Зара Макдермотт відбиває мерзенних інтернет-тролів, захищаючи свою основну втрату ваги

Колишня зірка Острова кохання звернулася до свого акаунта в Instagram, щоб повідомити своїх шанувальників про те, чому вона вирішила, що їй пора скинути кілограми

Ніка Шахназарова
20:45, 22 лютого 2020 р

Зара Макдермотт вдарила середніх інтернет-тролів, намагаючись захистити свою півтора камені втрати ваги.

Колишня зірка острова кохання завітала до свого фітнес-акаунту в Instagram, щоб повідомити своїх шанувальників про те, чому вона вирішила, що їй пора схуднути.

23-річна дівчина зізналася, що ніколи не думала про себе як про товсту, але хотіла внести зміни до свого режиму харчування та тренувань, оскільки не вела здорового способу життя.

Поділившись дзеркальним селфі, одягнений у спортивний бюстгальтер і легінси, Зара написала: "Я думала, що буду писати пост про свою втрату ваги. Кожного разу, коли я публікую публікацію про схуднення, люди нападають на мене, кажучи, що це шкідливо і завдає шкоди".

Пов’язані статті

Вона продовжила: "Однак останні два мої образи були на дівчині, яка їла ЩО-небудь і ВСЕ, що їй хотілося. Яка рідко робила фізичні вправи. Це ні для кого не здорово і не корисно!

"Я ніколи не переживав за своє тіло, ніколи не думав, що товстий, задоволений. Це ніколи не було психічним і ніколи не впливало на моє психічне здоров'я. Я був задоволений тим, ким я був".

Бомба показала, що одного разу вона прокинулася і подумала собі, що не така вже й здорова.

Читати далі

Вона зрозуміла, що не вживає п’ять на день і не стежила за своїм тілом, яку їжу їла.

Найчитаніші

Вона додала: "Найважче для мене було перейти від ментальності до того, як я їв те, чого я хотів все своє життя, до того, щоб почати це контролювати.

"Протягом кількох місяців моєї подорожі я уважно стежив за калоріями і переконувався, що їжу близько 1300-1400 на день, хоча іноді частіше менше.

"Для того, щоб визначити, скільки калорій мені потрібно, мій персональний тренер розробив мій рівень підтримання калорій, тобто кількість калорій, яка вам потрібна, щоб функціонувати, але залишатися незмінною вагою та підтримувати своє тіло".

Читати далі

Брюнетка-красуня продовжила: "Важливо не сильно піддаватися цьому, оскільки це може зіпсувати ваш метаболізм, для мене найшвидшим способом схуднення було зниження лише на 100-250 калорій нижче цього щодня.

"Після місяця підрахунку калорій (що, я повинен сказати, трохи монотонне), ви можете почати розуміти і дізнаватися, яка кількість калорій міститься в певних продуктах харчування.

"Крім того, хоча спочатку я точно обмежився лише здоровою їжею з високим вмістом білка, зараз я все ще їжу те, що хочу, але в помірних кількостях".

Вибір редактора шоу-бізнесу

Вона додала: "Або якщо я знаю, що виходжу на вечерю і хочу піци тієї ночі, я буду постити і пити воду до обіду, а якщо рано встану, то вип'ю фруктів або невеликого коктейлю. супер легкий обід (можливо, яєчня та шпинат, наприклад, або риба), а потім пообідайте моєю піцою і все ще перебувайте в моєму обслуговуванні.

Не пропустіть

"Я також майже ніколи не п'ю, тому це теж допомагає".