Збирайте калорії, жир з курячого салату
Для зменшеної основної страви подайте салат з курки, приправлений заправкою, зробленою з нежирним майонезом і простим нежирним йогуртом і зеленню. Салат містить курячі курячі грудки в кубиках, стручки китайського гороху, розмитий мигдаль, солодкий червоний та жовтий перець, подрібнену зелену цибулю та виноград без кісточок. Кожна порція містить всього 6 грамів жиру.
Здоровий курячий салат
2 склянки винограду без кісточок
2 склянки кубиної вареної курячої грудки
1 склянка тонко нарізаного солодкого червоного перцю
1 склянка тонко нарізаного солодкого жовтого перцю
3 столові ложки підсмаженого розрізаного мигдалю
2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
Заправка з вершкових трав (рецепт нижче)
З’єднайте виноград, курку, перець, стручки гороху, мигдаль та цибулю. Полийте кремовою заправкою з трав. Робить 6 порцій основної страви.
Факти харчування на порцію, з переправкою: 178 кал., 16,8 г про., 6,1 г жиру, 14,7 г вуглецю, 46 мг холе., 1,8 мг клітковини, 419 мг натрію.
Рецепт від: Каліфорнійська комісія столового винограду
- Заправка для салату, італійська заправка KRAFT Zesty Факти харчування та калорії
- Заправка для салату, майонез, соєва олія, з сіллю Харчові факти та калорії
- Салат; s приховані калорії Grand Central Magazine Ваш кампус
- Салат e Olivieh (Картопляний салат з куркою та яйцями) Овочі при свічках
- Макдональд; s Курячі нагетси Калорії, інгредієнти, факти харчування