Ви знаходите комфорт у їжі? Ні! Давайте дослідимо, чому

знаходите

Що таке анорексія нервова?

Нервова анорексія - це порушення харчової поведінки, що описується втратою ваги або відсутністю збільшення ваги. Особи з нервовою анорексією часто не в змозі підтримувати належну масу тіла, обмежувати споживання їжі та страждають від спотвореного іміджу тіла. Крім того, деякі люди здійснюють імпульсивні вправи і продуваються через блювоту та проносні засоби. Цей розлад харчової поведінки вражає людей різної статі, віку та сексуальної орієнтації. Хоча розлад харчової поведінки часто починається в підлітковому віці, останнім часом ми спостерігаємо все більшу кількість дітей та дорослих, яким діагностують нервову анорексію. Не можна сказати, чи страждає людина на розлад харчової поведінки, просто подивившись на них. Наприклад, люди з великою вагою також можуть страждати анорексією. Що ж, давайте подивимось, чим анорексія відрізняється від булімії, іншого поширеного розладу харчування.

Анорексія проти булімії: чим вони відрізняються?

Люди, які страждають на анорексію та булімію, обидва намагаються обмежити свої харчові звички. Але кожен розлад харчової поведінки має свої причини та симптоми, оскільки обидва вони пов’язані з негативною самооцінкою. Люди, які страждають анорексією та булімією, хочуть схуднути нездоровим шляхом. Особи, які страждають анорексією, намагаються бути якомога стрункішими, що заважає їм їсти або споживати мінімум калорій щодня, в кінцевому підсумку втрачаючи індивідуальність. З іншого боку, люди з булімією продовжують їсти в такому стані. Вони часто переїдають велику кількість їжі, а згодом продувають проносними засобами або блюють. Така поведінка є підходом до схуднення та бажанням мати ідеальну вагу.

Обидва розлади харчової поведінки призводять до небезпечних проблем фізичного та психологічного здоров’я. Анорексія в кінцевому підсумку призводить до крайнього виснаження, ниркової недостатності та серцевих проблем, оскільки ваші важливі органи не можуть отримати необхідну енергію для нормального функціонування. У крайньому випадку ви можете померти з голоду. Подібним чином, булімія має справу з багатьма підходами, що використовуються для очищення, що призводить до руйнування зубів та спотворення стравоходу. Вам може здатися, що ви підтримуєте нормальну вагу, хоча насправді ви не даєте своєму тілу достатньої кількості поживних речовин, які йому потрібні. Крім того, люди з нервовою анорексією мають низьку або недостатню вагу тіла, тоді як у людей із нервовою булімією вага тіла коливається дещо ближче до діапазону здорової ваги.

Підтипи нервової анорексії

1. Обмежувальний тип

Люди з цим типом нервової анорексії мають тенденцію критично обмежувати споживання їжі. Вони можуть підраховувати калорії, пропускати їжу та обмежувати певні продукти, дотримуючись своїх нав'язливих правил. Отже, вони втрачають енергію і обмежують споживання необхідних поживних речовин. Симптоми можуть відрізнятися у різних людей, хоча багато хто з них може демонструвати комбінацію поведінки, включаючи:

  • Нав'язливо підраховуйте споживання калорій щодня
  • Нав'язливі вправи
  • Пропустіть харчування
  • Обмежте деякі прийоми їжі, такі як вуглеводи або їжа з високим вмістом жиру

2. Випивка

Люди з цим підтипом анорексії також обмежують споживання їжі, що супроводжується очищенням чи переїданням. Ця поведінка передбачає вживання великої кількості їжі (порушення харчування та зловживання наркотиками) та компенсацію цього прийому їжі продуванням за допомогою проносних засобів, клізми та блювоти. Випивка не тільки шкідлива для фізичного та розумового зростання, але також може загрожувати життю. Люди, які страждають від запою, повинні шукати терапію та продовольчу освіту для боротьби з харчовим розладом. Серед відомих симптомів запою є:

  • Вживання великої кількості їжі
  • Компенсація надмірного споживання їжі блювотою або використанням проносних засобів
  • Очищення

Симптоми нервової анорексії

Багато людей стурбовані своїм зовнішнім виглядом, і це особливо актуально для молодих людей, які відчувають додатковий тиск, щоб бути в формі і виглядати привабливо. З цієї причини часто важко розрізнити розлад харчової поведінки та нормальну самосвідомість або проблеми з вагою. Ситуація ускладнюється, коли люди з розладом харчової поведінки, як правило, приховують проблему (реальна історія про те, що я інша). Однак є кілька попереджувальних знаків, на які ви завжди можете звернути увагу:

Фізичні симптоми

Фізичні ознаки та симптоми можуть включати:

