Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

фартух

Якщо ви пропустили вісім тижнів схвалених Whole30 рецептів на початку цього року, вам пощастило. Раніше цього місяця служба доставки їжі представила здорові рецепти середземноморської дієти, і вони нікуди не підуть найближчим часом.

Просуваючись далі, передплатники «Блакитного фартуха» побачать по два рецепти з кожного меню на дві особи з позначенням «Середземноморська дієта». Середземноморська дієта була визнана найкращою загальною дієтою в 2018 році завдяки своїй доведеній здатності збільшити тривалість життя та допомогти запобігти ряду хронічних захворювань. Дієта наголошує на рослинних продуктах, таких як фрукти та овочі, цільнозернові, бобові та горіхи, а також на здорових жирах, таких як оливкова олія, та нежирних білках, таких як птиця та риба.

Попередньо порціоновані та розфасовані набори їжі Blue Apron мають на меті зробити здорове харчування легким та доступним за допомогою смачних рецептів середземноморської дієти, таких як смажена салат з цвітної капусти та фарро, макарони з сарди з фреголи в томатному соусі з пікантним соусом та курячим соусом та оливково-родзиновим соусом.

Для початківців Blue Apron сервіс має на вибір сімейні плани з двох та чотирьох осіб, а також варіанти від двох до чотирьох рецептів на тиждень, починаючи з 48 доларів на тиждень. Вибравши щотижневі рецепти Blue Apron (включаючи вегетаріанські рецепти, 30-хвилинну їжу та улюблені споживачі), ви вибираєте, які саме ви хочете, а потім все для цих страв доставляється вам у ідеально пропорційних упаковках з покроковими інструкціями.

На відміну від наборів з цілих 30 страв «Блакитний фартух», середземноморські дієтичні страви не є тимчасовою пропозицією - вони тут залишаються. Однак майте на увазі, що одним із інгредієнтів, який не входить до складу набору їжі, є оливкова олія, тож запасіться улюбленою маркою.

Пов’язані.

20 практичних знахідок на кухні на Амазонці менше 20 доларів

Дешевий і простий спосіб збирати залишки їжі, не використовуючи контейнер для компосту

12 стійких альтернатив поліетиленовим пакетам, які так само прості у використанні

HuffPost може отримати частку від покупок, зроблених за посиланнями на цій сторінці.