Посібник для здорової людини: Паливо на ходу

Рятуй себе 641 калорій

Їжте це Whopper Jnr Ви можете зробити об’їзд до Burger King, не додаючи баласту, просто виберіть «молодшу» версію Whopper. Він має всі смаки більшої моделі, але з часткою вартості калорій.

Не це Копчений бекон та чеддер Double Angus Маючи на 232 калорії більше, ніж Whopper з сиром, не кажучи вже про зупиняючі 115% рекомендованих насичених жирів на день, цю дорожню свиню, безумовно, найкраще залишити у складі.

Рятуй себе 210 калорій

Їжте це 6 курячих нагетсів Ви можете подумати, що найкращим швидким перекусом у золотих арках буде мішок картоплі фрі. Не так. Набагато ситніші самородки мають майже половину калорій і 14 г білка для завантаження.

Не це Велика картопля фрі Ці великі картоплі фрі пакують вдвічі більше жиру, ніж нагетси, разом із вуглеводами втричі (60 г проти 20 г). Бік цієї сторони, і ваша прогулянка назад до машини буде набагато легшою.

Рятуй себе 92 калорії

Їжте це Гінстерський глибоко наповнений перчений стейк Коли мова заходить про м’ясо в кондитерських виробах, шматочок стейка є найкращим із поганих зв’язків. Більш якісна начинка означає, що ця упаковка містить три додаткові грами білка порівняно з версією West Country.

Не це Ginsters Cornish Pasty Цей Корніш обганяє скибочку стейка на всі погані речі; його додаткова рослинна нічого не робить для зменшення вмісту насиченого жиру (це на 2 г більше). Причина - зайва випічка: знак зупинки для здорових їдачів.

Рятуй себе 126 калорій

Їжте це Cadbury’s Flake Пластівці містять лише 66% цукру, який міститься у Снікерсі, і це може бути найкращим вибором у проході з солодощами. Крім того, ви економите зайві калорії, коли вона розсипається по колах у вашому автомобілі.

Не це Snickers Bar Так, там є кілька арахісу. Але нехай два зайві грами білка переконують вас, що це хороший вибір. Будь-яка мислима користь повністю переважає величезні 26,2 г цукру.

Рятуй себе 41 калорія

Пийте це 330мл Фанта H2O - це розумний спосіб регідратації в дорозі, але якщо ви страждаєте від цукрового удару, Fanta легше, ніж більшість. І ви все одно отримаєте енергетичний приріст, що дієтичні версії будуть намагатися зрівнятися.

Не це 330 мл кока-кола Потрібне джерело кофеїну? Не обманюйте себе, думаючи, що кока-кола зробить трюк: чашки кави в п’ять разів більше. А з 35 г цукру ви також ризикуєте згодом знизити рівень глюкози в крові.

Фотографія: Студія 33
Слова: Том Аткінсон, Том Стоун