможливо сказати, чи ці дієти безпосередньо впливають на настання менопаузи, чи вони просто відображають якийсь інший, прихований фактор.

Джанет Кейд з Університету Лідса, Великобританія, та його колеги проаналізували дані 900 жінок, які пережили менопаузу у віці від 40 до 65 років. Вони виявили, що середній вік менопаузи становив 51 рік, але певні продукти харчування були пов'язані з початком менопаузи.

Жінки, які їли додаткову щоденну порцію рафінованої білої макарони або рису, як правило, досягали менопаузи приблизно на півтора роки раніше середнього показника, тоді як додаткова щоденна порція жирної риби була пов'язана із затримкою більше ніж на три роки.

Реклама

Дієти з високим вмістом свіжих бобових - таких як горох і квасоля - були пов’язані з тим, що жінки досягли менопаузи приблизно через рік. Більш високе споживання вітаміну В6 та цинку також було пов'язано з пізнішою менопаузою.

Вплив на здоров'я

"Вік, з якого починається менопауза, може мати серйозні наслідки для здоров'я деяких жінок", - говорить Кейд. Жінки, які рано переживають менопаузу, можуть мати підвищений ризик розвитку остеопорозу та серцевих захворювань, тоді як у тих, хто зробить це пізніше, більше шансів захворіти на рак молочної залози, матки та яєчників.

Кейд та її колеги припускають, що антиоксиданти в бобових можуть допомогти тримати менструальний цикл довше, і що жирні кислоти омега-3, яких багато в жирній рибі, можуть посилити це. Можливо, рафіновані вуглеводи збільшують ризик резистентності до інсуліну, що може впливати на роботу статевих гормонів.

"Метаболізм організму відіграє важливу роль в регулюванні овуляції та періодів", - говорить Чанна Джаясена з Імперського коледжу в Лондоні. Але він застерігає від висновку про дієтичний рецепт відстрочки менопаузи з цього дослідження. “На жаль, великим обмеженням цих спостережних досліджень є їх нездатність довести, що дієтична поведінка насправді спричиняє ранню менопаузу. Поки ми не отримаємо такого доказу, я не бачу підстав для людей змінювати свій раціон ".

Довідник журналу: Журнал епідеміології та охорони здоров’я громади