Зав’яжіть нитку навколо талії

Був проведений експеримент на пацієнтах лікарні, які залишались в амбулаторії, але перебували в лікарні тривалий час. Персонал таємно зняв талію на лікарняних штанах половини пацієнтів, обраних навмання. Ті, хто не мав талії, набрали на 5 фунтів більше, ніж ті, хто мав шнурок.

Урок для схуднення? Не збільшуйте свій одяг. Скажіть собі: "Цей розмір і не більше".

НЕ збільшивши свій одяг, ваш день стане легшим?

Покладіть дві струни на підлогу.

Спробуйте цей експеримент зі зборами своїх друзів, чоловіків та жінок. Отримайте два кольори струн. Нехай кожен візьме довжину першої кольорової нитки і покладе її на підлогу. Нехай вони розкладуть його як коло на підлозі, щоб показати окружність розміру, який, за їхніми оцінками, знаходиться в найширшому місці їхнього тіла.

Тепер візьміть різнокольорову нитку і попросіть їх покласти її навколо найширшого місця на своєму тілі. Зав’яжіть у ньому вузол, щоб позначити потрібне місце, щоб точно пам’ятати, наскільки довгий другий «фактичний» рядок вимірювання.

Нарешті, візьміть другий рядок «фактичного розміру» і покладіть його на підлогу в концентричному колі з першим рядком «приблизного розміру».

Яке коло знаходиться зовні?

Хто був точнішим, чоловіки чи жінки?

Дві струни на вашому поверсі допоможуть зробити ваш день легшим?

За спеціальною домовленістю з автором тут регулярно публікуються РОЗДІЛИ з книги ПЛАН СЕРЦЯ. ПЛАН СЕРЦЯ - це не те, що ви їсте. Вся справа в тому, як Ви ПОЧУВАЄТЕ - своє почуття Я - коли намагаєтесь схуднути. Зареєструйтесь, щоб отримувати нові глави, коли вони опубліковані тут.

-Бойд Йенцш

Бойд, адвокат, що одужує, 20 років тому звернувся до досліджень щодо схуднення, коли втратив матір через наслідки ожиріння на все життя. Наступні роки він провів у пошуках науки і сформулював вичерпну метаболічну карту тіла - єдину повну карту такого роду. Карта розкриває причини та наслідки ожиріння та пов’язаних із ним хронічних захворювань способу життя. Він показує єдині перевірені шляхи запобігання та втрати зайвої ваги. З цього унікального фундаменту він та його команда створили навчальну програму з втрати ваги, яка допомогла десяткам тисяч схуднути та утримати її. Крім того, вони створили інноваційні та веселі програми з навчання фітнесу та харчування для дітей початкової школи, які, як було доведено, зменшують ранні біомаркерів для ожиріння серед дітей. ПЛАН СЕРЦЯ - це колекція його спостережень за роки емоційного впливу та мотиваційних проблем, з якими стикається майже кожен, намагаючись назавжди утримати втрачену вагу.

Чи є у вас друзі, котрі могли б насолодитися цією статтею та скористатися нею?
Поділитися, закріпити, надіслати електронною поштою, твітувати за допомогою кнопок Share.