Здоровий сніданок

Здоровий сніданок «Навчальний курс» лютий 2013

Важливість сніданку

Прокинься від важливості здорового сніданку! Сніданок регулярно дозволяє контролювати апетит, тим самим допомагаючи контролювати вагу 59% європейських чоловіків та 48% європейських жінок мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. * Здоровий сніданок забезпечує необхідні поживні речовини та рідину в найбільш критичний час доби. Ішемічна хвороба серця є найбільшою причиною смерті в Європі. * Регулярний сніданок підвищує концентрацію уваги, а карти допомагають досягти успіху протягом дня. * Джерело: www.breakfastisbest.eu

Що потрібно вашому організму на сніданок?

Багато! Сніданок - найважливіший прийом їжі за день 1. Макроелементи Білки Вуглеводи Клітковина Жири 2. Мікроелементи Вітаміни Мінерали Мікроелементи 3. Вода

Навіщо вашому організму все це потрібно?

Щоб швидко запустити свій двигун щоранку, ваше тіло використовує енергію (макроелементи), яку ви надаєте йому протягом дня як паливо. Вночі ваше тіло використовує будівельні матеріали (мікроелементи), які ви надаєте йому для поповнення сил вночі. На додаток до цього ви втрачаєте літр води під час сну, дихаючи, потіючи та відвідуючи ванну. Макроелементи, мікроелементи та вода потрібні організму щоранку, щоб ваше тіло знову почало заправляти себе.

Загальний вибір сніданку

Як виглядає ваш сніданок? Н О Б Р Е А К Ф А С Т? ? C A R B - B A S E D B R E A K F A S T

Пропуск сніданку Пропуск сніданку означає, що ваше тіло повинно використовувати запаси поживних речовин і води, які вичерпаються за ніч. У цій ситуації ви не даєте своєму тілу жодного палива, що означає зниження рівня цукру в крові, і ви починаєте відчувати голод. Як результат тягнутися до нездорових варіантів харчування, наприклад прості вуглеводи (шоколад, кава з цукром, печиво тощо) для отримання енергії для підвищення рівня цукру в крові Коли ви не даєте своєму тілу поживних речовин, цикл нижче повторюється протягом дня - часто змушуючи вас шукати нездорові закуски.

Ці загальні варіанти сніданку можуть не дати вам того, що потрібно вашому організму щоранку

Як ці варіанти можуть вплинути на вас? Вибір пропустити сніданок або з'їсти простий сніданок на основі вуглеводів може вплинути на вас і ваш день різними способами: Тяга до солодких закусок Труднощі з концентрацією уваги Забуття забудькуватості Дратівливість та перепади настрою

Збалансоване та незбалансоване харчування У чому різниця?

Збалансоване харчування Незбалансоване харчування Здорове харчування є основою збалансованого харчування, оскільки збалансоване харчування допомагає підтримувати або покращувати загальний стан здоров’я людини та знижує ризик ряду проблем, пов’язаних зі здоров’ям. Здорова дієта - це споживання необхідної кількості необхідних поживних речовин та вживання достатньої кількості води. Отже, збалансоване харчування полягає у споживанні потрібної кількості макроелементів (жирів, білків та вуглеводів) калорій для забезпечення енергетичних потреб, а мікроелементів для забезпечення потреб людини у харчуванні. Нездорова дієта - основа незбалансованого харчування. У розвинутих країнах багато переробленої та неякісної їжі, і як результат - погані харчові звички. Окрім поганої дієти, сучасний спосіб життя також є ключовим фактором. Невеликі фізичні вправи, відсутність стресів на роботі та життя в забрудненому середовищі - все це робить своє здоров’я та харчування людини.

Збалансована харчова крива Цукор Сіль Спирт Тютюн Насичені жири Пестициди Штучні барвники Консерванти Забруднення Гормони Більше цих білків Рослинний білок Вітаміни Мінерали Клітковина Комплекс Вуглеводи Ботанічні фактори Вода Менше з них

Можливі проблеми зі здоров’ям в результаті незбалансованого харчування?

Проблеми зі здоров’ям Існують специфічні поживні речовини, які необхідні для росту та підтримання організму. З часом дієта та спосіб життя, що складається з незбалансованого харчування, можуть призвести до проблем зі здоров’ям. Надмірна вага та ожиріння; дисбаланс між зменшенням витрат енергії внаслідок фізичної неактивності та високою енергією в раціоні (надлишок калорій - цукру, крохмалю, жиру чи надлишку інших поживних речовин) - головний фактор, що визначає епідемію ожиріння. Ожиріння у всьому світі з 1980 року зросло більш ніж удвічі. Діабет; Збільшення ваги, ожиріння та бездіяльність обумовлюють зростання рівня діабету 2 типу у всьому світі. Серцево-судинні захворювання; значною мірою зумовлені незбалансованим харчуванням та фізичною неактивністю. Джерело: www.who.int

Зв'язок між вибором здорового сніданку та збалансованим харчуванням ...

