Втрата ваги до і після: Маргарита втрачає 112 фунтів і отримує другий шанс на життя

НАЗВА: Маргарита/ДО ВАГИ: 280/ПІСЛЯ ВАГИ: 168/ВТРАТЕНИХ ФУНДІВ: 112

після

Як я схудла: дорогоцінні бореться з високим кров’яним тиском, попереднім діабетом та депресією при втраті ваги

Я маю надмірну вагу, скільки себе пам’ятаю, приблизно з початкової школи я знав, що більший за своїх друзів.

ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Протягом усього підліткового та дорослого життя я був дієтою йо-йо, але саме діагноз раку шийки матки у віці 37 років у 2011 році змусив мене по-справжньому задуматися над тим, що я роблю з собою. Я не "вписався" в апарат для C-сканування на етапі планування мого променевого лікування, і мені довелося їхати до іншої лікарні, яка мала більшу. Я почувався збентежено і принижено і знав, що мені потрібно вирішити свої проблеми з вагою. Після того, як я пройшов хіміо- та променеву терапію і все зрозумів, я розпочав свій шлях до схуднення.

ЯК ВИ ПОЧАТИ? Я приєднався до онлайн-програми схуднення в Південній Африці

СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Приблизно через два місяці я помітив різницю

ЩО БУЛО НАЙТВЕРДОЮ ЧАСТИНОЮ? Спроба притягнути себе до відповідальності була найбільшим викликом, і на початку я взагалі не любив фізичних вправ

ЧИ ВИ ХОЧЕ ХОЧУЛИ ЗДАТИСЯ? ЩО ТРИМАЄТЬ ВАС? Так, після того, як втратили 85 кг, люди почали говорити, що я виглядаю добре і не повинен втрачати більше, я ще не досяг цільової ваги і знову почав повільно набирати вагу. Коли я вирішив створити свій акаунт в Instagram, щоб тримати мене мотивованим і на ходу, я хотів досягти мети більше, ніж будь-коли раніше. Я НІКОЛИ не досягав цільової ваги на будь-якій дієті, але цього разу я використовував інші інстаграмери як натхнення для продовження.

ЧИ ВИ ВДАЛИ БУДЬ-ЯКИЙ ВАРТАЙТЕ ПЛАТО? ЯК ВИ ЇХ ПОБОРАЛИ? Так, я просто продовжував залишатися за планом і займатися спортом. Якщо я не обманював під час плато, це мене не дуже турбувало.

СКІЛЬКО ВТЕБЕ ВАС ВТРАТИ ВЕЛИКУ ВАГУ? Всього близько 2 років

ЧИ ВИ БУЛИ БЕЗ НЕШКАЛЬНИХ ПЕРЕМОГ? Так, вантажі! Звичайні повсякденні речі, як вбирання в менший одяг, не турбуючись про розбиття пластикових стільців, не турбуючись про те, що підйомний апарат перукарського крісла мене не підніме. Я просто займався zipline під час відпустки, яка була шаленою забавою!

НА ЩО ВИ ПОДАЄТЬСЯ ВАШІЙ ЩОДЕННІЙ ДІЄТІ, ЩО ВИ БУЛИ ТЕЖІШИМИ? Зараз я регулярно їжу і перекушую фруктами. Я вживаю дуже мало шкідливих для здоров’я вуглеводів, таких як білий хліб, і свої вихідні я проводив, їдячи пакетики чіпсів та солодощів.

ЯК ВАША ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ ПОРІВНЯЄТЬСЯ, КОЛИ ВИ БІЛИ ТІЖІШИМИ?
Зараз набагато активніше.

МОЇ ПОТРЕБИ ТА ТРИКНИ

  1. Ставте невеликі цілі, якщо вам багато чого втрачається
  2. Сплануйте харчування
  3. Слідкуйте за багатьма позитивними звітами про втрату ваги та фізичні вправи, щоб надихнути вас
  4. Ніколи не дозволяйте, щоб обманний обід став днем ​​чи тижнем
  5. Робіть багато-багато прогресивних фотографій, щоб надихнути вас, якщо у вас бувають випадки, коли ваги не рухаються.