Жінка, яка схудла на 100 кг. дає надію 68% жителям Кентуккі, які страждають від надмірної ваги: ​​"Якщо я можу це зробити, це може зробити кожен"

вона Хейнс

Потрібна була операція і цілком реальний шанс, що їй зрештою доведеться її повторити, щоб мотивувати 250-фунтову 40-річну жінку з штату Кентуккі зі списком проблем зі здоров’ям вирішити схуднути на 100 фунтів - і вона каже, що якщо змогла це зробити, значить і ви можете.

Ліз Хопкінс, зареєстрована медсестра з Овентона, яка працює в Лексінгтоні, сказала Моллі Хейнс з Вісник новин в Оуентоні вона боролася зі своєю вагою з підліткового віку, але лише в 30-х роках її нездорові харчові звички та малорухливий спосіб життя наздогнали її.

«У мене розвинувся високий кров'яний тиск; У мене був артроз обох колін, але операція на спині мене справді налякала », - сказала вона Хейнс. "Це було кам'яне дно".

"Але [хірург] також сказала, що вона не думала, що я можу схуднути", - сказала Хопкінс. "Вона не мала на увазі, що це неприємно, вона просто мала на увазі:" Я не думаю, що ви зможете втратити ту суму, яку вам потрібно втратити, щоб не мати хронічних проблем "."

Перемотка вперед до 1 червня: Хопкінс на 100 фунтів легший.

Як вона це зробила? На додаток до того, щоб протистояти бажанням зайти в один із 32 ресторанів швидкого харчування, який вона щодня проходить між Оуентоном та її роботою в Лексінгтоні, Хопкінс сказав Хейнс, що вона приєдналася до місцевого тренажерного залу і почала займатися щоранку з 5 до 6 ранку, 30 хвилин зосереджено на кардіотренінгу та 30 хвилин на важкій атлетиці.

Хопкінс сказала, що її заохотила подруга прийти в тренажерний зал, і сказала, що, хоча її спочатку "залякували" і переживали, що її будуть суворо судити, те, що вона виявила, було протилежним.

"Коли я починала, мене всі вітали", - сказала вона Хейнс. «Атмосфера настільки позитивна, і з моменту приєднання я створив кількох справді хороших друзів, тому що всі хочуть, щоб усі досягли успіху. Конкуренції немає, ми всі хочемо, щоб один одного досягнув успіху - який би успіх не був для вас окремо ".

Хопкінс зазначила, що тренування на ранніх роботах для неї, оскільки це не віднімає час від сім'ї чи роботи, а також допомагає їй робити кращий вибір їжі протягом дня.

"Я віддав своє життя турботі про інших людей, але десь по дорозі забув піклуватися про Ліз", - сказав Хопкінс.

З початку своєї подорожі для схуднення Хопкінс сказала Хейнс, що вона виявляє, що робить 15-хвилинні прогулянки майже після кожного прийому їжі, навіть на роботі, а також відвідує заняття "Зумба" щотижня, коли її графік дозволяє.

"Я відчуваю, що повернулася до життя", - сказала вона. “До того, як у мене не було енергії, у мене був високий кров’яний тиск; Мені доводилося приймати Зантак при нетравленні шлунку та печії принаймні двічі на день. Мені довелося приймати Ібупрофен і Тайленол при болях у колінах, болях у спині - боліла спина, мені не хотілося нічого робити. Я прийшов додому і сів у лежаку, це було моє життя. Зараз у мене стільки енергії, і я відчуваю, що я не тільки кращий у своїй роботі, але і більш активний фізично на роботі та вдома ".

З відходом ваги Хопкінс сказала Хейнс, що їй більше не потрібні ліки від артеріального тиску або ліки, що відпускаються без рецепта, від її болю. Вона додала, що її мета - зберегти втрату ваги, продовжуючи зміцнювати і тонізувати своє тіло.

"Інше, чого я з нетерпінням чекаю, це знову американські гірки", - сказала вона Хейнс. «Я став настільки величезним, що мені було важко закріпитися за кріслом, тому цього літа я з нетерпінням чекаю катання на американських гірках, бо я зможу в них поміститися трохи легше. Просто бути більш активним, почуватись добре, бути гарною дружиною та мамою і намагатися продовжувати бути натхненням для тих, хто цікавиться цим, і вважає, що не може. Я знаю, що це кліше, але якщо я можу це зробити, це може зробити кожен ".

Історію Хопкінса про надмірну вагу з довгим переліком проблем зі здоров’ям можна було б розповідати знову і знову в штаті Кентуккі, де 68 відсотків дорослих мають надлишкову вагу, а 34 відсотки страждають ожирінням. Різниця полягає в тому, що вона щось з цим зробила, і її історія може стати прикладом та натхненням.