Здорове харчування

Дієта

Пересічний студент коледжу часто стискається з часом, під сильним стресом і їсть у дорозі. Вам може бути важко уникнути шкідливих звичок, таких як пропуск їжі або часте відвідування ресторанів швидкого харчування. Харчування здорової дієти може допомогти вам почуватись краще, справлятися зі стресом та краще працювати в класі та в нашому класі. Почати насправді не так складно. Ось декілька корисних порад щодо їжі в дорозі. Перевірте здорову тарілку для студентів коледжів

Поради щодо здорового харчування

Їжте поживну їжу

Зайняті та стресовані студенти часто їдять їжу, в якій не вистачає поживних речовин, і в результаті їм не вистачає енергії, необхідної для концентрації під час занять та навчальних занять. Їжте багато фруктів, овочів, складних вуглеводів та багатих білками продуктів, щоб мати енергію для ефективної роботи протягом дня.

Снідайте добре

Це хороший спосіб привести ваш метаболізм вранці і “швидко розірватися”. Це не відволікатиме вас на заняттях і не відніме від потенційних досягнень. Це не завжди означає присісти. Візьміть щось на шляху до занять, наприклад, бублик, фрукти та трохи соку. Багато з них можуть поміститися у вашому рюкзаку, і це чудовий спосіб розпочати свій день.