Здорові закуски

30 березня 2015 року о 11:20 · Я хочу скласти список корисних (легких в їжу) закусок для скрипалів під час практики (тобто горіхів), тому що якщо рівень цукру в крові стає занадто низьким, мій мозок має тенденцію до побачення (головний біль )

Відповіді

30 березня 2015 року о 12:39 · Гра на скрипці може споживати багато енергії, але за більшості звичних обставин це не призведе до.

Я діабетик, тому перевіряю рівень цукру в крові за допомогою глюкометра. Для мене практика та репетиції відповідають нормальній діяльності; для них нічого особливого робити не потрібно. Концерт з оркестром (будь то репетиція чи виступ) вимагає набагато більше енергії; це як робити в міру енергійні вправи, як їзда на велосипеді. Концерт будь-якого іншого роду знаходиться десь посередині - легкі вправи, як швидка ходьба.

Вам не потрібно перекушувати, особливо для занять, ІМХО.

30 березня 2015 р. О 12:58 · Один шматок свіжих фруктів здається ідеальним. І трохи води. На ці цілоденні практичні заняття, я гадаю, ви могли б замовити сирний стейк десь біля чотиригодинної точки.

30 березня 2015 р. О 13:45 · Зазвичай я перекушую мало, якщо я не перебуваю на більшій перерві (я, як правило, роблю практику 50/10 - "більша перерва" означала б необхідність розподіляти свої заняття в межах день). З цих причин я вважаю за краще тримати під рукою бутильовану воду, а також пити велику дозу кофеїну перед практикою (не ображайте тих, хто не погодиться/утримається від кофеїну).

Тим не менш, у мене немає проблеми ОП, і я бажаю їй сподіватися, що буде знайдено гарне рішення, щоб покращити як здоров'я, так і час на практику.

30 березня 2015 р. О 16:52 · Виключення цілої «групи продуктів» зі свого раціону та розпочинання важких програм вправ - це те, що ви робите * після * повного медичного огляду та розмови зі своїм лікарем. Те, що працює для однієї людини, не обов’язково для іншої.

Ця колекція мультфільмів хороша:

Але він залишив найсмішніший:

31 березня 2015 року о 03:32 · Я вважаю, що хороший 70% темного шоколаду творить чудеса з моїм настроєм, але це, мабуть, не те, що ви шукаєте.

2 квітня 2015 р. О 18:23 · Як першокурсник університету я дуже голодую, а голодний музикант - поганий музикант. Бідний музикант у здібностях та у фінансах; занадто погана здатність грати, занадто бідна, щоб прогодуватися.

Я також мало сплю (механічний або інженерний факультет, ще не вирішив), тому часто стомлююся.

Я п'ю багато кофеїну лише для того, щоб нормалізуватись, і харчуюся в тренувальних залах "заборонено їжу", і мій день проходить у дикій серпанкові сонних гроггі-практикувань. Я витрачаю більше часу, практикуючи цей сон, кілька днів. І більше часу на заняття, ніж на заняттях на день.

Моя улюблена закуска? Idk. Просто їжа, бажано не сміття з торгових автоматів, і менше цукру в каві, будь ласка.

Це добре життя! Я люблю займатися, і втомлюватися в кінці дня, коли болить великий палець лівого пальця (позиція великого віолончелі) - це чудове почуття.

Потім лягаю спати і починаю все спочатку.

Одного разу я стану досить добрим, щоб не робити цього. Але наразі мені це подобається.

Def не використовуйте цукор; їжте гарно розмірені страви (не надто дрібні, їжте до повного наповнення), які добре збалансовані. У нас у містечку є гарна вантажівка з їжею, чудові тако з куркою та бутерброди з куркою та яловичиною, а також трохи салату збоку. Також часто займайтеся фізичними вправами, це допоможе з витривалістю. І спати більше за мене.

І проконсультуйтеся з лікарем, чи можете ви. Я не можу. Я погано зайнятий студент коледжу.

3 квітня 2015 року о 00:26 · Хтось згадував чорнослив?

3 квітня 2015 року о 02:08 · Я з Марком. Ніщо не зрівняється з їжею для вантажівок. Крім, можливо, їжі, зупиненої на вантажівках.

3 квітня 2015 року о 03:42 · Ха-ха-а, це смішно! Мій тато - водій вантажівки, і він любить чорнослив.:)

Ця дискусія заархівована і більше не приймає відповідей.