  • Виснаження і втрата свідомості
  • Раптова втрата ваги
  • Маючи масу тіла, яка не в межах здорового діапазону
  • Поведінка харчової непереносимості
  • Розвивається запор і здуття живота
  • Ниркова недостатність
  • Непочаток менструального циклу або порушення менструальної фази (дівчата)
  • Невідповідна циркуляція крові, що веде до холодних і плямистих рук
  • Проблеми з серцем
  • Підвищений розпад зубів (це стоматологічне захворювання)

Психологічні симптоми

Психологічні ознаки та симптоми можуть включати:

  • Сильний страх набрати вагу
  • Нервовість та роздратування під час прийому їжі
  • Низька самооцінка
  • Нав'язливі правила дієти
  • Депресія
  • Погана здатність концентруватися
  • Спотворене зображення тіла

Поведінкові симптоми

Поведінкові ознаки та симптоми можуть включати:

  • Приховування їжі
  • Дієта та підрахунок щоденних калорій
  • Звітність про харчову алергію
  • Зловживання пригнічувачами харчування, клізмами та проносними препаратами
  • Послідовно перевіряйте в дзеркалі та вимірюйте, де жир перевищує очікуване
  • Мінімум соціальних взаємодій
  • Харчування ізольовано
  • Надмірні тренування, навіть коли вже виснажені або хворі
  • Повільна харчова поведінка або розрізання їжі на надзвичайно тонкі та дрібні шматочки
  • Самоушкодження, вживання наркотиків або спроба самогубства

Що викликає нервову анорексію?

Досі незрозуміло, чому у деяких людей розвивається нервова анорексія, але це, можливо, поєднання біології, генетики, соціальних проблем та проблем розвитку.

Генетика

Ці риси часто генетично успадковуються. Однак медична наука досі не виявила жодних конкретних генів, пов'язаних із цим захворюванням. Існують переконливі докази, що визначають генетичні фактори, що збільшують ризик нервової анорексії. Епігенетика, вплив навколишнього середовища на поведінку генів є ще одним важливим фактором. Особи з генетичною схильністю, яка може призвести до нервової анорексії, включають наступне:

  • Перфекціонізм
  • Чутливість
  • Негнучкість
  • Нав'язливо-компульсивні риси характеру
  • Високий рівень нервозності

Навички подолання та соціокультурні зображення

Нервова анорексія, як правило, виникає внаслідок нездатності впоратися з негативними впливами в соціальному середовищі. Отже, люди звертаються до обмеження прийому їжі, щоб заспокоїти свої почуття. Крім того, такі соціокультурні фактори, як тиск з боку однолітків та бідність, суттєво сприяють розладу харчування. Багато моделей та знаменитостей створюють непрактичні уявлення про те, як має виглядати людське тіло, і які впливають на сприйняття людьми ідеального образу тіла.

Зміна звичок харчування

Люди з діагнозом нервова анорексія (у Сейлі розвинулась анорексія і роль Магнолії-Крик) починають із нездорових харчових звичок. Зазвичай вони дотримуються дієти з обмеженим вмістом калорій, що додатково викликає їх нав'язливу поведінку щодо їжі. Індустрія схуднення приходить з потоком оманливих продуктів, які створюють необгрунтовані очікування. Це обмежує душу людини, оскільки вона ніколи не може отримати тіло, яке вважає нормальним і привабливим. Молодь залишається з найвищим ризиком при порушенні харчової поведінки, оскільки їх організм знаходиться у фазі розвитку. Вони не тільки чутливі до критики, але відчуття різниці та невідповідності їхньому соціальному колу призводить до значної зміни в харчових звичках.

Переходи або травма

Незалежно від того, переїжджаєте ви на нове місце чи втрачаєте когось, кого любите, зміни важко. Справитися з новою фазою може бути емоційно напруженим. Навіть якщо ви припускаєте, що відновлення розладів харчової поведінки стосується не їжі, а саме подолання власного образу, ви ставите себе під загрозу. Травма є ще одним важливим фактором, будь то фізична травма, така як дорожньо-транспортна пригода або емоційна травма, така як втрата батьків або знущання в школі, або це може бути поєднанням обох. Зосередження на зображенні тіла призводить до нездорового звільнення від депресії та страху.

Як діагностується нервова анорексія?

Найперше, що вам слід зробити, це не пов’язувати будь-яку медичну причину з нервовою анорексією. Наприклад, раптова втрата ваги може бути симптомом діабету. Ви можете розглянути можливість проведення певних тестів для виявлення проблеми та вже наявних ускладнень. Вони можуть включати:

  • Лабораторна робота
  • Фізичний іспит
  • Психосоматична оцінка
  • Електрокардіограма

Якщо всі інші причини виключені, співробітники лікувального центру нервової анорексії будуть проводити діагностичне лікування, яке зосереджується на певній поведінці:

  • Обмежте прийом їжі
  • Надзвичайний страх набрати вагу
  • Неправильне або непрактичне уявлення про вагу та фігуру тіла
  • Зміни в соціальній поведінці
  • Аномальна поведінка щодо їжі або їжі

Лікування нервової анорексії

Правильний підхід до лікування кожної людини в першу чергу залежить від конкретних симптомів та суворості захворювання. Для ефективного лікування потрібно враховувати як фізичний, так і психологічний аспекти. Лікування нервової анорексії спрямоване на пропаганду здорових стосунків з їжею, навчить конструктивним способам боротьби з проблемами, пов’язаними з розладом харчової поведінки, та задоволенню харчових потреб. Лікування залучає медичних працівників та дієтологів, щоб вирішити проблему з будь-якої точки зору. Також підтримка сім'ї та друзів відіграє значну роль у успішній боротьбі з невпорядкованим харчуванням.