Збалансоване харчування починається зі сніданку! Сніданок повинен забезпечувати чверть потреб у харчуванні за ваш день! Вибір пропустити сніданок або снідати на основі вуглеводів може мати довгострокові негативні наслідки для харчування. Причина в тому, що ви не лише позбавляєте своє тіло необхідних поживних речовин для поповнення палива щоранку, але й залишаєтеся здоровими та усуваєте шкідливі наслідки сучасного способу життя.

Програма здорового сніданку Herbalife

Напій з алое 1 Освіжаючі та заспокійливі напої з алое - низькокалорійні; більш корисна альтернатива висококалорійним солодким безалкогольним напоям. Містить 40% соку алое вера, який отримують із цілого листа алое вера. Лист алое віра ретельно відбирають і філерують вручну, щоб забезпечити найвищий рівень чистоти. Оживіть воду освіжаючим смаком, щоб допомогти досягти достатнього споживання рідини 2-2,5 літра на день. Випускається з ароматом манго та оригінальним ароматом, який надає вашій воді природний цитрусовий смак.

Миттєвий трав’яний напій 2 Низькокалорійний освіжаючий напій, напоєний зеленим та чорним чаєм. Низька калорійність прибл. 6 ккал на порцію Унікальна суміш апельсинового пеко - традиційного чорного чаю та зеленого чаю з екстрактами квітки мальви, квітки гібікуса та насіння кардомома. Наш зелений чай - це вода, видобута для отримання повного спектру сполук, що містяться в зеленому чаї. Одна чашка швидкого трав’яного напою містить 85 мг кофеїну, що сприяє підвищенню пильності та покращенню концентрації. Насолоджуйтесь гарячим або холодним освіжаючим напоєм

Формула 1 Коктейль 3 Коктейль F1 - це смачна корисна їжа, яка забезпечує чудовий баланс високоякісних білків із сої та молока, необхідних мікроелементів та доданих рослинних рослин та трав. Шейк F1 швидко збивається і поєднує соєвий білок з рослинними вуглеводами. Розроблена фахівцями з питань харчування та контролю калорій, лише 220 ккал на порцію. Клінічні дослідження показують, що щоденне вживання замінників їжі як частини дієти з обмеженим вмістом калорій виявляється ефективним для регулювання ваги, поряд з помірними фізичними навантаженнями.

Маркетингові матеріали для здорового сніданку Herbalife

Маркетингові матеріали Почніть розвивати свій бізнес у Herablife за допомогою бізнес-методу «Здоровий сніданок», використовуючи ці чудові інструменти «ОНОВЛЕНО». Усі матеріали будуть доступні на Інструменти та навчання на MyHerbalife.xxx

Де ви можете знайти людей, з якими можна поговорити про здоровий сніданок?

Скрізь! Сім'я Друзі Сусіди Ваш перукар Ваш стоматолог Колеги по роботі Клієнти Дистриб'ютори Загальна кількість незнайомців!

Питання, які ви можете задати, щоб допомогти розпочати розмову

Початок розмови про здоровий сніданок ... Мета цих запитань - зрозуміти харчові звички людини протягом дня та скільки рідини вона споживає. Вам потрібно з’ясувати, який сніданок вони мають, які проблеми з їжею вони відчувають і як вони почуваються протягом дня. Що ти зазвичай снідаєш? Як ви почуваєтесь близько середини ранку? Ви багато перекушуєте протягом дня? Що ви п'єте протягом дня? Що ти обідаєш? Ви часто відчуваєте втому в другій половині дня? Що ти вечеряєш? Ви вважаєте, що після обіду ви продовжуєте перекушувати? Чи часто у вас болить голова протягом дня? Як ти спиш вночі? Використовуйте ці запитання, щоб допомогти їм розпізнати в собі: "Так, це саме те, що зі мною відбувається".

Приклади сценаріїв розмови цільового сегмента

Зайнята мама: Привіт! Ви схожі на те, що сьогодні вранці поспішаєте. Ви сьогодні снідали? Мама: Ні, вранці все буває занадто метушливим, коли бігати за трьома дітьми! Ви: У мене є ідеальне рішення, яке відповідає вашому напруженому способу життя - шейк "Здоровий сніданок F1". Зробити це швидко і просто, а смак на смак - найкраще, він забезпечений поживними речовинами, які допоможуть вам досягти вашої RDA. Цікавить? Ви: Привіт! Що ти зазвичай снідаєш? Мама: Зазвичай я не снідаю, я захоплю каву на ходу! Ви: Чи знали ви, що вранці ваше тіло потребує поживних речовин, щоб самозаправитись? Кава не забезпечує ваше тіло тим, що йому потрібно. Шейк "Здоровий сніданок F1" швидкий і простий у приготуванні, а також він містить багато білка та містить необхідні поживні речовини. Ви: Привіт! Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня, знаєте чому? Мама: Я зазвичай не снідаю, оскільки не маю часу, тому мені було б цікаво знати, чому я повинен це робити! Ви: Сніданок запускає ваш метаболізм і поповнює організм необхідними вітамінами та мінералами, які виснажувались протягом дня та за ніч! Відсутність сніданку може призвести до спаду енергії та перекусів стравами з високим вмістом цукру протягом дня! Вам цікаво почути про здорову альтернативу?