Здорова солодка нутова каша

Якщо ви втомилися від вівса, пшона або навіть гречаної каші на сніданок, спробуйте цю вершкову здорова нутова каша. Він підходить не тільки для сніданку, він служить і здоровим десертом. І я обіцяю, що ніхто не дізнається, що він справді зроблений з нуту.

Тому це чудовий вибір, якщо ви також хочете додати більш смачну версію бобових культур у своє меню або в план харчування своїх дітей.

З нуту можна приготувати багато страв - від солоних основних страв та салатів до солодких десертів та каш. Це ідеальна, цінна з поживного погляду бобова культура з вишуканим горіховим смаком та високим вмістом білка та харчових волокон. Після змішування з іншими інгредієнтами цього рецепту він має прекрасну кремоподібну консистенцію. Це нутова каша має додатково дуже низький вміст жиру та низька калорійність.

Ви навіть можете використовувати білковий порошок (з будь-яким смаком) у цій нутовій каші, роблячи рівень її білка ще вищим. Однак не хвилюйтеся, якщо у вас немає білкового порошку, ця каша буде видатною і без неї. Найбільше мені подобаються ягоди та чіпси з темного шоколаду або горіхи.

Для приготування цієї каші ви можете використовувати нут домашнього приготування або консервований з магазину.

Побалуйте себе цим смачний і корисний сніданок, цю кашу можна приготувати за мить. Для веганської версії просто замініть класичне молоко рослинним або горіховим, а замість меду можна використовувати кленовий сироп.