Лікування

Госпіталізація необхідна, якщо ваша кохана серйозно недоїдає і страждає від складних медичних проблем, вкрай пригнічена або непіддана лікуванню. Ваша перша перевага - вирішити та стабілізувати будь-які серйозні проблеми зі здоров’ям.

Консультації з питань харчування

Дієтологи допоможуть у розробці збалансованих планів їжі, допоможуть вам підтримувати здорову вагу та встановлять практичні дієтичні цілі. Ці консультації допоможуть вам дізнатись про правильне харчування.

Терапія

Терапія допомагає у встановленні цілей для виявлення негативних думок та методів боротьби з ними. Він відіграє істотну роль у заміщенні спотвореного ставлення здорових альтернатив. Сеанс терапії допомагає навчитися боротися з емоційними проблемами та проблемами стосунків.

Індивідуальна терапія: Це зосереджується на самосвідомості та підвищує самооцінку. Лікування визначає симптоми розладу харчування та пов’язані з ними емоційні та міжособистісні проблеми.

Сімейна терапія: Оцініть сімейну динаміку, яка може сприяти нервовій анорексії та перешкоджати одужанню.

Групова терапія: Сеанс дозволяє людям з розладом харчової поведінки взаємодіяти один з одним та ділитися своїм досвідом та настановами.

Допомога людям із нервовою анорексією

Подайте позитивний приклад

Вам потрібно подавати приклад, щоб впливати на інших. Харчуйтеся збалансовано, живимося і уникайте негативних коментарів щодо чиєїсь зовнішності. Потрібно зосередитись на внутрішніх позитивних якостях, які роблять людину привабливою.

Зробіть їжу веселою

Навіть якщо ваша кохана людина не бажає їсти їжу, заохочуйте її хоча б приєднатися до столу. Харчування - чудова можливість провести якісний час один з одним, замість того, щоб обговорювати питання. Це заохотить людину з розладом харчової поведінки боротися зі страхом оточення їжею.

Сприяйте самооцінці

Намагайся з усіх сил просувати самооцінку, щоб вони мали посилені інтелектуальні та соціальні зусилля. Розвиток кращої самооцінки є, мабуть, найкращим протиотрутою до невпорядкованого харчування.

Підтримайте одужання коханої людини

Відновлення після невпорядкованого харчування - це процес, який вимагає часу. Тут немає коротких скорочень чи чудес, тому потрібно мати терпіння та співпереживання. Уникайте тиску на кохану людину, ставлячи ідеалістичні цілі або вимагаючи прогресу. Цінуйте кожен їхній маленький крок і залишайтеся позитивними у цій боротьбі та невдачах.

Дізнайтеся про розлади харчової поведінки

Чим більше ви знаєте про невпорядковане харчування, тим краще ви зможете допомогти коханій людині. Уникайте будь-яких підводних каменів і справляйтеся з проблемами.

Слухайте без судження

Висловіть свою любов і турботу, запитуючи своїх близьких про їхні почуття та занепокоєння та слухайте їх. Намагайтеся не радити і не критикувати, поки вони говорять. Просто дайте їм зрозуміти, що ви їх слухаєте і розумієте.

Пам’ятайте про тригери

Краще не говорити про їжу, вагу або критикувати навіть власне тіло. Крім того, ви не повинні боятися нормального харчування перед кимось із невпорядкованим харчуванням. Це, безумовно, може бути прикладом здорових стосунків з їжею.

Бувай здоров

Не переживайте надзвичайно з приводу невпорядкованої їжі вашої коханої, яка ви ігноруєте власні потреби. Переконайтеся, що у вас є достатня підтримка, незалежно від того, надходить вона від друга чи родини. Дуже важливо мати торгову точку, де ви зможете обговорити свої почуття та освіжитись. Крім того, виділіть трохи часу зі свого щоденного розкладу, щоб розслабитися і робити те, що вам подобається.

Заключні думки:

Завдяки ефективній харчовій підтримці вашого організму та психологічній реабілітації для боротьби з основними проблемами, відновлення невпорядкованого харчування, безумовно, можливо. Анорексія - це не вибір, ані спосіб життя, це критична психічна хвороба, яка має несприятливі наслідки. Підвищення обізнаності та кращого розуміння - це крок вперед до боротьби з фактом неблагополучного харчування.