Жінка, яка не їсть тверду їжу, стверджує, що вона "алкоголічка"

Ви коли-небудь відчували, що настільки голодні, що можете з’їсти власну вагу тіла в їжі? Одна жінка стверджує, що ніколи не відчуває цього бажання і віддає перевагу живильному смаку свіжого повітря, щоб утримати голод. Вона називає себе "алкоголіком", і це її історія.

Виступаючи

Ця 25-річна жінка з Міннеаполіса стверджує, що їй більше не потрібно їсти тверду їжу, щоб отримувати енергію. Натомість Аудра Ведмідь воліє отримувати свої поживні речовини з повітря, яким вона дихає, практикуючи диханство та прану.

Instagram/AudraBear

Природна дієта

Аудра стверджує, що замість того, щоб їсти, щоб отримати поживні речовини, вона отримує їх просто перебуваючи на вулиці та роблячи дихальні вправи. Інфлюенсер соціальних мереж стверджує, що люди занадто зайняті, щоб навчитися приємно проводити час у своєму житті, і нам усім слід сповільнити темп, зробити паузу та дихати. "Прана" означає енергію, і Одрі не перша людина у світі, яка стверджує, що отримує своє від дихальних вправ. Є й інші дихальці, які також стверджують, що харчуються від того, щоб уникати їжі та краще дихати.

Природна дієта

Приносять здоров’я та щастя

Хоча більшість із нас може відчувати, що навіть пропуск одного-двох прийомів їжі може залишити нас усіх почуттями дуже «голодних», - каже Адра. Аудра відчуває, ніби її дієта приносить їй "стільки достатку, щастя та здоров'я". Зірка соціальних мереж практикуватиме своє дихання від однієї до трьох годин на день. Вона стверджує, що дотримуючись цих дихальних вправ, вона більше не відчуває потреби вживати тверду їжу, а натомість хоче або смузі, соки та чаї.

Instagram/AudraBear

Як працює прана

Аудра дала своє власне пояснення того, як прана та дихання можуть забезпечити їжу їжею. Диетолог стверджує, що прана - це ще одне слово для енергії, яка дає життєву силу, яка вливається у все. Аудра каже, що прана знаходиться в повітрі, яким ми дихаємо, і на сонці, тому вдихати повітря і перебувати на вулиці добре для неї та інших. Вона вважає, що прана - це потужна енергія, яка досить сильна, щоб "підживлювати і підтримувати нас як людей".

Як працює прана

Перенесення фокусу

Ведення способу життя у формі прани - це перенесення вашого фокусу з використання більш щільних джерел, таких як тверда їжа, для живлення вашого тіла до менш щільних джерел, таких як енергія. Аудра пояснює, що прихильники алкоголізму повинні пам’ятати, що їжа непогана, і ви можете із задоволенням її їсти, якщо хочете. Дихальні ритуали Одри бачили, як вона в основному замінює вживання їжі будь-якого виду для дихання в повітрі та вживання великої кількості смузі та чаю.

Instagram/AudraBear

Особливі випадки

Аудра не стверджує, що ніколи не їсть тверду їжу як частину свого раціону. Однак сьогодні вона розглядає вживання твердих речовин як привід для святкування. Вона уникає їсти тверді речовини у своєму повсякденному житті, але якщо вона виходить на спеціальну вечерю з друзями чи родиною, тоді їстиме їжу. Однак це рідкісні випадки, і більшість свого часу Аудра покладається на свої регулярні дихальні вправи та напої, які вона вживає для поживних речовин.

Instagram/AudraBear

Звідки походять поживні речовини

Незважаючи на те, що тверда їжа в основному виходить з меню для Адри, вона каже, що отримує багато поживних речовин з тієї кількості їжі, яку вона їсть. Найчастіше використовуваний інструмент Одри на кухні, здається, є її блендером, оскільки вона часто робить собі смузі. Їжа, що надходить у ці смузі, - це переважно фрукти та овочі. Вона каже, що може розраховувати на ці напої настільки, що одного разу загалом постила 97 днів, не маючи нічого, окрім своїх смузі, як їжу.

