Найкраща гранола

Ви любите гранолу? Я також! Сьогодні я ділюсь своїм «основним» рецептом граноли, який також є найкращим рецептом граноли. Звичайно, я частковий, але це дійсно найкраще, і я економно використовую цей термін. Погоджуються понад двісті п’ятизіркових відгуків!

Насправді я так люблю цей рецепт, що поділився ним у своїй кулінарній книзі «Люблю справжню їжу». Ця гранола робить чудову закуску або сніданок (додайте молоко на вибір та, можливо, свіжі фрукти). Він також прекрасно зберігається, тому робить чудовий саморобний подарунок.

Спробувавши домашню гранолу, ви не повернетесь до граноли, придбаної в магазині. Це набагато краще!

Цей рецепт граноли також набагато більше здорова гранола варіант, оскільки він виготовляється з цільних зерен, нерафінованої олії та підсолоджується природним шляхом. Ви просто не зможете перемогти свіжоспечену гранолу, наповнену смачними та корисними для вас інгредієнтами.

Плюс, домашня гранола є дуже просто зробити. Вам знадобиться лише одна чаша і кілька основних інгредієнтів для комори. Готовий зробити?

Дивіться, як зробити здорову гранолу

Тепер, коли у вас є мій базовий рецепт, ви можете пограти зі сумішами та спеціями, щоб зробити його вашою улюбленою гранолою.

До речі, ви можете зберегти цей свіжоспечений смак, зберігаючи цю гранолу в морозильній камері. Просто дайте йому нагрітися до кімнатної температури протягом декількох хвилин і насолоджуйтесь.

Здорові інгредієнти граноли

Серце здорове, ситне, цільнозернове старомодний овес зберігати форму під час випікання. Обов’язково використовуйте сертифікований безглютеновий овес, якщо вам потрібна безглютенова гранола.

Горіхи та/або насіння

я використав пекан і пепітас (зелене насіння гарбуза) зробити цю партію. Інші варіанти включають волоські горіхи, які багаті омега-3, цілий або розрізаний мигдаль, кеш'ю, арахіс, фісташки, горіхи макадамії та насіння соняшнику.

Нерафінована олія

Олія допомагає зробити цю гранолу чіткою та непереборною. Я віддаю перевагу нерафінованому кокосове масло, це дуже смачно (ви ледве можете скуштувати кокос, якщо взагалі) і створює ідеальну текстуру.

Можна використовувати оливкова олія екстра вірджин натомість, якщо ви хочете, щоб ваша гранола була трохи більше смачною. Якщо ви стежите за споживанням насичених жирів, найкращим вибором буде оливкова олія!

Натуральний підсолоджувач

Я люблю користуватися справжній кленовий сироп в моїй гранолі. Мед чудово працює, теж. Як бонус, ці натуральні підсолоджувачі додають вашій гранолі надзвичайно смачний аромат, якого цукор не хотів би.

Сіль і спеції

Для ароматної граноли не пропускайте сіль! Занадто мало, і твої смаки не заспівають. Я вважаю за краще використовувати в цьому солі дрібнозернисту морську (я завжди готую з дрібнозернистою морською сіллю), але звичайна сіль теж підійде (просто використовуйте трохи менше).

я додав кориця до цієї партії для делікатної зігріваючої спеції. Інший варіант - мелений імбир (використовуйте вдвічі менше) та суміші спецій з гарбуза.

Сухофрукти

Сухофрукти надають додаткову солодкість, жувальну консистенцію та непереборний фруктовий смак. я використав сушена журавлина для цієї партії. Я також люблю терпку сушену вишню, родзинки та рубану курагу.

Необов’язкові суміші

Для отримання свіжого цитрусового смаку перемішайте свіжа цедра цитрусових (до 2 чайних ложок) у суміш перед випіканням. Я люблю додавати апельсинову цедру, зокрема.

Ви можете додати шоколадна стружка після повного охолодження граноли (інакше вони розтануть).

Якщо ви хочете додати несолодкі кокосові пластівці, Ви можете додати його на половині випічки для ідеально підсмажених результатів (див. примітку до рецепта).

Кремезний Гранола Поради

Деякі з вас, як і я, люблять великі грудочки своєї граноли. Ось мої поради щодо досягнення найкращих скупчень:

Ваш овес повинен бути трохи скупченим на сковороді, щоб він міг злипатися, але не настільки переповненим, щоб він не підсмажився рівномірно. Для цього рецепту граноли я рекомендую використовувати базову сковороду на пів аркуша (афілійоване посилання). Це ідеального розміру, а окантовані краї переконують, що гранола не потрапляє за борт.
Обов’язково застеліть деко пергаментним папером, щоб підсолоджувач прилипав до вашого вівса, а не до сковороди.
Для максимального скупчення обережно натисніть на гранолу тильною стороною лопатки після перемішування суміші на половині точки випікання. Потім знову поставте деко в духовку, щоб закінчити випікання.
Не запікайте гранолу занадто довго - лише до тих пір, поки вона зверху не стане золотистою, як описано. Може здаватися, що це ще не зроблено, але воно буде продовжувати хрустіти в міру охолодження. Надмірне випікання граноли, здається, розриває цукрові зв’язки.
Нарешті, дайте гранолі повністю охолонути, перш ніж розбити його. Я навіть залишив його на сковороді на ніч, накритим.

