Стоматологічне здоров’я та ваш раціон

Освіта пацієнта

Стоматологічне здоров'я та ваш раціон

Цукор є основною причиною руйнування зубів, коли є бактерії. Більш значною, ніж кількість з'їденого цукру, є частота споживання.

Мабуть, найгірше, що ви можете зробити зі своїми зубами, - це пити газовану воду і ковтати кожні кілька хвилин протягом тривалого періоду часу; те саме стосується перекусів. Рекомендується, якщо ви хочете перекусити, газованою водою або соком, її краще їсти після їжі, як десерт, або приймати за один прийом. Вживання або вживання чогось солодкого протягом тривалого періоду часу створює постійний запас цукру для бактерій, що викликає карієс!

Важливо знати про всі джерела цукру, які є там. Це не просто все солодке, а все, що може перетворитися на цукор, як шматочки хліба. Скорочення споживання цукру корисно для профілактики порожнин, а також для загального стану здоров’я.

Але як щодо того, коли ти повинен мати цукор? Найкращий спосіб уникнути карієсу - запобігти тому, щоб цукор залишався поруч із зубами. Може допомогти чищення щіткою після вживання цукру, полоскання рота засобом для полоскання рота фтором або жування гумки без цукру. Однак ніщо не може уникнути цукру!

Чи існує якась їжа, яка запобігає карієсу? Ну, не дуже. Деякі люди вірили, що жування таких продуктів, як яблука та морква, може мати певний ефект видалення нальоту, але вони все одно містять трохи цукру, тому будь-яка перевага незрозуміла.

Ще однією групою їжі, яка завдає значної шкоди структурі зубів, є кислі продукти. Якщо ви часто контактуєте із зубами, такі речі, як вапно, лимон та грейпфрут, можуть спричинити серйозні незворотні пошкодження (ерозію) ваших зубів.