Збільшення захворювань печінки, пов’язаних з ожирінням: 5 продуктів для зміцнення здоров’я печінки

Контроль дієти може допомогти зберегти печінку здоровою. Ожиріння перешкоджає роботі печінки, що призводить до неалкогольної жирової хвороби печінки.

Контроль дієти може допомогти зберегти печінку здоровою. Ожиріння перешкоджає роботі печінки, що призводить до неалкогольної жирової хвороби печінки. Особи з найважчою формою захворювання, яка називається неалкогольний стеатогепатит (НАСГ), мають запалення та пошкодження клітин печінки, що може призвести до утворення рубців, цирозу та раку печінки. Тому слід уникати дієти з високим вмістом жиру, цукру та холестерину. В іншому випадку це викликає запалення в печінці, і організм реагує, посилаючи імунні клітини, щоб нейтралізувати загрозу. На жаль, імунна відповідь може вийти з-під контролю, створюючи ще більше запалення та ще більше пошкоджуючи печінку.

Є багато фруктів та овочів, які допомагають зміцнити здоров’я печінки. Ось звіт -

1. Грейпфрут

Цей цитрусовий фрукт, який є чудовим джерелом антиоксидантів, з поважних причин позначений як суперпродукт. Це зволожуючий плід для літа, природний антигістамінний засіб - чудова допомога імунній системі, знижує кислотність, регулює інсулін, сприяє зниженню ваги тощо. Що стосується здоров’я печінки, він містить ферменти, які допомагають печінці ефективніше розщеплювати токсини. Ви можете мати це як свіжий сік разом з іншими фруктами на сніданок.

2. Лимонний

Лимон, який вважається одним з найефективніших продуктів для очищення печінки, є чудовим джерелом антиоксидантів. Він багатий на вітамін С та біофлавоноїди, які, як відомо, запобігають окислювальним пошкодженням. Згідно з давньою медициною, вживання кислої їжі може допомогти зміцнити печінку та вивести токсичні речовини з організму.

3. Яблука

Ми всі чули фразу - яблуко на день тримає лікаря подалі. Це чудо-фрукт із можливістю захистити своє тіло від різних недуг. Шкірка яблук містить найбільшу кількість необхідних поживних речовин, таких як тритерпеноїди, які, як кажуть, ефективно захищають клітини печінки від пошкодження.

Шкірка яблук містить найбільшу кількість необхідних поживних речовин

4. Морква

Яскравий і насичений колір моркви обумовлений наявністю каротиноїду, який є чудовим антиоксидантом, що запобігає внутрішньому організму від вільних радикалів, які, як відомо, викликають рак та серцеві захворювання. Він також захищає печінку печінки.

5. Сире манго

Сире манго хатта-метха - чудовий інтоксикуючий інгредієнт. Відомо, що підвищує роботу печінки та жовчного міхура. Є багато способів включити його у свій раціон, особливо як салати.