Здоровий рецепт смузі з ананасового банана (всього 3 інгредієнти!)

здоровий

Це надзвичайно простий 3-компонентний ананасовий банановий коктейль такий смачний і простий у приготуванні, вам захочеться мати його щодня на сніданок або як корисну закуску.

Це рецепт смузі з ананасовим бананом нежирний, веганський, немолочний, без додавання цукру і досить ситний.

Ананас - це фрукт, який дуже добре поєднується з бананом, і поєднання обох покращує його смак.

Вам сподобається його тропічний смак! Коли я п’ю цей банановий ананасовий коктейль, я наче на пляжі з пінья-коладою. Крім того, цей смузі ідеально підходить цілий рік!

Чи здоровий цей ананасовий банановий коктейль?

Я так люблю ананас не тільки за його вишуканий смак, але і за те, що він має вражаючі переваги для здоров’я.

Цей здоровий тропічний фрукт завантажений поживними речовинами та антиоксидантами, низькокалорійний, багатий вітаміном С та марганцем, а його ферменти можуть полегшити травлення. Крім того, це найкращий фрукт для схуднення!

Це рецепт смузі з ананасів і бананів настільки гарний, що останнім часом я готую його через день для здорового сніданку (я чергую його зі своїм рецептом кавунового смузі, який також є ще одним із моїх улюблених).

Це справжнє задоволення!

Поради щодо приготування ананасового бананового смузі

  • Для цього простий рецепт смузі з ананасового банана, можна використовувати свіжий ананас і додати кубики льоду або заморожений ананас. Я вважаю за краще додавати заморожений ананас, тому що смузі виходить вершковим і не водянистим.
  • І я не використовую ананасовий сік, тому що здоровіше додавати весь ананасовий шматок, оскільки в ньому є клітковина.
  • Щотижня я заморожую банани (навпіл) у мішках із морозильною камерою, тож я їх готовий до використання у своїх смузі.
  • Якщо ви не хочете, щоб у нього було багато смаку банана, ви можете використовувати половину замороженого банана, оскільки використання заморожених фруктів пом’якшує смак.

  • Банан це дає худий смузі кремова текстура, яку я люблю у смузі, але якщо вам подобається вона менш кремова, ви можете додати більше води та більше свіжого ананаса.

Як зробити ананасовий банановий коктейль

Це рецепт здорового смузі зробити так просто! Вам потрібні лише заморожені шматочки ананаса, половина банана та мигдальне молоко.

Я також додаю насіння чіа, щоб додати більше клітковини, а іноді додаю половину води і половину мигдалевого молока, щоб зробити його світлішим.

Спочатку додайте заморожені фрукти в блендер. Далі додайте мигдальне молоко і 2 чайні ложки насіння чіа.

Якщо ви хочете збільшити споживання білка, ви можете додати шоколадний білковий порошок, і це також додасть йому справді хорошого солодкого смаку.

Змішайте все разом протягом хвилини і негайно подавайте до столу.

Я використовую Nutribullet Pro, який є потужним блендером для смузі (я використовую його, щоб робити там всі свої смузі щодня!), Ідеально підходить для подрібнення заморожених фруктів і приготування поживного смузі.

Так просто і смачно!

Я сподіваюся на це простий рецепт смузі робить вас шалено щасливим!

Якщо ви спробуєте це ананасовий коктейль для сніданку, дайте мені знати в коментарях. Або ви можете поділитися своїми фотографіями рецептів зі мною в Instagram або Pinterest. Я не можу дочекатися, щоб побачити, що ви зробите!

3-інгредієнтний рецепт смузі з ананасового банана

Це надзвичайно просто 3-інгредієнтний ананасовий банановий коктейль такий смачний і простий у приготуванні, вам захочеться мати його щодня на сніданок або як корисну закуску.

Інгредієнти

  • 1 чашка замороженого ананаса, кубиком
  • 1 Заморожений банан
  • 2 склянки мигдального молока
  • Необов’язково: 2 чайні ложки насіння чіа
  • Необов’язково: 1 чашка шоколадного білкового порошку

Інструкції

  1. Помістіть заморожений ананас і банан в блендер.
  2. Додайте мигдальне молоко та насіння чіа.
  3. Змішайте до однорідності. Подавайте негайно.

Примітки

Якщо ви не хочете, щоб він мав багато бананового смаку, ви можете використовувати половину замороженого банана.

Якщо ви хочете збільшити споживання білка, ви можете додати шоколадний білковий порошок, і це також додасть йому справді хорошого солодкого смаку.

Інформація про харчування:

Урожайність:

ШУКАЄМЕ БІЛЬШЕ ЗДОРОВИХ РЕЦЕПТІВ?

Перегляньте цей простий і корисний рецепт кавунового смузі (готовий за 2 хвилини!).

Якщо ви жадаєте цього, тоді збережіть його!

* Деякі публікації на цьому веб-сайті містять афілійовані посилання, тобто якщо ви придбаєте товар у Amazon через одне з цих посилань, я можу заробити невелику комісію (без додаткових витрат!). Це всі товари/послуги, якими я користуюся і які люблю, і я впевнений, що допоможуть і вам. Спасибі!*