Навіть маючи всі ці техніки, я іноді отримую партію граноли, яка не така грудка, як мої інші, з причин, які я не можу пояснити. Однак це завжди смачно!

Варіації граноли

Цей рецепт - мій улюблений рецепт граноли. Протягом багатьох років я бавився з ним, щоб створити купу цікавих варіацій. Ось вони для натхнення:

Гранола апельсина та мигдалю: Цей рецепт включає цедру апельсина (2 чайні ложки), цілий мигдаль та золотистий родзинки.
Потрійна кокосова гранола: Цей рецепт вимагає кокосової олії, великих кокосових пластівців та подрібненого кокосового горіха.
Журавлино-апельсинова гранола: Цей рецепт досить схожий на цей, але трохи солодший і насичений яскравим апельсиновим смаком.
Медовий мигдаль Гранола: Як це звучить, плюс подрібнені кураги! Чудово.
Пряники Гранола: ця гранола включає патоку та додаткові зігріваючі спеції, а також кокосову стружку, сушену журавлину та нарізаний цукат.

Будь ласка, повідомте мені, як цей рецепт виходить у вас в коментарях! Я люблю слухати вас і сподіваюся, що цей рецепт граноли стане вашим новим улюбленим.

Здорова гранола

Автор: Печиво і Кейт
Час підготовки: 5 хв
Час приготування: 21 хв
Загальний час: 26 хвилин
Урожайність: 8 склянок 1 х
Категорія: Сніданок
Спосіб: Запечена
Кухня: американська

4,9 з 1113 відгуків

Цей смачний здоровий рецепт граноли натурально підсолоджується кленовим сиропом (або медом). Він виготовляється з вівсом, кокосовою олією та улюбленими горіхами та фруктами. Зробіть його своїм! Рецепт дає близько 8 склянок граноли, достатньо приблизно для 16 порцій півсклянки.

Інгредієнти

4 склянки старомодного прокату вівса (використовуйте сертифікований безглютеновий овес для безглютенової граноли)
1 ½ склянки сирих горіхів та/або насіння (я використовував 1 склянку пекану та ½ склянки пепітасу)
1 чайна ложка дрібнозернистої морської солі (якщо ви використовуєте стандартну кухонну сіль, зменшіть масштаб до ¾ чайної ложки)
½ чайна ложка меленої кориці
½ чашка розтопленого кокосового масла або оливкової олії
½ чашка кленового сиропу або меду
1 чайна ложка ванільного екстракту
⅔ чашка сухофруктів, подрібнена, якщо вона велика (я використовувала сушену журавлину)
Повністю необов’язкові додаткові суміші: ½ чашка шоколадної стружки або кокосова стружка *

Інструкції

Розігрійте духовку до 350 градусів за Фаренгейтом і застеліть великий деко в окантовці пергаментним папером.
У великій мисці змішайте овес, горіхи та/або насіння, сіль та корицю. Перемішайте, щоб суміш.
Влийте олію, кленовий сироп та/або мед і ваніль. Добре перемішайте, поки кожен овес і горіх не будуть злегка покриті. Вилийте гранолу на підготовлену каструлю і великою ложкою розподіліть її рівномірним шаром.
Випікайте до злегка золотистого кольору, приблизно від 21 до 24 хвилин, помішуючи наполовину (для надміцнутої граноли натискайте перемішану гранолу лопаткою вниз, щоб отримати більш рівний шар). Гранола ще більше хрумтить в міру охолодження.
Дайте гранолі повністю охолонути, не порушуючи (принаймні 45 хвилин). Зверху викладіть сухофрукти (і, якщо потрібно, шоколадні чіпси). Поламайте гранолу на шматки руками, якщо хочете зберегти великі шматки, або розмішайте ложкою, якщо не хочете надмірно грудкувату гранолу.
Зберігайте гранолу в герметичному контейнері при кімнатній температурі від 1 до 2 тижнів або в закритому мішку для морозильної камери в морозильній камері до 3 місяців. Сушені фрукти можуть твердо заморозити, тому перед подачею дайте йому прогрітися до кімнатної температури протягом 5 - 10 хвилин.

Примітки

Рецепт адаптував гранолу Мег Гордан, яку я допрацьовував протягом багатьох років.

Зробіть це без глютену: Обов’язково використовуйте сертифікований безглютеновий овес.

Зробіть це горіхом безкоштовно: Використовуйте насіння, як пепітас або насіння соняшнику, замість горіхів.

* Якщо ви хочете підсмажений кокос у вашій гранолі: На половині випікання розмішайте кокосову стружку у гранолі. Таким чином вони стануть приємними та підсмаженими.

Пропозиції щодо подачі: Ця гранола чудова сама по собі, з молоком або йогуртом та свіжими фруктами, і ви навіть можете кинути пару жмень в салат для гранолових «грінок».