Звідки походять поживні речовини

Природний прискорювач енергії

Багато з нас можуть звернутися до кави, щоб дати нам поштовх, коли ми відчуваємо втому, але це не те, до чого Одра повинна звертатися. Вона каже, що сонце та її природне середовище є природними підсилювачами енергії, що зменшило її потребу у споживанні твердої їжі. З тих пір, як вона прийняла, що стала алкоголіком, Аудра каже, що зараз у своєму житті вона розслаблена, але також має більше енергії, ніж раніше. Покинувши тверду їжу для дихальних вправ та смузі, Аудра стверджує, що почувається здоровішою, ніж раніше.

Природний прискорювач енергії

Займає час

Аудра не рекомендує людям просто підбирати її дієту, не дізнавшись попередньо, як правильно дихати. Для дієти, яка так сильно покладається на вдихання повітря, якщо люди роблять це неправильно, вони можуть з працею адаптуватися до способу життя. Аудра не вважає, що спроби швидкого, обмеженого чи очищення є життєздатними для людей, які спочатку не вивчають правильні техніки дихання. З часом Адра відчуває, ніби люди можуть навчитися насолоджуватися праною за допомогою сонячних ванн, створення, заземлення, гри та проведення часу на природі.

Займає час

Спроба інших дієт

Протягом багатьох років Аудра пробувала різноманітні дієти, але жодна з них по-справжньому не працювала для неї так, як це робила американка. Протягом чотирьох років вона намагалася бути веганом та сирим веганом, але її життя змінилося, коли вона стала диханькою. Деякі люди можуть класифікувати харчові звички Одри як низькокалорійну дієту, але це, можливо, трохи серйозніше, ніж це. Тверда їжа для Одри здебільшого не працює, і вона, здається, любить життя без них.

Instagram/AudraBear

Щось чарівне

Аудра відчуває, ніби "є щось магічне" в ритуалах, які вона проходить, виконуючи дихальні вправи. Диханка думає, що, здійснюючи «свідоме, контрольоване дихання», вона наводить її на віч-на-віч із самою собою. Ця зустріч із собою - це те, що допомагає Аудрі усвідомити, як це бути “повернутись до глибини своєї сутності”. Приділення часу зосередженню на своєму диханні насправді призвело Одру до дієти без їжі.

Instagram/AudraBear

Не її намір

Коли вона вперше почала робити дихальні вправи, Аудра ніколи не мала наміру «кидати їжу», але ось що сталося. Спершу вона практикувала своє дихання по 40 хвилин на день, а потім через п’ять днів більше не відчувала бажання їсти “щільну їжу”. Завдяки дихальній роботі Аудра відчуває, ніби вона справді розуміє, хто вона, що їй потрібно, а що їй не потрібно. Після цього Аудра пішла на свій перший піст твердої їжі, який тривав 97 днів.

Instagram/AudraBear

Свідоме дихання

Аудра каже, що її улюбленим методом отримання пранічної енергії є свідоме дихання. Зірка соціальних мереж вважає, що дихання "основою зцілення" як для фізичного, так і для психічного тіла. Це також допомагає їй провести детоксикацію, оскільки вона вважає, що 70 відсотків токсинів виділяється з організму за допомогою дихання. Це зменшення токсинів в організмі є частиною того, що допомагає Аудрі почуватися настільки добре та під напругою, коли вона замінює тверду їжу повітрям.

Свідоме дихання

Як це працює

Хоча деякі вчені скептично ставляться до дієти, яка діє на дихальних шляхах, Аудра пояснює, як вона працює. Вона каже, що всі медитації та дихання м’яко скеровують все ваше тіло у „парасимпатичну нервову систему”. Цей стан, в який переходить ваше тіло, це те, що знімає стрес і допомагає травленню. Завдяки диханню, Аудра каже, що у неї знижується тяга, вона розумово більш зрозуміла і, зрештою, робить її щасливішою. Більшість з нас вважали брак їжі привабливим, але Аудра цим омолоджується.

