Зелений смузі після тренування

Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте мою політику розголошення.

Щасливого Нового року, всім.

Сподіваємось, ваш 2016 рік почнеться з надією та щасливим початком, де б вас не знайшло життя.

Хоча заголовок цієї публікації може стверджувати інакше в такий день, як сьогодні, я першим визнаю, що я не маю великих новорічних постанов, особливо коли справа стосується фітнесу. (Вибір одного маленького слова для року - це більше мій стиль.) Натомість, я просто з нетерпінням чекаю, що я просто намагатимусь не відставати від загальних цілей у фітнесі, які я мав протягом останніх кількох років - підняти пульс досить високо щоб пітніти щодня. У хороші дні це означає тренування вбивці Barre3, або хорошу класику йоги, або епізод божевільних людей, який варто витратити на моєму еліптичному. У напружені дні це може означати лише кілька швидких пробіжок вгору і вниз по сходах наприкінці дня, або швидку прогулянку по кварталу з моїм цуценям, або кілька віджимань. Моя довічна дозвіл полягає в тому, щоб щодня намагатись робити хоч щось.

І коли я це зроблю, я абсолютно визнаю, що згодом я з нетерпінням чекаю якоїсь смачної, енергетично навантаженої закуски. Найчастіше я просто в кінцевому підсумку тягнуся до одного зі своїх енергетичних укусів, які не випікаються, і які я люблю завжди мати під рукою. Але коли я вдома з блендером поруч, мені дуже подобається змішувати смачний, освіжаючий, наповнений білками зелений смузі.

Особливо цей.

Він наповнений простими повсякденними інгредієнтами, які добре підходять для заправки енергії та електролітів, а також усіх добрих речовин після тренування. Він готовий до роботи за 5 хвилин. І якщо вам потрібна якась мотивація, щоб пройти важку зарядку, я обіцяю, це дуже смачно. Тож давайте розпочнемо рік із здорового старту!

Рецепт зеленого смузі після тренування | 1-хвилинне відео

Добре, магічні інгредієнти цього включають ...

Щоб зробити зелений смузі, просто киньте все в блендер і пульсуйте до однорідності ...

а потім вуаля!

Простий, енергійний та смачний зелений смузі готовий насолодитись ...

що я із задоволенням зробив після тренування цього тижня. Знаєте, просто для “дослідження блогу”.;)

Тож у будь-якому випадку, незалежно від того, чи приймаєте ви великі рішення щодо фітнесу на новий рік, чи просто вирішите продовжувати рухатися цього року, я настійно рекомендую розглядати цей рецепт як смачний кінець ваших тренувань.