Що викликає защемлення нерва у нозі і як ви можете його лікувати?

Ви коли-небудь відчували біль або оніміння в одній з ніг і замислювалися, що це може спричинити? Однією з можливих причин може бути защемлення нерва.

Защемлений нерв трапляється, коли тканина навколо нього чинить на нерв занадто великий тиск, що призводить до таких симптомів, як біль, оніміння або поколювання.

У цій статті буде детальніше розглянуто, що може спричинити защемлення нерва у вашій стопі та як це можна лікувати.

Якщо у вас защемлений нерв на нозі, у вас можуть виникнути такі симптоми:

ниючий, різкий або пекучий біль
відчуття оніміння в області уражених нервових запасів
відчуття поколювання, «шпильки» або того, що ваша стопа заснула
м’язова слабкість стопи

Ви можете відчути симптоми в нижній частині стопи, п’яті або м’ячі стопи. Симптоми можуть бути ізольованими в одній області або випромінюватися назовні в інші частини вашої стопи, такі як дуги або пальці.

Ви також можете помітити, що ваші симптоми пов'язані з певною діяльністю. Сюди можна віднести такі речі, як тривале стояння, ходьба або фізичні вправи.

Простіше кажучи, защемлений нерв може статися, коли на нерв чинять занадто великий тиск. Існує ряд факторів, які можуть спричинити це у вашій стопі. Нижче ми детальніше розглянемо деякі найпоширеніші причини.

Травма

Травма ноги від падіння, дорожньо-транспортної пригоди або занять спортом може призвести до защемлення нерва. Травма може спричинити запалення та набряк м’яких тканин стопи, що, в свою чергу, може надавати додатковий тиск на прилеглі нерви.

Повторювані рухи, такі як у деяких видах спорту чи професіях, можуть піддавати тканини вашої стопи повторним травмам. З часом це може призвести до набряку навколишніх тканин, що може вплинути на нерви в цій області стопи.

Структури або нарости на стопі

Іноді специфічна структура або зростання стопи може чинити тиск на нерв. Умови, які можуть це зробити, включають:

Кісткові шпори. Ці тверді горбки додаткової кістки можуть утворюватися на краю кісток стопи або пальців ніг, зазвичай в суглобі або навколо нього.
Гангліозні кісти. Ці неракові кисти, заповнені рідиною, можуть утворюватися навколо суглобів щиколотки та стопи.
Нейроми. Це неракові розростання нервової тканини. Загальна неврома стопи називається невромою Мортона, яка найчастіше виникає між третім і четвертим пальцями ніг.
Варикозна вена. Це збільшені вени, які найчастіше трапляються на ногах, але вони можуть розвиватися і на ногах.

Взуття

Деякі типи взуття можуть занадто сильно тиснути на певні частини вашої стопи. Прикладами можуть бути туфлі на підборах або занадто тісне взуття.

Арки

Плоскостопість або високі склепіння можуть створити стрес на тканинах вашої стопи. У деяких випадках це може призвести до здавлення нерва.

Ожиріння

Додавання додаткової ваги може призвести до додаткового тиску на м’які тканини ніг та нерви, що оточують тканину.

Тарзальний тунельний синдром

Тарзальний тунельний синдром - це стан, при якому специфічний нерв, званий задньою великогомілкової нервом, стискається. Якщо у вас синдром тарзального тунелю, ви часто відчуваєте симптоми з внутрішньої сторони щиколотки або нижньої частини стопи.

Защемлення нерва Бакстера

Як і синдром тарзального тунелю, цей стан включає здавлення певного нерва - першої гілки бічного підошовного нерва. Коли тиск здійснюється на цей нерв, це може призвести до болю в п’яті або нижній частині стопи.

Основні умови

Іноді основний стан може спричинити додатковий тиск на нерв. Приклади включають:

Ревматоїдний артрит (РА). РА - це аутоімунний стан, при якому ваша імунна система помилково атакує ваші суглоби. Це може призвести до набряку, який може затиснути навколишні нерви.
Артроз. Це стан, при якому хрящ навколо суглобів руйнується. Іноді через остеоартроз можуть виникати кісткові шпори або защемлення нервів.
Діабет.Дослідження показали, що метаболічні зміни, спричинені діабетом, можуть призвести до набряків, які, в свою чергу, можуть надавати додатковий тиск на нерви.

Інші причини болю в ногах

Є також кілька інших станів, які можуть викликати біль, схожий на защемлення нерва в стопі. Ці умови включають:

Периферична нейропатія.Цей стан трапляється, коли пошкоджені нерви на периферії вашого тіла, найчастіше в руках і ногах. Це може призвести до різноманітних симптомів, включаючи біль, відчуття поколювання та м’язову слабкість. Багато речей можуть спричинити периферичну нейропатію, включаючи, але не обмежуючись цим, діабет, аутоімунні захворювання, високий кров'яний тиск, дефіцит вітамінів та деякі ліки.
Підошовний фасциит.Це може статися, коли довга зв’язка на дні стопи, підошовна фасція, запалюється. Це може призвести до болю в п’яті або внизу стопи.
Ішіас.Цей стан виникає, коли сідничний нерв стає защемленим або подразненим. Це може призвести до болю, який може іррадіювати вниз по нозі або до стопи.
Стресові переломи. Це невеликі тріщини, які виникають в кістках в результаті багаторазової діяльності або надмірного використання. Коли у стопі трапляється стресовий перелом, ви можете відчувати біль під час фізичних навантажень, що проходить разом із відпочинком.

Якщо ви думаєте, що у вас защемлений нерв на нозі, існують заходи самообслуговування, які допоможуть полегшити симптоми. Ось кілька домашніх засобів, які ви можете спробувати:

Відпочинь. Намагайтеся уникати будь-яких рухів або дій, що посилюють защемлений нерв.
Налаштуйте взуття. Переконайтеся, що ваше взуття добре підходить і надайте підтримку. Уникайте взуття на високому каблуці або вузькому носі. Можливо, ви також захочете отримати вставки, щоб надати ногам більше підтримки.
Прикладіть лід. Укутайте пакет з льодом тонким вологим рушником і використовуйте його на ураженій ділянці приблизно 20 хвилин за раз. Це може полегшити набряк і запалення.
Спробуйте зробити масаж. Акуратний масаж стопи може допомогти тимчасово полегшити біль і дискомфорт.
Використовуйте бандаж. У деяких випадках іммобілізація ділянки може запобігти подразненню защемленого нерва і допомогти йому зажити.
Візьміть безрецептурні ліки. Безрецептурні ліки, такі як ібупрофен (Motrin, Advil) та напроксен (Aleve), можуть допомогти зменшити біль та полегшити запалення.

Запишіться на прийом до лікаря, якщо симптоми не покращуються або погіршуються після декількох днів домашнього догляду. Ваш лікар може спільно з вами діагностувати ваш стан та визначити найкраще для вас лікування.

Інструмент Healthline FindCare може запропонувати варіанти у вашій місцевості, якщо у вас ще немає лікаря.