Альберт Ейнштейн, експерт із схуднення.

Одна з моїх улюблених цитат - Альберт Ейнштейн, коли він каже:

"Визначення божевілля - це повторювати одне і те ж і сподіватися на інший результат".

Я впевнений, що ви погодитесь з Альбертом, що немає абсолютно жодного сенсу продовжувати робити те саме, якщо це насправді не працює або не стає на місці, яким ви хочете бути. Тож чому так багато з нас регулярно сідають на дієти, і, як показує недавнє опитування, звалиться з «дієтичного фургона», як тільки через тиждень, закінчивши силу волі?

Маючи так багато і часто суперечливих відомостей про дієти, які сьогодні доступні, навряд чи дивно, що ми заплутаємось і загубимося в мінному полі недостовірної інформації. Докази показують, що ми стаємо товстішими і виходять з форми, як ніколи, і лікарі, які зараз класифікують ожиріння на «рівні епідемії», зараз повинні бути часом, як робити Альберт, і робити все інакше. Він також сказав:

"Ми не можемо вирішити наші проблеми з тим самим рівнем мислення, яким ми користувалися, коли їх створювали".

Якщо вам справді досить випасти з «дієтичного фургона», то я впевнений, що ви побачите, наскільки марно він покладається на те, що постійно підводить вас. Отже, яка відповідь і як ти можеш робити інакше?

Ну, є один життєво важливий елемент, про який більшість програм дієти та фізичних вправ не згадують, наш розум чи мислення. Технічно ви могли б дотримуватися більшості дієт, і хоча деякі з них здоровіші, ніж інші, якщо ви залишилися на одній, ви могли б схуднути, однак, якщо ваше мислення працює проти вас, ви, швидше за все, скасуєте всю свою важку роботу і програвши битву YoYo. Тільки 7% з нас встигають дотримуватися дієти більше 6 місяців!

На власному досвіді я знаю, що відповідь полягає в тому, щоб переконатися, що ваше мислення та спосіб мислення відповідають певній меті, щоб вони працювали з вами. Таким чином самодиверсія та невдачі дійсно можуть стати справою минулого. Чудова новина полягає в тому, що у вас вже є сфери успіху у вашому житті, області, де вам дуже легко зробити щось. Ви можете використати ці успіхи та винахідливу поведінку на свою користь і перенести їх на область, в якій ви хочете досягти успіху, в даному випадку у вашій формі, тому у вас там будуть доступні ті самі ресурси.

Коли ви більше не покладаєтесь на силу волі, а замість цього використовуєте безліч потужних винахідливих способів поведінки, які у вас вже є, і застосовуєте їх до своїх цілей фігури, ви можете створити спосіб мислення, який відповідає певній меті. Тоді ви станете розслабленим і без зусиль вирішили їсти лише ті чисті, здорові продукти, які забезпечують досягнення вашої ідеальної форми та здоров’я, і залишатися таким назавжди. Так само, як говорить Альберт, якщо ви зміните своє мислення, ви можете змінити свої дії та поведінку, щоб досягти зовсім інших результатів, результатів, яких ви дійсно хочете. Якщо я можу це зробити, тоді я знаю, що ви можете і ви.

Джерело: Опитування, проведене Forza, розміщене в газеті Daily Mail 20 січня 2014 року