Прості поради щодо підтримання міцної та здорової імунної системи

Опублікував доктор Чун Ау Йен 31 березня 2020 р

У ці шалені часи ніколи не було важливіше підтримувати наше тіло здоровим і міцним. Наявність здорового тіла дозволяє нашій природній імунній системі боротися з інфекціями. Оскільки ми сидимо вдома, щоб допомогти згладити криву, ми також стаємо малорухливими і частіше приймаємо неправильну дієту, щоб спробувати легше витратити час. Роблячи це, наше тіло "ледаче" самообробляється, бо ми ледачі.

Ми ініціативно зменшуємо ризик зараження себе та інших:

Мити руки кілька разів на день

Не торкайтесь наших облич

Чхання нам на руки

Залишатися там, коли трохи під погодою

Окрім зовнішньої захисту, ми ТАКЖЕ повинні захищати свою фортецю (тіло) внутрішньо, роблячи нашу імунну систему міцною та чуйною.

Коротко кажучи, наші тіла мають 3 лінії захисту:

Бар'єри: Шкіра, слизові оболонки, рукавички тощо

Неспецифічні солдати: Генеральні солдати, які просто атакують загарбників

Конкретні солдати: Конкретні солдати, які навчені атакувати певних загарбників.

Збільшити/зміцнити нашу імунну систему внутрішньо досить просто, але це також легко НЕ зробити. Ви зрозумієте, побачивши список нижче:

Зміцнює імунну систему

Послаблює імунну систему

Здорова та поживна дієта

Адекватне споживання води

Надмірне споживання алкоголю

Тримання стресу під контролем (медитація)

Простіше кажучи, просто БУДИ ЗДОРОВИМ. Бережіть своє тіло, і ваше тіло піклується про вас.

Анонім Пацієнт

Призначати зустріч

Відгуки

  • Зручно, вчасно, і персонал був неймовірно приємним. Набагато кращий за будь-який інший досвід, який я нещодавно мав в інших місцях. Однозначно рекомендую.

Пацієнт Доктор Ау Йен був доброзичливим, обізнаним та ввічливим. Загальний цільовий оптичний досвід також був позитивним. Ще одна причина любити Target ! Я точно повернусь і вже сказала своєму чоловікові їхати.

Пацієнт Великий досвід, корисний та кваліфікований персонал. Лікар переконався, що я розумію, що він мені говорить про мої результати і чому у мене проблеми. Великий досвід для мене отримання перших окулярів

Анонім







Пацієнт Я був дуже вражений оперативним ввічливим продовженням обслуговування клієнтів. Дуже обізнана інформація, що пояснюється клієнтам.

Анонім







Пацієнт Чудовий досвід! Доктор AuYeung був дуже ввічливим, інформативним і зробив процес проходження очного огляду безболісним. Його рекомендація щодо зорових контактів та рішень для зорових контактів була ідеальною для моїх очей! Я справді вдячний, що він знайшов час, щоб пояснити причини, чому мої очі іноді відчувають, як болить (сухі очі), і можливі рішення боротьби з цим. Дякую, доктор Ау Йен!

Рекомендована публікація

Ось як постійне використання очних крапель може бути ризикованим

Очні краплі - це короткочасне рішення для лікування очних проблем, таких як сухість і подразнення. Вони…

Як можна виправити астигматизм?

Астигматизм - це загальний стан зору, який може вразити людей будь-якого віку. Як правило, це стосується ...

4 стійкі міфи про зір та здоров’я очей

Хороший зір є неймовірно важливим елементом в організмі людини. Ви сприймаєте практично кожну ...

Погляд на синдром комп’ютерного зору

Наше повсякденне життя не буде повноцінним без використання мобільних телефонів, ноутбуків та інших подібних ...

Все, що потрібно знати про Увеїт

Увеїт відноситься до групи запальних захворювань, які вражають увею або середню частину вашої…