Instagram/AudraBear

Її розпорядок дня

Незважаючи на те, що в повсякденному режимі Одри не відводиться багато часу на їжу, вона все ще залишається досить зайнятою. Перше, що робить Одра вранці, це робити дихальні вправи, коли вона прокидається. Аудра витрачає близько 45 хвилин на свідоме, контрольоване дихання перед початком занять йогою. Вона дотримуватиметься цього з часом, витраченим на сонячні ванни, щоб засвоїти деякі поживні речовини сонця, перш ніж робити більше дихання. Як тільки вона все це зробила, Аудра любить ходити в походи і занурюватися в природу.

Її розпорядок дня

Ідеальний спосіб життя

Аудра каже, що багато подорожує, тож її рутина не є точною, оскільки вона переживає різні речі в місцях, які відвідує. Для неї спосіб життя, який вона веде, полягає в тому, щоб якомога більше отримувати задоволення та робити те, що їй справді подобається. Вона освоїла виготовлення власних соків, і Одра каже, що відвідування покупок інгредієнтів смузі - це те, що вона вважає цікавим заняттям. Аудра відчуває, ніби їй забагато в житті, щоб зупинитися і подумати про їжу, яку вона не їсть.

Instagram/AudraBear

Як дитина

Проводячи дихальний спосіб життя, Аудра порівнює це з маленькою дитиною. Вона порівнює припинення їсти, коли ви були дитиною, граючи з друзями, а мама запрошувала вас на вечерю. Аудра каже, що дитина всередині вас хоче продовжувати грати, і саме так вона ставиться до вживання твердої їжі. Вживання їжі просто заважає Аудрі насолоджуватися своїм життям, тому вона просто уникає їсти якомога більше, щоб підтримувати хороші часи.

Instagram/AudraBear

Харчування за звичкою

Аудра каже, що, на її думку, багато людей їдять лише за звичкою. Вона не вважає, що люди, які харчуються твердою їжею, обов’язково почуваються так, ніби їм це потрібно, просто їх мозок звик їсти в певний час. Не харчуючись так часто, Одра відчуває, ніби каже, що її спосіб життя може звільнити багато часу. У її банку також є вільні гроші від того, щоб постійно не купувати їжу, і вона каже, що її додаткова енергія витрачається на обмін любов'ю та ігри.

Instagram/AudraBear

З іншого боку

Хоча Одра переконана, що її дієта їй підходить, експерти з питань харчування мають інші ідеї. Вчений з питань харчування Хелена Гібсон-Мур каже, що кожному потрібні калорії, щоб їх організм нормально функціонував. Вона сказала, що немає наукових доказів, які б довели, що ми можемо отримувати всі необхідні поживні речовини лише з повітря. Хоча Одра не просто використовує повітря для живлення свого тіла, і вона п'є багато смузі, але Гібсон-Мур вважає, що це теж ризиковано.

З іншого боку

Низька енергія

Гібсон-Мур стверджує, що дієта, що складається лише з фруктових соків і чаїв, буде дуже мало енергетичною. Швидше за все, люди схуднуть, дотримуючись дієти з дієтою, але довгостроково це не корисно. Люди, які дотримуються дієти Одри, можуть втратити життєво важливі поживні речовини, необхідні нашому організму, щоб функціонувати здорово. Експерт з питань харчування вважає, що споживання смузі лише однією або двома групами продуктів може насправді шкодити з часом.

Instagram/AudraBear

Піст

Багато релігій у світі включають певну форму посту для своїх послідовників. Різниця між голодуванням та атестацією полягає в тому, що під час посту існує кінцева точка. Коли справа стосується атероскуризму, існує намір з’їсти або споживати якомога менше їжі назавжди. Подібне тривале голодування може мати небезпечні побічні ефекти, і є повідомлення про те, що люди втрачають життя або серйозно хворіють на дієті. У їжі є поживні речовини, які експерти просто не впевнені, що їх можна споживати лише диханням.

Піст

Без підкладки

Насправді бракує наукових доказів, що підтверджують дієту, яка діє на дихальних шляхах. Багато експертів намагалися відмовити інших людей дотримуватися дієти через страх зробити їх хворими. Поки вчені досі скептично ставляться до ефективності дієти, Одра Ведмідь, схоже, процвітає від неї. Аудра відчуває, ніби вона здатна досягти прани, коли робить дихальні вправи, що дає їй паливо, необхідне для дуже щасливого способу життя.

Без підкладки