Залишайся злим, залишайся товстим?

Стрес і гнів - це потужна суміш. Гнів призводить до збільшення ваги, а стрес запобігає втраті ваги. Багато жінок, які борються із втратою ваги, насправді не їдять багато, але не можуть схуднути. Існують різні причини такої жорсткості ваги, і більшість з них є частиною нашого повсякденного життя.

Стрес і гнів - це потужна суміш. Гнів призводить до збільшення ваги, а стрес запобігає втраті ваги. Багато жінок, які борються із втратою ваги, насправді не їдять багато, але не можуть схуднути. Існують різні причини такої жорсткості ваги, і більшість з них є частиною нашого повсякденного життя.

Роль гніву
Середній житель міста відчуває більше гніву, ніж інші люди. Коли ми злимося, організм перекачує велику кількість гормону винищувача (кортизолу), який мчить до всіх частин тіла, щоб підготуватися до ситуації «битися чи захищатись». Цей гормон тривалий час залишається в організмі і змінює метаболізм людини з «схеми споживання» на різновид «схеми зберігання». Тож ті самі продукти харчування, які міг би використати організм, зараз зберігаються, що збільшує об’єм людини. Цей гормон також відповідає за слабкі м’язи та жир на животі, що є типовими показниками ожиріння, пов’язаного зі стресом.

Харчова тяга
Гнів і стрес також змушують гормони (нейропептид Y) викликати тягу до їжі з високим вмістом жиру, цукру та солі. Люди вважають дієти болючими не тому, що вони їдять менше їжі, а тому, що їх розум і тіло кричать про шкідливу їжу.

Тіло, що страждає ожирінням, проявляє певні риси тіла. У чоловіків у людини розвиваються слабкі або м'які м'язи рук або ніг, жир навколо живота, подвійне підборіддя, що з'являється і потемніння або гіперпігментація.

У жінок стресове ожиріння проявляється як надмірна кількість жиру навколо живота, зміни шкіри, такі як вугрі або шорсткість, а також як жирові відкладення на спині та попереку. У них також може розвинутися надмірне волосся на обличчі, і вони затримують воду, через що вони постійно відчувають роздуття.

Зупиніть набір ваги

Стресове ожиріння не можна просто вилікувати, сідаючи на дієту, оскільки існує комбінація декількох гормонів, що протистоять схудненню. Це вимагає більшої допомоги з точки зору професійного лікування, яке включає рослинні препарати, боротьбу зі стресом, конкретні вправи та регулювання режиму харчування.

Однак є певні кроки, які можна легко зробити вдома, щоб зупинити марш впертого набору ваги.

Що ти можеш зробити

Щодня випивайте два літри води. Почніть свій день з двох склянок води натщесерце.

вночі для підвищення лужного рівня в кишечнику.

Зберігайте вечерю якомога легше, з мінімумом солі або без неї.

Приймайте природні діуретики (речовини, які допомагають вирішити проблему затримки води), такі як жасминовий чай, ячмінна вода та німбу паані.