Здоровий рецепт лосося з лимонним маслом | 4 Інгредієнт лосося з легким маслом

Вам сподобається цей здоровий рецепт лосося з лимонним маслом! Я зняв його з шкірних покривів, тому воно все одно так мало на вершковому маслі, і воно дає найкращі смаки лосося. | Закріпіть його тут.

Повернення до півтора року тому, коли мій чоловік змінив роботу. Ми були запрошені до будинку його начальника на обід, і я навіть не уявляв, яке частування я чекаю! З решітки він дістав найсмачніший лосось з лимонним маслом, і мені довелося знати його секрет!

Здоровий рецепт лососевого лимонного масла від Стейсі Меттінсон Nutrition

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Здоровий Рецепт лосося з лимонним маслом від Стейсі Меттінсон Nutrition "width =" 496 "height =" 744 "srcset =" https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565. jpg? w = 3456 & ssl = 1 3456w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?resize=200%2C300&ssl=1 200w, https: //i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?resize=768%2C1152&ssl=1 768w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson .com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg? resize = 683% 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/ 01/IMG_0565.jpg? Resize = 150% 2C225 & ssl = 1 150w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?resize = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?resize=300%2C450&ssl=1 300w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg?w=2000 2000w, https://i2.wp.com/www.staceymattinson.com/wp- content/uploads/2018/01/IMG_0565.jpg? w = 3000 3000w "sizes =" (max-width: 496px) 100vw, 496px "data-reccalc-dims =" 1 "/>

Розкриття інформації: відсутні. Ця публікація створена не в партнерстві з жодним продуктом чи брендом.

Незважаючи на те, що я насправді не отримав рецепт як такий, я отримав напрямок, який мені потрібен, щоб відтворити це вдома здоровішим способом!

Здоровий рецепт лосося з лимонним маслом

Іноді вам потрібно подумати про те, як деякі інгредієнти можуть стати засобом, що підвищує харчову цінність вашого раціону. Наприклад, ми додаємо жир у їжу, оскільки це допомагає їй смакувати краще. Чим кращий смак, тим більше ми їмо. Ви не можете отримати повноцінне харчування, якщо не будете його їсти! Тим не менш, не потрібно багато, щоб справді виявити багатство смаку в поживних продуктах.

Як я зняв цей рецепт лосося з лимонним маслом вниз

Оскільки я щойно отримав "інструкції", а не справжній рецепт, я взяв на себе обов'язок переконатись, що склав його таким чином, щоб це мало сенс для мого харчування.!

Я використав дуже малу кількість вершкового масла, і, щоб трохи пройти довгий шлях, спочатку розтопив його в мікрохвильовці, а потім за допомогою кондитерської щітки «намалював» уздовж риби
Я використовувала приправу з лимонним перцем з низьким вмістом натрію

Це воно! Цей рецепт настільки простий, що складається лише з чотирьох інгредієнтів!

Здоровий рецепт лососевого лимонного масла від Стейсі Меттінсон Харчування

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?fit=1024%2C683&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Здоровий Рецепт лососевого лимонного масла від Стейсі Меттінсон Nutrition "width =" 531 "height =" 354 "srcset =" https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564. jpg? w = 5184 & ssl = 1 5184w, https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?resize=300%2C200&ssl=1 300w, https: //i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https://i1.wp.com/www.staceymattinson .com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg? resize = 1024% 2C683 & ssl = 1 1024w, https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/ 01/IMG_0564.jpg? Resize = 150% 2C100 & ssl = 1 150w, https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?resize = 600% 2C400 & ssl = 1 600w, https://i1.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg?w=2000 2000w, https: //i1.wp .com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0564.jpg? w = 3000 3000w "sizes =" (max-width: 531px) 100vw, 531px "data-reccc-dims =" 1 "/>

Користь лосося

Я вже говорив про харчову цінність лосося в своєму рецепті салату з лососем з маком з медом, глазурованим медом, але я повторю деякі з цих важливих моментів тут! Лосось є багатим джерелом білка та омега-3 жирних кислот.

Білок під час кожного прийому їжі важливий, оскільки він допомагає викликати почуття ситості або повноти. Це також важливо для синтезу м’язових білків (нарощування та підтримка м’язової маси тіла!), І багато гормонів та ферментів в організмі виробляються з білка.

Омега-3 жири - це необхідні поживні речовини, які наш організм не може виробляти самостійно, а значить, їх потрібно їсти (або доповнювати). Вони мають протизапальні властивості і важливі для здоров’я мозку, нервової системи та серця.

Що мені подобається у цьому освітленому рецепті лососевого лимонного масла

Цей легший лосось з лимонним маслом такий вологий, бо готується у фольгованому наметі. Приготування займає трохи більше часу, ніж якщо покласти його на решітку голим, але воно справді ароматне і має фантастичну текстуру. Оскільки його готують у фольгованому наметі або “пакеті”, це робить прибирання вітерець. Цей рецепт справді прощає; якщо ви перейдете на лимонний перець або підете легкий, не біда. Насправді важко зіпсувати цей простий рецепт!

Що подавати з лососем з лимонним маслом

Особисто я люблю подавати всі свої обіди та вечері некрахмалистими овочами, цільним зерном та фруктами! Це освітлене лососеве лимонне масло дуже красиво поєднується із смаженою брокколі, обсмаженою кабачковою кабачком або спаржею або освіжаючим хрустким салатом як некрохмалистий овоч. Для цільного зерна ви можете подати коричневий рис, картоплю, цільнозернові макарони або «легкий часниковий хліб» (один шматочок цільнозернового хліба, оливкова олія, крапелька часникового порошку або часникової солі, посипання сиру, смаженого або тости в духовці тостера). Ви можете подати фрукти як десерт або під час їжі, щоб допомогти задовольнити цей внутрішній ласун!

Здоровий рецепт лососевого лимонного масла від Стейсі Меттінсон Nutrition

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?fit=683%2C1024&ssl=1" loading = "lazy" alt = "Здоровий Рецепт лосося з лимонним маслом від Стейсі Меттінсон Nutrition "width =" 463 "height =" 695 "srcset =" https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570. jpg? w = 3456 & ssl = 1 3456w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?resize=200%2C300&ssl=1 200w, https: //i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?resize=768%2C1152&ssl=1 768w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson .com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg? resize = 683% 2C1024 & ssl = 1 683w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/ 01/IMG_0570.jpg? Resize = 150% 2C225 & ssl = 1 150w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?resize = 600% 2C900 & ssl = 1 600w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?resize=300%2C450&ssl=1 300w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp-content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg?w=2000 2000w, https://i0.wp.com/www.staceymattinson.com/wp- content/uploads/2018/01/IMG_0570.jpg? w = 3000 3000w "sizes =" (max-width: 463px) 100vw, 463px "data-reccal-dims =" 1 "/>

Як завжди, сподіваюся, вам сподобався цей здоровий рецепт лосося з лимонним маслом! Повідомте мене, що ви думаєте!

Вам подобається лимонне масло лосось?

Що ви любите подавати разом із лососем з лимонним маслом?